北师大版三年级下册《心理健康教育》第8课 和拖延的坏朋友说再见-教案、教学设计.doc

1、和拖延的坏朋友说再见教学设计和拖延的坏朋友说再见教学设计 一、教学目标：一、教学目标：让孩子从小逐渐了解拖延的危害，探索拖延的原因，克服拖延。 二、二、 教学重点：教学重点：认识到自身拖延的行为，并探索改善拖延习惯、提高时间使用 效率的方法。 三、教学难点：三、教学难点：学习改善拖延的方法并应用在生活中。 四、教学过程：四、教学过程： 课前约定课前约定 上课时，要安静，懂倾听； 讨论前，听要求，再开始； 时间到，请击掌，快坐好； 小组长，管纪律，分数高。 （设计意图：与同学们达成“课前约定”，明确规则，为课堂活动的有序开展（设计意图：与同学们达成“课前约定”，明确规则，为课堂活动的有序开展 打

2、下基础。）打下基础。） 1 1、听故事，说感想、听故事，说感想 （情景剧导入，故事梗概：李想在暑假开始前订了很多计划，可是暑假开始后却 把要做的事情一拖再拖，想着时间还长，最终暑假结束，却一件事也没完成） 1）看完情景剧后，思考：听了李想同学制订暑期生活计划的故事，你有什 么感受呢？明明定制了计划，为什么却什么也没做成？ 在生活中，我们都会有这样的经历：早晨闹钟响了，想起床又告诉自己“再 睡几分钟吧”，结果有可能迟到；这一周需要完成的学习任务下个周还没完成 其实这就是我们常说的拖延！（板书） 2）你认为拖延是什么意思？ 拖拉这个词最早源于拉丁文，译为推迟到明天。在心理学上，拖延是指开始 或完成

3、一项活动时实施有目的的推迟。也就是说迟迟不开始，又或者拖到最后一 刻才去做。 （设计意图：通过观看情景剧故事，让学生感受主人公的经历，有感而发，引（设计意图：通过观看情景剧故事，让学生感受主人公的经历，有感而发，引 出课题。）出课题。） 2 2、活动二：说故事，谈影响、活动二：说故事，谈影响 其实老师也会发生拖延的情况，例如我去年就想报考计算机能力测试了，但 是因为老师一直不重视这件事情，拖到今年还没有去考，直到现在我的证书还没 拿到，又要重新复习了，我感觉很懊恼。 在生活中，你或者身边的人是否也存在拖延的情况呢？是什么原因导致的， 这给你带来了什么影响？说一说你的事例。每人说一件拖延的事情，

4、小组交流再 全班分享 （设计意图：首先通过老师的自我开放，学生会减轻自我防卫心理，真实地表（设计意图：首先通过老师的自我开放，学生会减轻自我防卫心理，真实地表 达自己、安全地探索自己。同学们分享自己生活中拖延的故事和影响，既让全达自己、安全地探索自己。同学们分享自己生活中拖延的故事和影响，既让全 班知晓拖延的普遍性，并不是个人行为，又回忆了拖延带来的影响，为后面的班知晓拖延的普遍性，并不是个人行为，又回忆了拖延带来的影响，为后面的 活动奠定了基础。）活动奠定了基础。） 3 3、活动三：“拖延”原因，探究竟、活动三：“拖延”原因，探究竟 看来拖延的情况太普遍了，而且同学们都说拖延为你们带来了不好

5、的后果。 那是不是所有事你们都会拖延呢？例如什么事？为什么？ 有些事不会拖延， 而有些事会拖延。 思考： 明明知道拖延会带来不好的影响， 为什么你们还要屡屡拖延呢？有没有思考过背后的原因？ 以小组为单位讨论，然后选择两件经常拖延的事情和其原因（原因越多 越好），写在任务 1 上，时间 5 分钟，最后选一名代表汇报。 拖延的事件拖延的事件 拖延的原因拖延的原因 同学们都谈了自己对拖延的事件及拖延的原因。老师小结：1、懒、无聊、不想 做； 2、任务难、事情无聊；3、被别的事情吸引等。概括这些原因，大致可以 分为三类：由于个人对事件的态度可以归属为自身态度的原因；事情本身无聊或 者难度大是事件性质的

6、原因；被别的事情吸引，或者阻碍是外界干扰的原因。 思考： 回想所有被拖延的事情， 你们每一次都拖延了吗？上次你没有拖延， 是怎么做到的呢？后来带来了什么影响？ （设计意图：上一环节大部分学生表明拖延带来了不好的影响，于是本环节紧（设计意图：上一环节大部分学生表明拖延带来了不好的影响，于是本环节紧 扣此现象，引发学生思考：“为什么拖延不好，我们还要拖延呢？”，探究拖扣此现象，引发学生思考：“为什么拖延不好，我们还要拖延呢？”，探究拖 延背后的原因，为下一环节找克服拖延的方法做铺垫。）延背后的原因，为下一环节找克服拖延的方法做铺垫。） 4 4、活动四：战胜“拖延”，我有招、活动四：战胜“拖延”，我

7、有招 我们分析了这么多，原来拖延会给我们带来不好的后果，而当我们没有拖延 时，还会带来好处。而且，通过同学们的分享，你们是完全有能力克服拖延的！ 今天就让我们来探个究竟，和拖延的坏朋友说再见。 活动：6 人小组结合你们拖延的事件和原因，写出 3 条战胜拖延的好办法！ 汇报后小结方法。老师根据学生汇报，分享做计划表的进一步方法：从紧急 和重要程度将事情分为 4 类，分别为既紧急又重要、紧急但不重要、不紧急又不 重要以及重要但不紧急。根据这四种事情性质安排做事的优先顺序，有助于时间 的管理。 播放微课：分享美国著名的管理学大师斯蒂尼卡尔帕女士提出的 18 种有 效管理拖延问题的方法。 （设计意图：

8、每个环节层层相扣，在前面探索了拖延的现象与带来不好的影响，（设计意图：每个环节层层相扣，在前面探索了拖延的现象与带来不好的影响， 然后清晰了拖延的原因的基础上，本环节的设定是从学生的需要出发，合作讨然后清晰了拖延的原因的基础上，本环节的设定是从学生的需要出发，合作讨 论克服拖延的方法。因为通过论克服拖延的方法。因为通过之前的分享，同学们在没有拖延的情况下一般带之前的分享，同学们在没有拖延的情况下一般带 来了好处，而且我充分挖掘出学生是具有克服拖延的能力的，从而顺势引导学来了好处，而且我充分挖掘出学生是具有克服拖延的能力的，从而顺势引导学 生寻找克服拖延的方法。）生寻找克服拖延的方法。） 5 5、全课小结、全课小结 总结：通过今天的课程，你有什么收获？ （设计意图：引导学生进一步思考，关注和聆听学生个体在活动中的收获，肯（设计意图：引导学生进一步思考，关注和聆听学生个体在活动中的收获，肯 定学生，鼓励学生践行。）定学生，鼓励学生践行。）