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类型教育心理学学习策略课件.ppt

  • 上传人(卖家):三亚风情
  • 文档编号:2672319
  • 上传时间:2022-05-17
  • 格式:PPT
  • 页数:72
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    关 键  词:
    教育 心理学 学习 策略 课件
    资源描述:

    1、文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。文盲不识字?文盲不识字?未来的文盲不会学习的人未来的文盲不会学习的人文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。 最有价值的知识就是方法的知识。最有价值的知识就是方法的知识。 笛卡尔笛卡尔文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。第一节第一节 学习策略概述学习策略概述文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。l学习策略概念的几种观点1、把学习策略看作学习方法。、把学习策略看作学习方法。2、把学习策略看作调控技能。

    2、、把学习策略看作调控技能。 3、把学习策略视作学习方法和调控技能的结合。、把学习策略视作学习方法和调控技能的结合。综合的观点: 学习策略:在学习过程中为达到学习策略:在学习过程中为达到有效学习的目的而采用的规则、方法、技巧和调控方式。学习策略的基本特点:学习策略的基本特点: (P363)(P363) 一、学习策略的概念与特点一、学习策略的概念与特点文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。二、学习策略的分类二、学习策略的分类认知策略认知策略元认知策略元认知策略资源管理策略资源管理策略复述策略复述策略 精加工策略精加工策略组织策略组织策略计划详略计划详略监控策

    3、略监控策略调节策略调节策略时间管理时间管理 学习环境管理学习环境管理努力管理努力管理其他人的支持其他人的支持文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。三、学习策略发展差异研究三、学习策略发展差异研究(1 1)儿童学习策略的早期,大致在学前期,这时幼儿)儿童学习策略的早期,大致在学前期,这时幼儿还不能掌握学习策略;还不能掌握学习策略;(2 2)过渡期,大致在小学时期,这时小学生初步掌握)过渡期,大致在小学时期,这时小学生初步掌握了一些学习策略,但是还不能有效地运用这些策略来了一些学习策略,但是还不能有效地运用这些策略来充分提高学习成绩;这一时期,如果教师给以有

    4、效的充分提高学习成绩;这一时期,如果教师给以有效的指导,他们也能运用这些学习策略来促进学习成绩的指导,他们也能运用这些学习策略来促进学习成绩的提高;提高;(3 3)学习策略的后期,相当于初中、高中时期,部分)学习策略的后期,相当于初中、高中时期,部分中学生在他们熟悉的领域,可以不按教师的指导,能中学生在他们熟悉的领域,可以不按教师的指导,能够自觉地运用适当的学习策略来促进学习成绩的提高,够自觉地运用适当的学习策略来促进学习成绩的提高,并能根据学习任务的需要及时调整学习策略。并能根据学习任务的需要及时调整学习策略。 文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。提

    5、高学习效率、学习质量提高学习效率、学习质量 “善学者,师逸而功倍,又从而庸之;不善学者,师勤而功半,善学者,师逸而功倍,又从而庸之;不善学者,师勤而功半,又从而怨之又从而怨之”(学记学记) “工欲善其事,必先利其器工欲善其事,必先利其器” “授人以鱼,不如授人以渔授人以鱼,不如授人以渔” A = X + Y + Z (爱因斯坦)爱因斯坦) A: 成功,成功,X:勤奋,:勤奋,Y:方法,方法,Z:少说空话多做实事:少说空话多做实事 S = B + D + M S: 成功(成功(success), B:基础:基础(basis), D: 勤奋,勤奋, M: 方法方法(method)四、掌握学习策略的

    6、意义四、掌握学习策略的意义文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。第二节第二节 认知策略认知策略文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。一、认知策略一、认知策略 复述策略:重复、抄写、记录、下画线复述策略:重复、抄写、记录、下画线 l认知策略认知策略 精加工策略:想象、口述、总结、精加工策略:想象、口述、总结、 笔记、类比等笔记、类比等 组织策略:组块、要点、提纲、知识图组织策略:组块、要点、提纲、知识图文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。一、认知策略一、认知策略(一)复述策略

