心理学与生活课件.ppt

1、 第一章 心理学与生活 可以添加授课教师姓名第一章 心理学与生活 本章内容本章内容 第一节 心理现象无所不在阿琦的一天 第二节 科学心理学不是常识 第三节 心理学的学与问 第四节 心理健康终生受益2学习交流PPT第一节 心理现象无所不在 在这个故事里，展示了阿琦一天生活中的所遇所感所思。阅读后你能够指出或解释其中的一些心理现象吗?请边阅读边用笔画出来。看看你能够找到多少。 人物：阿琦，大学本科管理学专业一年级男阿琦，大学本科管理学专业一年级男生。生。 事件：一、清晨的阿琦一、清晨的阿琦 二、校园里的阿琦二、校园里的阿琦 三、阿琦拜访导师三、阿琦拜访导师 四、令阿琦好奇的催眠讲座四、令阿琦好奇的

2、催眠讲座3学习交流PPT你找到几处心理现象?4学习交流PPT 学心理学的第一个烦恼是学心理学的第一个烦恼是必然要知道别人心理想的是什必然要知道别人心理想的是什么。么。“哇！学心理学一定知道别人心里想什么啦！哇！学心理学一定知道别人心里想什么啦！”这话真这话真是过奖了。心理学不过是想琢磨人的意念形成过程，可从来是过奖了。心理学不过是想琢磨人的意念形成过程，可从来没想弄清那意念是什么。心理学可以把人的思维发展、情绪没想弄清那意念是什么。心理学可以把人的思维发展、情绪转化、性格成长说得头头是道，但它没法儿说出人心里想的转化、性格成长说得头头是道，但它没法儿说出人心里想的到底是什么。毕竟人心隔肚皮，我

3、哪能知道你老兄心里算计到底是什么。毕竟人心隔肚皮，我哪能知道你老兄心里算计着什么呢！再说了，心理学又不是心里学，不能当成算命占着什么呢！再说了，心理学又不是心里学，不能当成算命占卜。据说美国著名心理学家柯尔伯格经常遇到这样一个问题：卜。据说美国著名心理学家柯尔伯格经常遇到这样一个问题：你是研究品德心理的，你说说这小子品德怎么样？对此，老你是研究品德心理的，你说说这小子品德怎么样？对此，老柯总是无言以对。是呀，他柯尔伯格能将人的品德心理发展柯总是无言以对。是呀，他柯尔伯格能将人的品德心理发展分成三段六期，可他能分得清别人的正念邪想吗？他有那本分成三段六期，可他能分得清别人的正念邪想吗？他有那本事

4、吗？事吗？ 5学习交流PPT 学心理学的第二个烦恼是学心理学的第二个烦恼是常被别人指着鼻子骂：常被别人指着鼻子骂：“亏你还是学心理学的，连这点儿心理都不亏你还是学心理学的，连这点儿心理都不懂。懂。”这话让人听起来苦笑，心理学又不是魔这话让人听起来苦笑，心理学又不是魔杖，岂能事事皆明，万事皆通。杖，岂能事事皆明，万事皆通。 学心理学的第三个烦恼是学心理学的第三个烦恼是会被人怀疑自己是会被人怀疑自己是否有一些神经质。否有一些神经质。其实心理学以揭示人类思维其实心理学以揭示人类思维发展、情绪变化之奥妙为己任，以追求个人之发展、情绪变化之奥妙为己任，以追求个人之最大自我实现为目标。它使人越发明智，更加

5、最大自我实现为目标。它使人越发明智，更加了解自我，适应社会，怎么会误入歧途呢？了解自我，适应社会，怎么会误入歧途呢？ 6学习交流PPT 学心理学的另一个烦恼是学心理学的另一个烦恼是会时常听到这样的一会时常听到这样的一句话：句话：“这家伙是学心理学的，防着点！这家伙是学心理学的，防着点！”你你是怕我猜透你的心思吗？唉，我哪有那本事儿。是怕我猜透你的心思吗？唉，我哪有那本事儿。为什么要防着我们学心理学的，而不去防备学为什么要防着我们学心理学的，而不去防备学经济学的会坑你的钱？或防备那些学生物的人经济学的会坑你的钱？或防备那些学生物的人会拿你做实验呢？会拿你做实验呢？ 烦恼也罢，倒霉也罢，学心理学的

