饮食与营养PPT课件(同名2243).ppt
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- 饮食 营养 PPT 课件 同名 2243
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1、饮食与营养饮食与营养.一、人体营养的需要一、人体营养的需要 营养素营养素(nutrients) 食物中食物中含有可被人体消化、吸收含有可被人体消化、吸收和利用的营养成分并具有和利用的营养成分并具有一定的生理功能者称为营一定的生理功能者称为营养素。养素。 营养(营养(nutritionnutrition) 是指有益于人体是指有益于人体生长发育、健康长寿的食物成分。生长发育、健康长寿的食物成分。蛋白质蛋白质 16.7 KJ/g(4kcal/g) 16.7 KJ/g(4kcal/g) 1014%1014%脂肪脂肪 37.6 KJ/g(9kcal/g) 37.6 KJ/g(9kcal/g) 2025%
2、2025%碳水化合物碳水化合物 16.7 KJ/g(4kcal/g) 16.7 KJ/g(4kcal/g) 6070%6070%1.1. 蛋白质蛋白质2.2. 脂肪脂肪3.3. 碳水化合物碳水化合物4.4. 矿物质和微量元素矿物质和微量元素5.5. 维生素维生素6.6. 水水“热能营养素热能营养素”食物特殊动力作用的能量消耗食物特殊动力作用的能量消耗 人体对能源的消耗人体对能源的消耗 能量的需要能量的需要 基础代谢体力活动体力活动 基础代谢基础代谢 是指人体在空腹,安静状态下,在适宜的气温(1825)环境中,维持基本生命活动所需的能量。基础代谢率(基础代谢率(BMRBMR)单位时间内人体每平方
3、米体表面积所消耗的基础代谢热量。食物特殊动力作用食物特殊动力作用(specific specific dynamic action,SDAdynamic action,SDA)人体摄食后,可使安静状态下的机体发生能量代谢增高,这种由于摄食而引起的机体能量消耗增加的现象称为食物特殊动力作用。功能功能 1. 满足机体生长发育和组织修复的需要满足机体生长发育和组织修复的需要 2. 供给热能供给热能 3. 维持和调节正常生理功能维持和调节正常生理功能1.1.蛋白质蛋白质(1)构成和修补人体组织)构成和修补人体组织 (2)构成酶和激素的成分)构成酶和激素的成分(3)构成抗体)构成抗体(4)调节渗透压)调
4、节渗透压 (5)供给热能)供给热能功能来源来源 肉类、鱼类、奶类、黄豆、硬果类、谷类肉类、鱼类、奶类、黄豆、硬果类、谷类供给量供给量 男性男性 90g/d 女性女性 80g/d 2.脂类(脂类(lipids)脂类的分类脂类的分类中性脂肪中性脂肪 (甘油(甘油 + 脂肪酸)脂肪酸)类脂类脂脂类脂类磷脂磷脂固醇固醇类固醇类固醇脂蛋白脂蛋白饱和脂肪酸饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸(1)提供能量)提供能量(2)促进脂溶性维生素的吸收及利用)促进脂溶性维生素的吸收及利用(3)构成人体组织)构成人体组织种类种类 包括脂肪和类脂。包括脂肪和类脂。(4)供给必需脂肪酸)供给
5、必需脂肪酸 (5)维持体温保护脏器)维持体温保护脏器(6)改善食物感官性状)改善食物感官性状脂肪的脂肪的主要功能主要功能 3.碳水化合物碳水化合物 碳水化合物的分类碳水化合物的分类碳水化合物碳水化合物单糖单糖双糖双糖多糖多糖饮食纤维饮食纤维糖糖 原原糊糊 精精淀淀 粉粉乳乳 糖糖 蔗蔗 糖糖果果 糖糖葡萄糖葡萄糖主要功能主要功能(1)提供热能 (2)构成神经和细胞(3)保肝解毒(4)促进脂肪氧化,防止酸中毒来源来源有五大类有五大类谷物、蔬菜、水果、谷物、蔬菜、水果、奶和糖。奶和糖。 常量元素常量元素 :体内含量较多的元素。体内含量较多的元素。如钾、钠、钙、镁、磷、硫、氯等如钾、钠、钙、镁、磷、