    7、(一)复述策略首先,复述要及时(趁热打铁)首先,复述要及时(趁热打铁)文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。一、认知策略一、认知策略(一)复述策略(一)复述策略文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。一、认知策略一、认知策略其次,注意好复述次数的安排(学习程度)其次,注意好复述次数的安排(学习程度)第三,要注意复述方法:眼到、耳到、口到、第三,要注意复述方法:眼到、耳到、口到、心到心到 提倡在做中学。提倡在做中学。Trechler对人的感觉与学习、记忆之间的关系进对人的感觉与学习、记忆之间的关系进行了研究:行了研究:

    8、83通过视觉;通过视觉;11听觉;听觉;3嗅嗅觉;觉;1.5触觉;触觉;1味觉。味觉。 人一般可以记住自己阅读的人一般可以记住自己阅读的10;自己听到的;自己听到的20,自己看到的,自己看到的30,自己看到和听到的,自己看到和听到的50;交谈自己所说的;交谈自己所说的70。(一)复述策略(一)复述策略文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。二、精细加工策略二、精细加工策略辨别精制的标准: 精制必须是学习者自己产生的精制必须是学习者自己产生的 精制必须与学习内容相关联精制必须与学习内容相关联文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或

    9、本人删除。例例1:一个学生读到:一个学生读到“ 哥伦布哥伦布1492年发现美洲年发现美洲”时,他认为应时,他认为应该记住,就在心里该记住,就在心里 一遍又一遍重一遍又一遍重复复“哥伦布哥伦布1492年发现美洲年发现美洲”。 分析:这不是精制。只是简单的分析:这不是精制。只是简单的复述。复述。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。例例2:王强读到:王强读到“哥伦布是西班牙人,哥伦布是西班牙人,1492年航海到了美洲年航海到了美洲”,他想记住此事,他想记住此事,于是便想:于是便想:“15世纪末欧洲人口正在膨胀,他们需要新的居住地、矿藏资源和原材料。哥伦布是一

    10、名技术娴熟的航海家,他认为由大西洋一直向西航行可以到达资源丰富的东亚大陆。哥伦布在寻找由西欧通往亚洲的西行之路时无意中发现了美洲大陆的。” 分析:这是精制分析:这是精制.这是由学生自己产生的,这是由学生自己产生的,并将其原有的地理知识与这一新知识联系起并将其原有的地理知识与这一新知识联系起来了。来了。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。例3: 小斌读到“哥伦布1492年发现美洲,他是西班牙人”,而后又想:“哥伦布平时爱吃什么呢?” 分析:这显然不是精制。尽管它是由学生自己产生的,但与学习内容毫无关联。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之

    11、处,请联系网站或本人删除。 例4 :小红听见算术老师讲:“做分数除法,先颠倒除数的分子和分母,然后再相乘。”然后又听老师说:“记住,除数就是用来除的那个数” 分析:这不是小红的精制,而是老师的精制。 例5:一个学生听见物理老师说;“分子在气体中比在液体中相隔更远,所以气体比液体轻。”该学生就想到:“这好像编织疏松毛织物要比用同样毛线编织密实的衣物来得轻。” 分析:这是精制。它与教学内容有关,并且该学生将自己已有的生活经验与这一教学内容联系起来了。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。精细加工策略(各种各样的记忆术)精细加工策略(各种各样的记忆术) 1、位

    12、置记忆法:、位置记忆法: 就是学习者在头脑重创建一幅熟悉的场就是学习者在头脑重创建一幅熟悉的场景,在这个场景中确定一条明确的路线,在这条路线上确定一景,在这个场景中确定一条明确的路线,在这条路线上确定一些特定的点,然后将要记忆的项目全都视觉化,并按顺序合这些特定的点,然后将要记忆的项目全都视觉化,并按顺序合这条路线上的各点联系起来,回忆时,按这条路线的各个点提取条路线上的各点联系起来,回忆时,按这条路线的各个点提取记忆的项目。如记忆的项目。如 从家到学校经过从家到学校经过:球场、健身房、音乐室、游泳池、草地 要记住的内容要记住的内容:香蕉、荔子、巧克力、汽车、鸡蛋球场球场上打球的人个个都是香蕉