6、就像过河烦恼也罢，倒霉也罢，学心理学的就像过河小卒，只能勇往直前。何况先人威廉小卒，只能勇往直前。何况先人威廉詹姆士詹姆士在潜心研究心理学之前，也有类似难以言表的在潜心研究心理学之前，也有类似难以言表的烦恼。老先生都挺过来了，而且建树非凡，我烦恼。老先生都挺过来了，而且建树非凡，我也只有选择向前。也只有选择向前。 7学习交流PPT图1-1 厕位利用实态8学习交流PPT图1-1 厕位利用实态9学习交流PPT转动的白影中心的圆一样大吗？10学习交流PPT第二节 科学心理学不是常识 1.1.你认为什么是心理学？你认为什么是心理学？ 2.2.例举你所了解的心理学家。例举你所了解的心理学家。想一想？11

7、学习交流PPT12学习交流PPT人们对心理学的误解 心理学家知道“我在想什么我在想什么” 心理学就是心理咨询心理咨询 心理学只研究变态的人变态的人 心理学家都会催眠和解梦催眠和解梦 心理学是骗人的东西骗人的东西13学习交流PPT一、心理现象及其本质 心理学心理学（psychology）是研究人的心理现象心理现象发生和发展规律的科学。14学习交流PPT 心理是脑的机能，是脑对客观现实主观能动的客观现实主观能动的反映。反映。15学习交流PPT脑是心理的器官心理是脑的机能 在人的大脑皮层上都有相对集中的某些区域分管特定的心理活动，这种特点就叫机能定位。16学习交流PPT 皮层 沟、回 枕、颞、顶、额

8、 大脑半球17学习交流PPT脑的相应活动受损，那么相应的心理活动也受阻。 布洛卡区受损，用嘴将讲不了话。威尔尼克区受损，将听不懂人说话，也看不懂书面语，但能听懂音乐。18学习交流PPT脑袋越大人越聪明吗？ 男子大脑均重13501400克 女子大脑均重12001250克 爱因斯坦的脑重是1179克 法国作家安东尼法郎士的脑重1017克 俄国作家普希金的脑重是2012克。19学习交流PPT天才和他的大脑20学习交流PPT 有脑的相应区域的活动，一般也有相应心理的活动 注意：脑功能定位存在相对性祖母细胞21学习交流PPT 心理的演化与发展依赖于物质载体（脑）的发展22学习交流PPT心理现象心理过程个

9、性心理心理状态23学习交流PPT心理现象心理过程个性心理心理状态认识过程情感过程意志过程个性心理倾向个性心理特征24学习交流PPT人的心理现象人的心理现象25学习交流PPT心理过程 包括包括认知认知过程、过程、情绪和情感情绪和情感过程、过程、意志意志过程三过程三个部分。个部分。 认知过程，是人们获取知识和运用知识的过程，认知过程，是人们获取知识和运用知识的过程，包括感知觉、记忆、想像、思维等。包括感知觉、记忆、想像、思维等。 情绪和情感过程，是客观事物是否符合人的需情绪和情感过程，是客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的体验。要与愿望、观点而产生的体验。 意志过程，是一个人自觉地确定目的

10、，并根据意志过程，是一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的心理过程。从而实现目的的心理过程。26学习交流PPT认知过程感感 觉觉知知 觉觉记记 忆忆 想想 象象思思 维维个别属性个别属性反映对象发生在当前反映对象发生在当前反映对象不在当前反映对象不在当前反映对象存在反映对象存在反映对象不存在反映对象不存在本质属性本质属性27学习交流PPT情绪和情感过程 情绪：人们在情绪：人们在自然性需要自然性需要是否得到满足时所表是否得到满足时所表现出的主观体验。如喜、怒、哀、乐、悲、恐、现出的主观体验。如喜、怒、哀、乐、

11、悲、恐、惊。惊。 情感：人们在情感：人们在社会性需要社会性需要是否得到满足时所表是否得到满足时所表现出的主观体验。如道德感、理智感、美感。现出的主观体验。如道德感、理智感、美感。28学习交流PPT意志过程 意志的心理结构意志的心理结构是很复杂的，由于研究工作的是很复杂的，由于研究工作的薄弱，在心理学上至今尚无统一的看法。薄弱，在心理学上至今尚无统一的看法。 构成意志力的稳定因素称为构成意志力的稳定因素称为意志品质意志品质（volitional characteristicvolitional characteristic），主要包括），主要包括坚定的目的性、独立性、坚定性、果断性和自坚定的目的

