北师大版五年级下册《心理健康教育》第9课 烦恼来了怎么办-教案、教学设计(002).doc

1、心理班会情绪管理心理班会情绪管理 ABCABC设计方案设计方案 设计理念设计理念 五年级的学生身心发展十分迅速，心理活动丰富多彩，情绪体验也随之更加 丰富和深刻。生活中的烦恼，学习中的压力都有可能会引起学生的消极或负面情 绪。 如何用积极健康的态度对待生活中、 学习中遇到的烦心事， 克服困难与挫折， 保持快乐的情绪，是学生身心健康成长的保障。因此引导学生了解情绪、管理情 绪就显得十分必要的。 学习 ABC 理论，学生可以掌握一种通过改变对事件的态度和评价，进而改变自我 的情绪和行为反应的方法。 班会目标班会目标 1.知识目标：了解 ABC 理论；学习如何运用 ABC 理论调节情绪和行为反应。

2、2.能力目标：运用 ABC 理论调节情绪和行为反应。 3.情感目标：认识到情绪管理的重要性，保持积极健康的情绪状态。 班会重难点班会重难点 学习运用 ABC 理论调节情绪和行为反应。 班会类型班会类型 表演类主题班会 主持方式主持方式 教师和学生共同主持 班会准备班会准备 1.班会主持人提前排练串词。 2.学生提前排演情景剧半杯水 、 小明的烦恼 ，学生练习讲心理小故事 伤心的老婆婆 。 3.制作小组活动答题卡片。 4.准备折纸飞机的彩纸。 5.准备蓝天白云背景图。 6.歌曲隐形的翅膀 。 设计依据设计依据 1.游戏激趣法。 课前小游戏的设计与本节班会课的主题密切相关，通过玩游戏，既激发了 学

3、生的学习热情，又让学生了解了人类的四种基本情绪，为接下来的活动做了准 备和铺垫。 2.情景剧表演。 情景剧表演是一种直观形象，学生们喜闻乐见的教学方式。 此次班会课的二个情景剧半杯水 、 小明的烦恼 ，内容十分贴近学生的 校园生活，容易引起学生的共鸣，结合情景剧来讲解 ABC 理论，学生更容易理解 和接受。 3.故事讨论法。 有趣的故事能够有效地调节课堂气氛，吸引学生的注意力，从而提高学习 效果。 在本节班会课上，由学生讲伤心的老婆婆心理小故事，引导同学们学 习、运用 ABC 理论，寓教于乐，轻松学习。 4.反复练习，突破难点。 ABC 理论对于小学五年级的学生略显深奥，为了把这个理论形象生动

4、地讲解 给学生，并让学生乐于运用，本节班会课穿插了小游戏、多个情景剧和心理小故 事，并且设计了多次讨论和小组活动，目的就是为了让学生克服畏难情绪，由浅 入深地掌握和运用 ABC 理论。 课前小游戏让学生在玩乐中认识人类的四种基本情绪“喜、怒、哀、惧” ； 结合情景剧半杯水 ，班主任穿插讲解了 ABC 理论，通过第一场景与第二场景 的对比，让学生深入理解 ABC 理论的内容，引导学生从直观感受达到理论思考； 心理小故事伤心的老婆婆 、情景剧小明的烦恼 ，让学生实践练习刚刚学到 的理论知识，通过小组讨论的形式，让学生有机会交流学习所得，在合作学习中 突破难点；放飞烦恼的活动让学生随机解决班上同学的

5、烦恼，把理论知识与实际 生活相结合，引导学生运用 ABC 理论解决生活中的实际问题，活学活用，乐于运 用。 5.班会课上适时地穿插歌曲和诗歌，激起学生内心积极向上的情感，加深学 生的理解和记忆。 班会过程班会过程 一、课前小游戏认识你的情绪 1.导入 班主任： 同学们， 班会课前老师想和大家先做个小游戏， 游戏的名字叫 认 识你的情绪 。 （PPT 出示四种表情图片。 ） 2.讲解游戏规则。 班主任：屏幕上出示哪种表情，同学们就表演哪种表情。要求尽量生动形 象，可以用动作辅助表演。 3.师生互动，玩小游戏认识你的情绪 。 4.选出表演得生动的学生到讲台上给全班同学表演。 5.班主任讲解人类的四