    13、式的身材,健身房健身房周围都是清一色的荔子树,音乐室音乐室里发出了音乐声象巧克力一样有点苦,又有点甜,游泳池游泳池是移动的,象汽车一样可以到处走,草地草地上围着一群人在煮鸡蛋。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。2、首写字母连接法、首写字母连接法 : BASIC:Beginners All-purpose Symbolic Instruction Code(初学者通用符号指示代码)丝绸之路丝绸之路:长安、河西走廊、新疆、安息、西亚、大秦长河新,安西大民族资产阶级革命团体民族资产阶级革命团体:孙中山的兴中会、黄兴的华兴会、蔡元培的光复会、刘静庵的日知会:

    14、孙黄蔡刘,兴华光日文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。3、谐音法谐音法辛丑条约:1、赔款(钱钱)4亿5千万两 ;2、禁禁止人民反抗;3、允许外国驻兵兵;4、修建使馆馆;“钱、禁、兵、馆”前进宾馆忆圆周率:(兀=3.1415926535897932384626):山巅一寺一壶酒(3.14159),尔乐苦煞吾(26535),把酒吃(897),酒杀尔(932),杀不死(384),乐尔乐(626)。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。电功的公式电功的公式:W=UIt: 大不了,又挨踢。电流强度公式电流强度公式:I=Q/

    15、t: 爱的丘比特672313672313:路漆黑,闪一闪;上海一家出租车公司上海一家出租车公司:62580000:你让我拨四个零文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。4 4、口诀法:二十四个节气:立春、雨水、惊蛰、春分、口诀法:二十四个节气:立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒大雪、冬至、小寒、大寒春雨惊春清谷天,夏满芒夏二暑连;春雨惊春清谷天,夏满芒夏二

    16、暑连;秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒;上半年为六、二一,下半年为八、二三。上半年为六、二一,下半年为八、二三。每月两节不变更,最多相差一两天。每月两节不变更,最多相差一两天。戊(wu)、戌(xu)、戍(shu)、成(cheng)四字的区分:戌戍戊成易模糊,请把口诀来记住:横戌点戍空心戊,横戌点戍空心戊,横要弯钩把成读。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。5 5、关键词法、关键词法“gas”(煤气) 该死 ,“foolish ” 名叫“付力辛”的傻瓜,map卖布;tomorrow 偷猫肉文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模

    17、仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。6、表象法、表象法LOOKAvarice(贪财,贪婪) a a rice文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。记笔记策略.文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。做笔记的方式:第一,尽可能完整的记录;第二,按材料顺序做概略的提要;第三,有组织的做提纲式笔记。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。经典的记笔记策略经典的记笔记策略康奈尔康奈尔(Cornell)笔记法)笔记法把记录纸分为左右两栏,把记录纸分为左右两栏,左栏辅栏左栏辅栏(回忆栏回

    18、忆栏),右栏,右栏为主栏,主要记要点、为主栏,主要记要点、论据、细节、实例等;论据、细节、实例等;简化的笔记写在左栏,简化的笔记写在左栏,如扼要综述主旨,提炼如扼要综述主旨,提炼标题、关键词等。标题、关键词等。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。做笔记的要点1准确记录2详略得当3层次分明4多留空白 5提高速度 文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。(三)组织策略(三)组织策略1 1、归类法、归类法:12:12个要记忆的对象:砖头、汽车、手表、眼镜、个要记忆的对象:砖头、汽车、手表、眼镜、木材、轮船、衣服、水泥、雪

    19、橇、手套、钢筋、飞机木材、轮船、衣服、水泥、雪橇、手套、钢筋、飞机 建筑材料类:砖头、木材、水泥、钢筋建筑材料类:砖头、木材、水泥、钢筋 交通工具类:汽车、飞机、轮船交通工具类:汽车、飞机、轮船 用品类:手表、眼镜、手套、衣服用品类:手表、眼镜、手套、衣服 运动类:雪橇运动类:雪橇评价:儿童能自发使用组织策略一般要到评价:儿童能自发使用组织策略一般要到10岁或岁或11岁。岁。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。2 2、纲要策略、纲要策略主题纲要主题纲要符号纲要符号纲要一位同学在学过鲁迅的祝福后,自己编出了这样的提纲:第一次到鲁家做工。被婆家撵走。被卖时