12、性、独立性、坚定性、果断性和自制力等。制力等。29学习交流PPT知、情、意的关系 首先，意志和认知过程有密切的联系。首先，意志和认知过程有密切的联系。 其次，意志和情绪也有密切的联系。其次，意志和情绪也有密切的联系。 人的认识、情感、意志这三方面的心理活动，人的认识、情感、意志这三方面的心理活动，经常处于动态变化之中，都有其发生、发展、经常处于动态变化之中，都有其发生、发展、终止或升华的过程。所以，这些心理活动都统终止或升华的过程。所以，这些心理活动都统称为心理过程。而认识、情感、意志三种心理称为心理过程。而认识、情感、意志三种心理过程又以其相互联系、彼此制约而构成人的整过程又以其相互联系、彼

13、此制约而构成人的整个心理过程。个心理过程。30学习交流PPT心理过程 小张清晨醒来，小张清晨醒来，看到看到 光亮照进屋子，光亮照进屋子，听到听到 窗外树上的鸟儿正在吱吱地叫个不停。她打开窗窗外树上的鸟儿正在吱吱地叫个不停。她打开窗户，一阵微风吹来，使她户，一阵微风吹来，使她 感到感到 凉爽极了。她尽凉爽极了。她尽情地吸了几口清新的空气，似乎情地吸了几口清新的空气，似乎 嗅到嗅到 了一股花了一股花香，便香，便 猜想猜想 这花香大概是从不远处的花园里吹这花香大概是从不远处的花园里吹来的。她还来的。她还记得记得 ，花园里有许多花，现在也许已，花园里有许多花，现在也许已开花儿了。今天休息，她很开花儿了

14、。今天休息，她很 高兴高兴 ，便在脑子里，便在脑子里 盘算盘算 着今天如果去花园玩儿，该多么着今天如果去花园玩儿，该多么惬意惬意 啊！啊！她很她很喜欢喜欢 花，已有好多天没有去花园了，应该去花，已有好多天没有去花园了，应该去一下。忽然她又一下。忽然她又想起想起 ，报社的约稿还没有写完，报社的约稿还没有写完，今天应该交稿了，必须今天应该交稿了，必须忍耐忍耐 一下，一下，坚持坚持 写完。写完。想到这里，她很快收拾了一下，吃过早饭就开始想到这里，她很快收拾了一下，吃过早饭就开始写稿了写稿了31学习交流PPT个性心理 个性心理构成包括个性心理构成包括个性倾向性个性倾向性（如兴趣、需要、（如兴趣、需要、

15、动机、理想、信念），还包括动机、理想、信念），还包括个性心理特征个性心理特征（如气质、能力、性格）以及（如气质、能力、性格）以及自我意识自我意识（或自（或自我概念，包括自我认知、自我体验、自我调我概念，包括自我认知、自我体验、自我调控）。控）。 人的心理过程与个性心理人的心理过程与个性心理既有区别又密切联系既有区别又密切联系在一起不可分割。在一起不可分割。32学习交流PPT二、生命的长度与宽度心理学帮助我们更好的生活 心理学与我们的生活有着密切的联系心理学与我们的生活有着密切的联系 心理学帮助我们科学地观察与领悟心理学帮助我们科学地观察与领悟33学习交流PPT心理学与我们的生活有着密切的联系

16、生活的各个方面与心理学的应用分不开的，掌生活的各个方面与心理学的应用分不开的，掌握并运用一定的心理学知识则有助于促进我们握并运用一定的心理学知识则有助于促进我们高品质生活的实现。高品质生活的实现。34学习交流PPT生活中的心理学速写 不同的座椅颜色35学习交流PPT 不同的色调给人以不同的心理感受 红橙黄等艳亮的色彩给人以兴奋、激动、焦虑的感觉；青色、青绿色、青紫色等暗冷色调给人以安静、踏实、沉稳的感觉；生活中的心理学速写36学习交流PPT心理学帮助我们科学地观察与领悟 从心理学的角度打开一扇门，帮助我们透过对从心理学的角度打开一扇门，帮助我们透过对心理学的了解，发现看问题的新视角。心理学的了

17、解，发现看问题的新视角。 通过学习心理学，我们可以更加了解自己，更通过学习心理学，我们可以更加了解自己，更加尊重他人，使自己的思想与行动更加和谐，加尊重他人，使自己的思想与行动更加和谐，才能有更多的幸福与成功的体验。才能有更多的幸福与成功的体验。37学习交流PPT这些牌有没有哪张或哪几张有问题?生活中的心理学速写38学习交流PPT 心理学发现,人们往往对自己熟悉的东西首先在心理形成一种与往常相同的期望,这种期望将使得人们很容易将不符合期望的事物依旧看成符合期望的事物. 启示: 校稿一字一字读比较容易发现错误; 自己写的稿子请他人阅读容易发现错误;生活中的心理学速写39学习交流PPT 解决乘客等