6、硫、氯等七种七种微量元素微量元素 :体内含量占体重体内含量占体重0.01%以以下的元素。如铁、锌、铜、碘、硒、下的元素。如铁、锌、铜、碘、硒、氟氟 、钴等、钴等14种为人体必需,称为必需种为人体必需,称为必需微量元素微量元素 。矿物质矿物质 钙缺乏的临床表现钙缺乏的临床表现* 婴儿的佝偻病婴儿的佝偻病* 成人骨质软化症成人骨质软化症* 老年骨质疏松症老年骨质疏松症钙的食物来源钙的食物来源* 奶及其制品奶及其制品* 豆豆 类及其制品类及其制品* 海产品海产品* 木耳、野菜及某些蔬菜木耳、野菜及某些蔬菜钙钙 成人:成人:800mg/d乳母、孕妇:乳母、孕妇:10001500mg/d铁(铁(Iron
7、)铁缺乏的临床表现铁缺乏的临床表现 * 缺铁性贫血缺铁性贫血 ( 低血色素小细胞性贫血低血色素小细胞性贫血) 铁的食物来源铁的食物来源* 动物肝脏、全血动物肝脏、全血 * 黑木耳、海带黑木耳、海带* 畜禽肉类、鱼类畜禽肉类、鱼类 * 绿色蔬菜绿色蔬菜成年男性成年男性 12mg/d,女性,女性 18mg/d 孕妇、乳母孕妇、乳母 28mg/d 碘碘 主要参与合成甲状腺素(三碘甲腺原氨酸,(T3),和四碘甲腺原氨酸(T4)。甲状腺素在调节代谢及生长发育中均有重要作用。p成人缺碘成人缺碘可引起甲状腺肿大,称甲状腺肿。p胎儿及新生儿缺碘胎儿及新生儿缺碘则可引起呆小症、智力迟钝、体力不佳等严重发育不良5
8、.维生素(维生素(Vitamin) 是维持人体正常物质代谢和生理功能的一类是维持人体正常物质代谢和生理功能的一类有机化合物。有机化合物。脂溶性维生素脂溶性维生素 如如Vit A、D、E、K 等等维生素维生素水溶性维生素水溶性维生素 如如Vit B族族 ( B1、B2、 B6、 B12、B5、B11 ) 、 Vit C、 Vit PP 等等食物来源食物来源 * 粮谷类、豆类、坚果类粮谷类、豆类、坚果类 * 瘦肉、蛋类瘦肉、蛋类 * 绿色蔬菜绿色蔬菜 每日需要量每日需要量 男性男性 :1.5mg 女性女性 :1.4mg平衡饮食宝塔平衡饮食宝塔油盐类油盐类奶、豆类奶、豆类鱼、肉、蛋鱼、肉、蛋粮食类粮
9、食类蔬菜、水果蔬菜、水果 油油 25g 盐盐 10g 鲜奶鲜奶 200g 豆类食品豆类食品 50g 125g 200g 多吃鱼类、海产品多吃鱼类、海产品 300 500g 粗细搭配粗细搭配 蔬菜蔬菜400 500g 水果水果100 200g二、医院饮食二、医院饮食(一)基本饮食(一)基本饮食 常用的基本饮食有四种常用的基本饮食有四种 普通普通 软质软质 半流质半流质 流质流质医院基本饮食类别类别适用范围适用范围饮食原则饮食原则用法用法普通饮食不需限制饮食者,消化功能正常,体温基本正常,病情较轻或疾病恢复期。 营养平衡,美观可口;易消化,无刺激的一般饮食,与健康人饮食相似每日3餐总热量9.210
10、.88MJ/d蛋白质7090g/d 软质饮食消化功能差,咀嚼不便者(老人、幼儿)、口腔疾患及术后恢复者及低热病人营养平衡,食物碎、烂、软易消化,如软饭,面条,切碎、煮熟的菜,肉等少油炸、少油腻、少粗纤维和强刺激的调味品每日34餐总热量9.210.04MJ/d蛋白质6080g/d 半流质饮食 消化功能不良,发热,咀嚼不便、口腔疾患及术后病人。少食多餐,无刺激性,易于咀嚼、吞咽和消化,纤维少,营养丰富,食物呈半流质如蒸鸡蛋、肉末、豆腐、粥、菜末等。伤寒腹泻等胃肠道功能紊乱的病人禁用含纤维和可引起胀气的蔬菜,如芹菜、萝卜、生水果痢疾者不应给牛奶、豆浆和过甜食物每日56餐总热量6.288.37MJ/d