    20、的挣扎。后夫病死,孩子被狼吃掉。第二次到鲁家做工。鲁四老爷更加厌恶她。受到周围人的厌弃。捐门槛,希望解除精神上的恐惧与痛苦。捐门槛无用,希望破灭,精神失常,成了木偶人。被鲁四老爷赶出门,沦为乞丐,惨死在祝福声中。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。3、作图表(系统结构法、网络法)文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。 认知认知策略复述精加工组织信息加工系统感觉记忆工作记忆长时记忆知识种类陈述性知识程序性知识策略性知识 关于认知心理学知识

    21、的网络图 文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。二、元认知策略二、元认知策略(一)元认知:(一)元认知:metacognitionmetacognition,就是个体对自身认知活,就是个体对自身认知活动的认知,对认知的认知动的认知,对认知的认知(二)元认知的构成:(二)元认知的构成:l元认知知识:关于认知活动的一般性知识(关于认知个元认知知识:关于认知活动的一般性知识(关于认知个体的知识、关于任务的知

    22、识和关于认知策略的知识)体的知识、关于任务的知识和关于认知策略的知识)l元认知体验:伴随认知活动产生的认知体验和情感体验元认知体验:伴随认知活动产生的认知体验和情感体验 l元认知监控:将认知活动作为意识对象,不断地对其进元认知监控:将认知活动作为意识对象,不断地对其进行积极、自觉的监视、控制和调节行积极、自觉的监视、控制和调节 文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。元认知调查问卷的部分项目元认知调查问卷的部分项目什么原因使有些人很会解题?有一天我和一个很会解题的人交谈。我问他是

    23、否很会阅读,你认为他会怎样回答?为什么?一组学生正在计算机上解题,其中一个人自己家中就有一台计算机。对于一个家中没有计算机的学生来说,解这个题会更难还是更容易?为什么?大人比小孩更会解题?为什么?文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。状态元认知问卷的部分内容状态元认知问卷的部分内容在刚才的解题过程中,我能够意识到自己的思维。我边做题目边检查自己的题做得对不对。我能意识到什么时候用什么样的思维方法。我自己检查错误。我在解答问题时,注意选择和组织有关的信息。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。(三)元认知策略(三)元

    24、认知策略(自我监控策略)(自我监控策略) :即个体对自己:即个体对自己学习过程的有效监视和控制学习过程的有效监视和控制 构成:构成:1、计划策略、计划策略:包括学习目标的设置、阅读材料的浏览、:包括学习目标的设置、阅读材料的浏览、问题的提出与分析、完成任务的计划等问题的提出与分析、完成任务的计划等2、监控策略、监控策略领会监控领会监控:指学习者头脑中有明确的领会目标:指学习者头脑中有明确的领会目标 注意控制注意控制 :对自己的注意力或行为进行自我管理与调:对自己的注意力或行为进行自我管理与调节节策略监控策略监控 :对自己应用策略情况进行监控:对自己应用策略情况进行监控文档仅供参考,不能作为科学

    25、依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。计划监控的一个例子:准备小学毕业考试计划监控的一个例子:准备小学毕业考试(1)确定目标:我为小学毕业考试给自己制定一个明确目标:)确定目标:我为小学毕业考试给自己制定一个明确目标:以优异成绩毕业以优异成绩毕业(2)收集信息:如考试的种类、需要的时间、以往的旧试卷、)收集信息:如考试的种类、需要的时间、以往的旧试卷、知识的薄弱环节、难点与重点、学习资料的准备等知识的薄弱环节、难点与重点、学习资料的准备等(3)思考:把整理好的所有东西浏览一遍,计算离考试的时间)思考:把整理好的所有东西浏览一遍,计算离考试的时间有多长。如有多长。如11周,每周可以