18、候登机时间过长的抱怨步行5分钟登机点等候15分钟,立刻登机出发点生活中的心理学速写40学习交流PPT方案一:提供杂志,供乘客阅读结果:杂志经常丢失和被损,费用太大;方案二:改变登机地点立刻登机出发点步行20分钟生活中的心理学速写41学习交流PPT只有优异的成绩，却不懂得与人只有优异的成绩，却不懂得与人 交往，是个寂寞的人；交往，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人；绪，是个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。是个迷惘的人。三、做自己的心理医生心理调节与成长42学习交流PPT43学习交流PPT4

19、4学习交流PPT 218202212141610864黄州时期1080-1084杭州时期1091-1093惠州时期1095-1097海南时期1098-11010菜类汤类酒类粥类 。 47学习交流PPT48学习交流PPT第三节 心理学的学与问 学习内容学习内容 探源追踪探源追踪心理学同时具有自然科学与社会心理学同时具有自然科学与社会科学的特点科学的特点 长期的过去与短暂的现在长期的过去与短暂的现在心理学是一门古心理学是一门古老而年轻的学科老而年轻的学科 枝繁叶茂的数枝繁叶茂的数心理学的分支心理学的分支49学习交流PPT一、探源追踪心理学同时具有自然科学与社会科学的特点 （一）哲学可称心理学之母

20、心理学是从哲学母体中分化出来而成为一门独心理学是从哲学母体中分化出来而成为一门独立学科。从在整个科学系统中的地位和作用来立学科。从在整个科学系统中的地位和作用来讲，心理学是一门具有特殊性的讲，心理学是一门具有特殊性的基础科学基础科学，它，它同时具有同时具有自然科学和社会科学的特点，是具有自然科学和社会科学的特点，是具有联系自然科学和社会科学的联系自然科学和社会科学的中介作用中介作用，但从整，但从整体上讲，它体上讲，它更侧重于更侧重于社会科学。社会科学。50学习交流PPT生理学生理学其他自其他自然学科然学科哲学哲学心理学心理学51学习交流PPT （二）医学与心理学相互促进 人的生理活动同心理活动

21、是相互联系、相互影人的生理活动同心理活动是相互联系、相互影响的。这一点是医学同心理学之间相互联系的响的。这一点是医学同心理学之间相互联系的重要基础。重要基础。 预防疾病、提高健康水平，既是医学家的任务，预防疾病、提高健康水平，既是医学家的任务，也是许多心理学追求的目标。因此，心理学也也是许多心理学追求的目标。因此，心理学也为医学的发展起过并在起巨大的作用。为医学的发展起过并在起巨大的作用。 在医学和心理学的发展过程中，也涌现一些既在医学和心理学的发展过程中，也涌现一些既是医学家也是心理学家的著名人物。是医学家也是心理学家的著名人物。52学习交流PPT 在心理学研究中，既有侧重于自然科学的心理在

22、心理学研究中，既有侧重于自然科学的心理学分支学科和侧重人文社会科学的心理学分支，学分支学科和侧重人文社会科学的心理学分支，在整个心理学系统中具有同等的重要性。在整个心理学系统中具有同等的重要性。53学习交流PPT二、长期的过去和短暂的现在心理学一门古老而年轻的学科 （一）心理学由一个长期酝酿的过去 西方：古希腊、罗马西方：古希腊、罗马欧洲中世纪欧洲中世纪文艺复兴文艺复兴 我国：未有独立的心理学，心理学思想散见在我国：未有独立的心理学，心理学思想散见在各类哲学、政治、思想文化等著作里各类哲学、政治、思想文化等著作里54学习交流PPT （二）心理学仅有一个短暂的发展现在 西方：西方：1879187

23、9年，年，冯特冯特在在德国莱比锡大学德国莱比锡大学建立了建立了第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞生。生。 我国：我国：19171917年，年，陈大齐陈大齐在在北京大学北京大学建立心理实建立心理实验室，标志着科学心理学在中国的发展的开始。验室，标志着科学心理学在中国的发展的开始。二、长期的过去和短暂的现在心理学一门古老而年轻的学科55学习交流PPT “心理学有着漫长的过心理学有着漫长的过去，但只有短暂的历去，但只有短暂的历史。史。” 艾艾宾浩斯宾浩斯(Hermann Ebbinghaus) 56学习交流PPT 1879年，威廉年，威廉冯冯特特(W.W

