人体肌筋膜链-ppt课件.pptx
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1、人体肌筋膜链人体肌筋膜链前表线前表线人体肌筋膜链有哪些?人体肌筋膜链有哪些?前表线(浅前线)后表线体侧线(侧线)螺旋线(旋线)前深线功能线(前、后功能线)手臂线(臂前表线、臂前深线、臂后表线、臂后深线)。一、前表线一、前表线-SFL-SFL组成组成 足背前的肌肉与筋膜(趾短伸肌、趾长伸肌)胫骨前肌与胫骨前筋膜(小腿前侧肌间隔)膝关节前部筋膜(髌下韧带)股四头肌(股直肌)腹直肌胸骨前筋膜胸锁乳突肌一、前表线一、前表线-SFL-SFL概述概述 连接人体的整个前表面 下起自足背,上至头颅侧面 可分为脚趾-骨盆和骨盆-头颅两部分 当髋处伸展位时可作为一个连续的筋膜路线协同作用一、前表线一、前表线-SF
2、L-SFL姿势功能姿势功能 与后表线保持平衡 提供张力性的支撑 前表线的肌筋膜可维持膝关节的姿势性伸展 前表线的肌肉可以保护腹腔脏器和前表面较敏感和脆弱的部分一、前表线一、前表线-SFL-SFL运动功能运动功能 躯干屈曲,指弯腰、鞠躬 髋的屈曲,指往前踢腿,迈步 膝关节的伸展,指伸直膝(而后表线帮助屈膝) 足背屈,背屈伸 一、前表线一、前表线-SFL-SFL运动功能运动功能 前表线以快速反应为主,用弹力带的方式锻炼,深层肌肉激活,对更多全面的肌纤维的激活。 后表线以耐力为主,锻炼耐力。 这种相互作用可以通过一方收缩时另一方被拉长而体现。 前面力量好,后面力量强,前面被拉开,后表线被收缩回来,人
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