6、种基本情绪。 班主任：同学们，刚才我们在屏幕上看到的、表演的四种表情实际上就是 人类的四种最基本的情绪：喜、怒、哀、惧。 （PPT 出示表情图，加深学生的理 解。 ）你们认识它们了吗？ 二、学习 ABC 理论。 1.主持人宣布班会开始。 主持人甲、乙：尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！五年级四班情绪 管理 ABC主题班会现在开始。 主持人甲：我是主持人。 主持人乙：我是主持人。 2.表演情景剧半杯水 1 。 主持人甲：同学们，在生活中，我们不可能永远都一帆风顺，总会遇到一 些烦心事，当你遇到烦心事的时候，是怎么想，又是怎么做的呢？不如我们一起 来看看小张同学是怎样做的？请看情景剧半杯水 1 。

7、 （刚下体育课，小张迫不及待地冲进教室）渴死我了，渴死我了！赶紧接杯水解解渴。（刚下体育课，小张迫不及待地冲进教室）渴死我了，渴死我了！赶紧接杯水解解渴。 咦？饮水机里怎么没水了？我怎么这么倒霉呀？换水的同学操的什么心呀？没水了也不赶咦？饮水机里怎么没水了？我怎么这么倒霉呀？换水的同学操的什么心呀？没水了也不赶 紧换紧换上。 （面向大家，举起杯子。 ）同学们，这里只剩半杯水，哪够我喝呀！不行，我得去上。 （面向大家，举起杯子。 ）同学们，这里只剩半杯水，哪够我喝呀！不行，我得去 找换水的同学，让他们把水赶紧换上，不然我真要被渴死了。 （边喊边下）今天轮到谁换水找换水的同学，让他们把水赶紧换上，

8、不然我真要被渴死了。 （边喊边下）今天轮到谁换水 了？了？ 3.结合情景剧内容，班主任引导学生了解 ABC 理论。 （1）班主任：同学们，小张同学刚才遇到了一件什么烦心事呢？ 点名回答问题。 （小张下了体育课口很渴，可是饮水机里没水了。 ） 班主任：我们用字母 A 代表事件。 （2）班主任：小张对这件事是怎样的态度和评价呢？（PPT 出示：觉得倒霉 觉得走运） 点名回答问题。 （真倒霉，只有半杯水。 ） 班主任：我们用字母 B 代表态度评价。 （3）班主任：小张的情绪和行为反应如何？（回顾游戏中学到的人类四种基 本情绪喜、怒、哀、惧，学生从中选择。 ） 点名回答问题。 （生气，没有喝水，一直渴

9、着。 ） 我们用字母 C 代表情绪行为。 （4）班主任：下面我们回顾一下。字母 A 代表（事件） ，字母 B 代表（态度 评价） ，字母 C 代表（情绪行为） 。 下面我们来看一看，遇到同样一件事，小路又是怎样想、怎样做的？ 4.表演情景剧半杯水 2 （刚下体育课，小路冲回教室。 ）外面可真热呀。嗓子都快冒烟啦，赶快接杯水解解渴。（刚下体育课，小路冲回教室。 ）外面可真热呀。嗓子都快冒烟啦，赶快接杯水解解渴。 呀！饮水机里没水了。 （面向大家，举起杯呀！饮水机里没水了。 （面向大家，举起杯子。 ）咦，同学们，我的杯子里竟然还剩了半杯子。 ）咦，同学们，我的杯子里竟然还剩了半杯 水，真是太好了。

10、我先喝了它解解渴。 （喝水）我赶快找个同学和我一起换水去，不然大家水，真是太好了。我先喝了它解解渴。 （喝水）我赶快找个同学和我一起换水去，不然大家 都会渴着的。 （边喊边下）谁和我一起去换水？都会渴着的。 （边喊边下）谁和我一起去换水？ 5.同桌讨论：小路同学的 A、B、C 各是什么？班主任点名回答。 A 事件 饮水机没水了。 B 态度、评价 真幸运，还有半杯水。 C 情绪、行为 高兴，喝水解渴。 6.班主任：遇到同样一件事，为什么小张和小路的情绪和行为反应完全不同 呢？点名回答。 因为他们对事件的 态度、评价 不同。 三、解读 ABC 理论 1.班主任讲解 ABC 理论。 同学们，对事件的

11、态度和评价决定我们的情绪和行为反应。ABC 理论认为同 一件事，如果人们用消极的态度去评价它，那么人们会有消极的情绪和不理智的 行为反应；相反的，如果用积极的态度去评价它，那么人们会有积极的情绪和合 理的行为反应。ABC 理论中的 A 代表事件，B 代表人们对事件的态度和评价，C 代表人们的情绪和行为反应。 （PPT 出示相关内容，帮助学生记忆理解。 ） 2.填空小练习，回顾复习 ABC 理论。 A B C （事件） （态度评价） （情绪态度） 当（事件 A）无法改变时，人们可以通过改变（态度评价 B） ，进而改变（情 绪行为 C） 。 四、实践练习 结合心理故事及情景剧，实践练习如何运用 A