24、undt)在德国的在德国的莱比锡大学创立了世界莱比锡大学创立了世界上第一个有影响的心理上第一个有影响的心理学实验室，标志着心理学实验室，标志着心理科学的诞生和独立。科学的诞生和独立。57学习交流PPT1879 Wilhelm Wundt 58学习交流PPT(28th International Congress of Psychology， ICP2004)于2004年8月813日在北京国际会议中心举办。国际心理学大会是心理学的奥林匹克大会，始于1889年（巴黎），除了因为两次世界大战而停办过以外，每4年举办一次，需要提前8年申请主办权。 59学习交流PPT第10届全国心理学学术大会第10届全

25、国心理学学术大会于2005年10月2326日在上海召开60学习交流PPT 2007年11月7日-11日61学习交流PPT62学习交流PPT三、枝繁叶茂的树心理学的分支（一）包罗万象的心理学研究 心理学的谱系：心理学的谱系：1 1、基础心理学、基础心理学（1 1）普通心理学）普通心理学(general psychology)(general psychology)（2 2）实验心理学）实验心理学(experimental psychology)(experimental psychology)（3 3）生理心理学）生理心理学(physiological psychology)(physiolog

26、ical psychology)（4 4）发展心理学）发展心理学(developmental psychology)(developmental psychology)（5 5）社会心理学）社会心理学(social psychology)(social psychology)63学习交流PPT心理学的谱系 （6 6）认知心理学）认知心理学(cognitive psychology)(cognitive psychology) （7 7）人格心理学）人格心理学(personality psychology)(personality psychology) （8 8）变态心理学）变态心理学(abn

27、ormal psychology)(abnormal psychology) （9 9）动物心理学）动物心理学(animal psychology)(animal psychology) （1010）心理测量学）心理测量学(psychometrics)(psychometrics)64学习交流PPT心理学的谱系 2、其他分支 （1 1）教育心理学）教育心理学(educational psychology)(educational psychology) （2 2）临床心理学）临床心理学(clinical psychology)(clinical psychology) （3 3）咨询心理学）咨

28、询心理学(counseling psychology)(counseling psychology) （4 4）工业心理学）工业心理学(industrial psychology)(industrial psychology) （5 5）管理心理学）管理心理学(managerial psychology)(managerial psychology) （6 6）广告心理学）广告心理学(advertising psychology)(advertising psychology) （7 7）消费心理学）消费心理学(consumer psychology)(consumer psychology)

29、 （8 8）环境心理学）环境心理学(environmental psychology)(environmental psychology) （9 9）法律心理学）法律心理学(forensic psychology(forensic psychology）65学习交流PPT三、枝繁叶茂的树心理学的分支 普通心理学：研究人的心理现象的最一般的规普通心理学：研究人的心理现象的最一般的规律。律。 发展心理学：探讨各个年龄段的心理特征，并发展心理学：探讨各个年龄段的心理特征，并揭示个体心理由一个年龄阶段向另一个年龄阶揭示个体心理由一个年龄阶段向另一个年龄阶段的规律。段的规律。 教育心理学：研究人在交往过

30、程中所出现的各教育心理学：研究人在交往过程中所出现的各种心理现象。种心理现象。66学习交流PPT67学习交流PPT国家级精品课程心理学小资料：心理学问题的多样性问问 题题谁来回答？谁来回答？人们如何更好的处理日常问题？临床心理学家咨询心理学家大众心理学家心理治疗师记忆是怎样存储在大脑中的？生物心理学家精神药理学家68学习交流PPT国家级精品课程心理学小资料：心理学问题的多样性问问 题题谁来回答？谁来回答？如何教一条狗听从命令？实验心理学家行为分析家为什么不能总是回忆起我确信自己知道的信息？认知心理学家认知科学家是什么使人们彼此不同？人格心理学家行为遗传学家69学习交流PPT国家级精品课程心理学

31、小资料：心理学问题的多样性问问 题题谁来回答？谁来回答？“同辈压力”是如何起作用的？社会心理学家关于世界，婴儿知道些什么？发展心理学家为什么我的工作使我这么沮丧？工业心理学家工效心理学家老师应该如何对待捣乱的学生？教育心理学家学校心理学家70学习交流PPT国家级精品课程心理学小资料：心理学问题的多样性问问 题题谁来回答？谁来回答？为什么我在每次考试之前都生病？健康心理学家被告在犯罪的时候是精神失常的吗？法律心理学家为什么我在重要的篮球赛上总是呼吸困难？运动心理学家71学习交流PPT心理学家工作场所示意图72学习交流PPT三、枝繁叶茂的树心理学的分支 （二）心理学的任务 描述：得到事实和占用材料