11、蛋白质5070g/d 流质饮食高热、病情危重、口腔疾患、大手术后、急性消化道疾患等食物呈液状,易吞咽、易消化,无刺激性。如乳类、豆浆、米汤、稀藕粉、肉汁、菜汁、果汁等每日67餐,每23小时1次200300ml/d总热量3.55.0MJ/d蛋白质4050g/d (二)治疗饮食(二)治疗饮食 是指在基本饮食的基础上是指在基本饮食的基础上, ,根据病情的根据病情的需要,适当调整总热能和某些营养素需要,适当调整总热能和某些营养素, ,以以适应病情需要,从而达到辅助治疗或治疗适应病情需要,从而达到辅助治疗或治疗目的的一种饮食。目的的一种饮食。 低盐饮食1心血管疾患(重症高血压、心脏病)2慢性肾炎、尿毒症
12、3水肿、腹水4妊娠毒血症1钠1500mg/d、食盐供应2g/d2g/d、不包括食物内自然存在的含钠量2忌用一切腌制品,如:咸菜类、香肠、咸肉、皮蛋、酱油、辣酱等无盐饮食同低盐饮食适用范围,但病情较重者1钠700mg/d2忌用一切含盐食品少钠饮食同低盐饮食适用范围,但病情严重者1钠500mg/d2忌用一切含盐食品3限制摄入含钠量高的食物、如:馒头、豆干含钠蔬菜,芹菜萝卜、茼嵩、菠菜、大白菜等治疗饮食治疗饮食高钠饮食1低钠血症2艾迪生病3急性肾功能衰竭多尿期1钠15g/d2可选用食物:含钠高、盐、酱油、腌制品、油条、油饼等高蛋白饮食1高代谢性疾病:如烧伤、结核、恶性肿瘤、贫血、甲亢2肝硬化、低蛋白
13、血症3肾病综合证4孕妇、乳母1蛋白质100120g/d2采用优质蛋白质,如:鱼肉、蛋、乳、豆类3限制油炸食物、肥肉、动物油脂等低蛋白饮食1肝昏迷前驱期2部分肾脏疾病,如尿毒症、氮质血症及慢性肾炎等1蛋白质20g/d20g/d2肝病以素食为主,仅供应少量荤食或豆类3肾病以动物性蛋白为主,忌豆类及其制品低脂饮食1心血管疾病、如冠心病、高脂血症、动脉硬化2肝、胆、胰疾病肝硬化、肝炎3肥胖症1脂肪脂肪40g/d40g/d,享调油20g/d2忌肥肉、动物油,含油脂多的食品。无脂饮食1急性胰腺炎2短肠综合征等1脂肪10g/d2忌动、植物油及含油脂多的食品低胆固醇饮食1高血压2心血管疾病3高胆固醇血症1胆固
14、醇300gm/d2限制摄入含胆固醇高的食品,如动物内脏、蛋黄等。低纤维少渣饮食1胃十二指肠溃疡恢复期2食管、胃底静脉曲张3腹泻、痢疾、慢性肠炎等4胃、肠、肛门术后1饮食纤维4g/d,且少油2所有食物皆需切小,捣碎、煮烂3忌含纤维多的食物,如竹笋、粗粮等。4忌用刺激性调味品高纤维素饮食1习惯性便秘2预防高脂血症3糖尿病4减肥用低热能饮食1饮食纤维30g/d,必要时另外补充2选择含纤维多的食物,如:粗粮、芹菜等3长期过量使用易产生无机盐、微量元素的不足,应注意补充低钙饮食1肾结石2甲状旁腺功能亢进者1钙100 150mg/d 磷600 800mg/d2限制含钙丰富食物,如虾皮、豆腐等。高钙饮食1低
15、钙血症2骨质疏松症病人3断肢再植及骨折病人1钙2g/d2选用含钙丰富食物,如黄豆、奶类、虾皮等。高铁饮食贫血1铁20mg2选用含铁丰富食物,如猪肝、木耳等。低磷饮食肾衰合伴高血磷者1磷500mg/d2限制含磷高食物高磷饮食低磷血症1磷2g/d2选用含磷高食物,如黄豆、鱼类、肉类等低钾饮食肾功能衰竭伴高钾血症1钾500mg/d2限制含钾高的食物高钾饮食1低钾血症2肾脏疾患透析期间1钾4g/d2选用含钾丰富的食物,如蘑菇、瘦肉等。低碘饮食1同位素碘测定2部分皮肤病患者1碘50ug/d2限制含碘丰富的食物,如鱼、海产品等。低铜饮食1肝豆状核病变等2铜代谢异常者1铜1.55mg2选用含铜丰富的食物,如
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