12、BC 理论。 （一）实践练习一：伤心的老婆婆。 1.主持人发言。 主持人甲：同学们，下面请听“解忧杂货铺”的店小二给大家讲一个故事。 2.学生讲心理小故事：伤心的老婆婆。 从前有个老婆婆，她的大儿子是卖伞的，她的二儿子是开洗染店的，她总是愁眉不展，从前有个老婆婆，她的大儿子是卖伞的，她的二儿子是开洗染店的，她总是愁眉不展， 人们问她原因，她说： “晴天的时候，大儿子的雨伞店没有生意，而雨天的时候，二儿子的人们问她原因，她说： “晴天的时候，大儿子的雨伞店没有生意，而雨天的时候，二儿子的 洗染店没法晾晒衣服，我晴洗染店没法晾晒衣服，我晴天也发愁，雨天也发愁。 ”天也发愁，雨天也发愁。 ” 3.四

13、人组合作学习。 活动要求：讨论老婆婆的 ABC 各是什么？你如何劝说老婆婆转变她的态度、 评价，从而改变她的情绪和行为。完成答题卡。活动约定：当事情无法改变，改 变自己的态度和评价。 4.小组汇报合作学习成果，全班交流，继续了解学习并练习 ABC 理论。 （二）实践练习二： 小明的烦恼 1.主持人甲：同学们，小明同学最近遇到了烦心事，我们一起来看一看吧。 2.表演情景剧小明的烦恼 同学们，上次同学们，上次月考我这个班上的尖子生只考了月考我这个班上的尖子生只考了 8787 分，我发现有一道题老师给我批错分，我发现有一道题老师给我批错 了，多扣了我了，多扣了我 3 3 分。你们说老师这不是故意的吗

14、？就是不想让我上分。你们说老师这不是故意的吗？就是不想让我上 9090 分。我哪里招他惹他分。我哪里招他惹他 了，他这样针对我。我越想越生气，看我们老师越看越不顺眼，我现在看见他都绕道走。了，他这样针对我。我越想越生气，看我们老师越看越不顺眼，我现在看见他都绕道走。 上他的课，我根本听不进去。我就偷看课外书，做小动作，结果被老师当场发现了，把我上他的课，我根本听不进去。我就偷看课外书，做小动作，结果被老师当场发现了，把我 的书给没收了。同学们，你们说他怎么总是跟我过不去呀？这不，昨天又考试了，我的成的书给没收了。同学们，你们说他怎么总是跟我过不去呀？这不，昨天又考试了，我的成 绩又下降了，都是

15、老师给害的。同学们，你们说我该怎么办呢？绩又下降了，都是老师给害的。同学们，你们说我该怎么办呢？ 3.主持人乙：请同学们四人组讨论：小明的 ABC 各是什么？你如何劝说小明 同学转变他的态度、评价，从而改变他的情绪和行为。完成答题卡。活动约定： 当事情无法改变，改变自己的态度和评价。 4.小组汇报合作学习成果，全班交流，进一步练习 ABC 理论。 五、活动：放飞烦恼（播放歌曲隐形的翅膀 ） 1.主持人甲： 同学们， 请把你的烦心事写在彩纸上， 然后将彩纸折成纸飞机。 主持人乙：同学们我说一二三请同学们放飞你的烦恼。一、二、三。 主持人甲：现在请同学们捡起你身边的纸飞机，运用 ABC 理论，帮助

16、这位同 学解决烦恼。并把你劝说的语句写在纸飞机上。 2.班主任：哪位同学愿意分享？ 点名发言，全班交流。引导学生把 ABC 理论运用于实际生活中。 A A（事件）（事件） B B（态度、评价）（态度、评价） C C（情绪、行为）（情绪、行为） 我想对你说：我想对你说： 五、班主任小结。 假如你不够快乐， 请不要把眉头深锁。 改变生活的态度， 让阳光雨露洒遍每个角落。 人生本来短暂， 为何还要栽种忧愁？ 改变生活的态度， 快乐可以稀释苦涩。 希望同学们的生活能像这幅图一样，充满阳光喜悦，希望同学们情绪的天空 中永远飞翔着开心与快乐。 六、主持人宣布班会结束。 主持人甲、乙：五年级四班情绪管理 ABC主题班会到此结束。