32、描述：得到事实和占用材料 解释：找出出现某种心理现象的原因解释：找出出现某种心理现象的原因 预测：对心理和行为的趋向作出判断预测：对心理和行为的趋向作出判断 控制：通过一定手段去影响人的心理与行为控制：通过一定手段去影响人的心理与行为 运用：运用心理学的原理去提高生活的质量运用：运用心理学的原理去提高生活的质量73学习交流PPT国家级精品课程心理学描述 解决“是什么”的问题 只求事实的真实性，不涉及问题发生的原因 强调确定性、精确性 借助于数字、公式、图表等手段74学习交流PPT解释 解决“为什么”的问题 将问题发生的前因后果分析清楚。以陈述的事实为根据，进一步分析形成问题的原因 可从生理特点

33、、年龄因素、个人经历、生活方式和环境影响等因素来解释现象75学习交流PPT预测和控制 预测根据现有的资料，估计将来某一事件发生的可能性。 明确的“因果关系” 控制有效地调控人的心理，使之利于社会、群体和个人的健全发展 减少心理因素的消极影响，增加心理因素的积极影响 控制环境因素、机体因素和心理因素 解决“怎么做”的问题76学习交流PPT运用 运用提升人类的生活品质和生活质量 心理学在教育、医疗、工程、管理、金融投资领域的应用77学习交流PPT第四节 心理健康终生受益 学习内容： 快乐的芯片快乐的芯片心理健康心理健康 素质与心理素质素质与心理素质 心理能力 心理起跳的高度心理起跳的高度心理健康的

34、标准心理健康的标准 和谐社会的分子结构和谐社会的分子结构积极心态积极心态78学习交流PPT一、快乐的芯片心理健康 心理健康是良好心理素质的基本要求。从广义心理健康是良好心理素质的基本要求。从广义上讲心理健康是指一种高效而满意的，持续的上讲心理健康是指一种高效而满意的，持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康是指人的基心理状态；从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的内容完整、协调一致、能顺应社本心理活动的内容完整、协调一致、能顺应社会、与社会保持同步。会、与社会保持同步。 健康心理与人的思想品德的关系是十分密切的。健康心理与人的思想品德的关系是十分密切的。这种关系集中体现在健康人格和思想品德的相

35、这种关系集中体现在健康人格和思想品德的相互关系。互关系。79学习交流PPT一、快乐的芯片心理健康 人的心理状况受主客观因素的影响，会有波动人的心理状况受主客观因素的影响，会有波动起伏，但并非就是疾病。起伏，但并非就是疾病。 当心理波动而自己一时无法疏导时，可以求助当心理波动而自己一时无法疏导时，可以求助于心理咨询。于心理咨询。80学习交流PPT二、素质与心理素质 （一）素质（一）素质 素质在心理学界被解释为个体生而具有的解剖素质在心理学界被解释为个体生而具有的解剖和生理特征，主要指感觉器官、运动器官、神和生理特征，主要指感觉器官、运动器官、神经系统等的结构系统特点和机能特点。经系统等的结构系统

36、特点和机能特点。 （二）心理素质（二）心理素质 心理素质是指以个体的生理条件和已有的知识心理素质是指以个体的生理条件和已有的知识经验为基础，将外在获得的刺激内化成稳定的、经验为基础，将外在获得的刺激内化成稳定的、基本的并与人的适应行为和创造行为密切联系基本的并与人的适应行为和创造行为密切联系的心理品质。的心理品质。81学习交流PPT二、素质与心理素质 （三）心理素质与心理健康 区别：区别： 心理素质是个体的认知、情感、意志和个性等心理素质是个体的认知、情感、意志和个性等特征，是内在的。特征，是内在的。 心理健康是个体通过对心理素质的整合所表现心理健康是个体通过对心理素质的整合所表现出来的持续、

37、高效、满意的状态，是外显的出来的持续、高效、满意的状态，是外显的 联系：心理素质是心理健康的基础；联系：心理素质是心理健康的基础； 心理健康是心理素质的表现形态。心理健康是心理素质的表现形态。82学习交流PPT三、心理能力 心理是人的思维、情感、能力等各种情况的总心理是人的思维、情感、能力等各种情况的总和。心理能力即和。心理能力即智力智力、情绪能力情绪能力和和行为能力行为能力。 智力是指认知方面的各种能力。智力正常是心智力是指认知方面的各种能力。智力正常是心理健康的最基本条件。理健康的最基本条件。 情绪能力的主要因素有：情绪自觉、自我激励、情绪能力的主要因素有：情绪自觉、自我激励、情绪控制、人

38、际沟通和挫折承受能力。情绪控制、人际沟通和挫折承受能力。 行为是指人在主客观因素的影响之下而产生的行为是指人在主客观因素的影响之下而产生的外部活动，既包括有意识的，也包括无意识的。外部活动，既包括有意识的，也包括无意识的。 83学习交流PPT 智力 智力是人顺利从事某项活动所必须具备的一般性认知能力，由注意力、观察力、记忆力、思维力等基本要素组成。智力的核心是思维力84学习交流PPT讨论讨论聪明人具有什么特征？聪明人具有什么特征？85学习交流PPT 一些有关聪明人特征的看法 敏于言，娴于行 决不去做违背自然的事； 容忍周围人们的众多弱点 女人的聪明在于能欣赏男人的聪明。86学习交流PPT 聪明

39、人是相对蠢人来说的，在对待同样的事件上，聪明人要比蠢人多了一个重要的特征：心眼。 聪明的人考虑问题很深远 懂得让自己活得幸福、快乐。 不让他人太清楚自己是个聪明人87学习交流PPT四、心理起跳的高度心理健康的标准 19641964年世界卫生组织定下心理健康的标准为：年世界卫生组织定下心理健康的标准为：身体、智力、情绪十分调和；适合环境，人际身体、智力、情绪十分调和；适合环境，人际交往中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业交往中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效的生活。中，能充分发挥自己的能力，过着有效的生活。 大学生是一个特殊的群体，其自身具有一些特大学生是一个

40、特殊的群体，其自身具有一些特点（点（P20P20）88学习交流PPT四、心理起跳的高度心理健康的标准 心理健康是一个连续稳定的状态，不能根据自心理健康是一个连续稳定的状态，不能根据自己一时一事往下断语。己一时一事往下断语。 心理正常与异常没有严格的界限，要从行为前心理正常与异常没有严格的界限，要从行为前后的变化中把握。后的变化中把握。 心理健康也不是固定不变的而是相对变化多层心理健康也不是固定不变的而是相对变化多层次的。次的。89学习交流PPT五、和谐社会的分子结构积极心态 詹森效应：平时表现很好，但缺乏应有的心理詹森效应：平时表现很好，但缺乏应有的心理素质而在竞技场上失败的现象。素质而在竞技

41、场上失败的现象。 心理健康关系到人生的成败。乐观的心态有助心理健康关系到人生的成败。乐观的心态有助于人们克服困难；消极的心态使人沮丧、失望。于人们克服困难；消极的心态使人沮丧、失望。 心态决定成功与否。心态决定成功与否。90学习交流PPT91学习交流PPT1.教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。顺利过桥2.走过去之后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。吓了一跳3.教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了4.教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试

42、：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。92学习交流PPT教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。 93学习交流PPT94学习交流PPT然后对两组人说：“一会，你们就把分到手的药剂喝下去。”其实，教授给两组的正好是相反的，但实验对象并不知道。A组50人 教授对A组说：“我给你们一样东西，是红色包装的兴奋剂。”B组50

43、人 教授对B组说：“我也给你们一样东西，是兰色包装的镇定剂。”兴奋剂和镇定剂的实验兴奋剂和镇定剂的实验服了镇定剂兴奋服了兴奋剂镇定95学习交流PPT“心理神经免疫学”研究者的实验第一组溃疡病人 医生说：“你们吃了这个药100%的有效。”第二组溃疡病人 医生说：“你们现在吃这种药，我们现在还在实验阶段，大概功效只有70%。”有效率达到了80%有效率达到了20%。究竟打针吃药重要还是病人的心态重要？究竟打针吃药重要还是病人的心态重要？96学习交流PPT 百病烦恼起，百病烦恼起， 烦恼百病生。烦恼百病生。97学习交流PPT习习惯惯病病暴躁性格心心情情生气生气生气,就象在平静的湖心投了一粒石子，使原本

44、平静的湖面波浪重叠；人一生气就 会影响心情，这种暴躁的性格若成了习惯，人就 容易生病.死掉几十万細胞死掉几十万細胞 生气后生气后! !引爆点引爆点98学习交流PPT 现代医学研究认为，一切对人不利的影响中，最能使人短命的就是不好的情绪和恶劣的心情。（折磨一个人最好的方法是折磨那人的情绪） 美国著名免疫学专家威廉斯博士，曾对225名35岁左右的人进行了长达30年的追踪观察，结果发现经常厌恶、易怒等情绪的人，死亡比例为14，而情绪较好的人死亡比例为2.5。 始终保持平和、舒畅、乐观、愉快的心境。这样，就能保持体内环境的平衡，使免疫系统积极调动起来，发挥最大的防病效能。99学习交流PPT 内经内经阴

45、阳应象大论阴阳应象大论云：云：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。100学习交流PPT 由于生气会使身体造成许多问题，因此，日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓的不生气并不是把气闷住，而是修养身性，开阔心胸，或者寻求一种宗教信仰，使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头。如果生活或工作的环境让人无法不生气，那只有转换环境一途。 生气是一个人内发的因素造成的，再好的医生也无法防止病人生气，因此，这个问题只有病人自己修养才有机会克服。9 9月月1919日为世界和日为世界和平日，平日，从个人而言记住它可以提醒我们不生气

46、。101学习交流PPT9 9月月1919日世界和平日日世界和平日102学习交流PPT假如您的烦恼是因为别人引起的，假如您的烦恼是因为别人引起的， then，您非常可怜！您非常可怜！假如您的烦恼是因为自己引起的，假如您的烦恼是因为自己引起的， then，您非常可悲！您非常可悲！103学习交流PPT 為什么生气?讨论：104学习交流PPT 每个人可以从五个方面写情绪日记A 、生气后的感受 B 、生气后的情況 C 、生气后想法 D 、生气的目的 (95%的人无目的) E、生气后的强度 105学习交流PPT 消 气106学习交流PPT107学习交流PPT108学习交流PPT109学习交流PPT110学

47、习交流PPT111学习交流PPT 怀着爱心吃萝卜 胜过怀着恨吃牛肉112学习交流PPT成功学大师拿波仑希尔的忠告 “人与人之间只有很小的差异，但这种很小人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是异就是所具备的心态是积极积极的还是的还是消极消极的，的，巨大的差异就是巨大的差异就是成功与失成功与失败！败！。”113学习交流PPT 世界上只有三件事： “自己的事”； “别人的事”； “老天爷的事”。114学习交流PPT积极的人与消极的人积极的人积极的人 打理好“自己的事”； 不去管“别人的事”； 不操心“老天爷

48、的事”。消极的人消极的人 管不好“自己的事”； 爱管“别人的事”； 操心“老天爷的事”115学习交流PPT 有什么样的想法，就有什么样的结果 只有提出好的问题，才能得到好的答案。116学习交流PPT好心情才能欣赏到好风光 第一：积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。 第二：心态可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂；天堂、地狱由心造。 第三：好心情才能欣赏到好风光。你内心如果是一团火，才能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。117学习交流PPT “生活就是一面镜子， 你笑，它也笑； 你哭，它也哭。” 【英】萨克雷 118学习交流PPT训练营地

49、1、猜猜看 2、“囚徒困境”游戏 P 23页一个学生坐在的大树下冥想一个学生坐在的大树下冥想119学习交流PPT本章小结 心理学致力于理解那些看起来很神秘的会引起心理学致力于理解那些看起来很神秘的会引起思维、情感和动作的过程，帮助我们更清楚地思维、情感和动作的过程，帮助我们更清楚地认识自己与他人，认识自己与环境的关系。学认识自己与他人，认识自己与环境的关系。学习心理学不是对人的约束，而是使人在当下的习心理学不是对人的约束，而是使人在当下的社会条件下，更快乐更自由地过好我们有限的社会条件下，更快乐更自由地过好我们有限的生命历程。生命历程。120学习交流PPT思考题 1 1、透过心理学的五大任务，

50、你是怎样更好地、透过心理学的五大任务，你是怎样更好地理解心理科学的理解心理科学的? ? 2 2、你怎样理解心理健康标准是相对的、你怎样理解心理健康标准是相对的? ? 3.3.你发现自己的学习、生活、未来的职业发展你发现自己的学习、生活、未来的职业发展中与心理学有什么联系中与心理学有什么联系? ?121学习交流PPT推荐阅读 1.1.张厚粲主编张厚粲主编. .大学心理学大学心理学. .北京北京: :北京师范大北京师范大学出版社，学出版社，20062006 2.2.聂振伟主编聂振伟主编. .大学生心理健康教程大学生心理健康教程. .西安西安: :陕陕西科学技术出版社，西科学技术出版社，200520