    26、全神贯注学习周,每周可以全神贯注学习3033小时,但还小时,但还需要考虑一些机动时间需要考虑一些机动时间(4)计划:计算出学习时间)计划:计算出学习时间9周周30270小时,把小时,把270小时小时分配给分配给4门课程:语文、英语、数学、自然。每门课程有约门课程:语文、英语、数学、自然。每门课程有约70小时的准备时间,但需要考虑学习内容的多少与难度,将时间小时的准备时间,但需要考虑学习内容的多少与难度,将时间再分配,如:再分配,如:文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。语文:语文:40小时(小时(2.7周周15小时)小时)英语:英语:70小时(小时(4.

    27、7周周15小时)小时)自然:自然:60小时(小时(4周周15小时)小时)数学:数学:100小时(小时(6.7周周15小时)小时)总计:总计:270小时小时9周周30小时小时(5)行动与校正)行动与校正文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。解代数应用题自我调控单解代数应用题自我调控单一、准确理解题意阶段1、我把握住基本数量关系没有?2、我将关系句准确得转化成代数式没有?3、我将复杂句成功分解没有?4、题中隐含条件我充分挖掘了没有?二、列方程阶段5、我可以利用题中哪些等量关系列出方程?6、我检验了方程两边的单位是否一致,其含义是否相同?三、解方程及检验、总结

    28、阶段7、有没有简便的解法?8、解题后我检验答案了吗?9、解完题后,我总结过解题的思路吗?文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。小学生作文自我提问单题目的要求是什么?有关的材料有哪些?还有哪些更新奇的材料?我想表达什么情感或想说明什么道理?有新意吗?哪些材料可以用来表现我的思想和情感?哪些作为主要材料?哪些作为次要材料?哪些详写?哪些略写?按什么顺序来安排这些材料最能表现主题?能不能列出一个提纲?写完之后,怎样修改作文?文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。文章阅读理解自我监控问题单文章阅读理解自我监控问题单概览概览

    29、 这篇文章值不值得我细读这篇文章值不值得我细读? (从大小标题看)(从大小标题看)初读初读 我扫清阅读障碍了吗我扫清阅读障碍了吗? (背景知识、生字、生词)(背景知识、生字、生词)细读细读 我能够把整个文章连贯起来理解吗我能够把整个文章连贯起来理解吗?(句子、段落)(句子、段落)提要提要 我很好地把握住文章的主题和结构吗我很好地把握住文章的主题和结构吗?(用纲要法)(用纲要法)检测检测 我完成了预定的学习任务了吗我完成了预定的学习任务了吗? (句子、段落、结构、记牢、熟练应用)(句子、段落、结构、记牢、熟练应用)文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。三、

    30、资源管理策略三、资源管理策略时间管理时间管理:学习环境管理学习环境管理:选择适宜于学习的环境:选择适宜于学习的环境其他人的支持其他人的支持:如寻求教师、同伴的帮助:如寻求教师、同伴的帮助学习资源的利用学习资源的利用:参考资料的选择与利用参考资料的选择与利用 、广播电视广播电视节目选择与充分利用节目选择与充分利用 (新闻调查、科技博览、军事天新闻调查、科技博览、军事天地、时事纵横、文艺欣赏、曲艺杂谈等地、时事纵横、文艺欣赏、曲艺杂谈等 )、)、因特网信因特网信息资源的充分利用息资源的充分利用文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。文档仅供参考,不能作为科学依

    31、据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。最典型的时间使用误区:最典型的时间使用误区:因欠缺计划而导致时间浪费;因不好意思拒绝他人付托而导致时间浪费;因拖延而导致时间浪费;因不速之客的干扰而导致时间浪费;因电话的干扰而导致时间浪费;因会议过多与过长而导致时间浪费;文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。时间管理法则时间管理法则文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。第二法则:列一张总清单。第二法则:列一张总清单。文档仅供参考,不能作为

    32、科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。“80:20”原理原理“重要的少数与琐碎的多数重要的少数与琐碎的多数”原理原理即即80的价值是来自的价值是来自20的因子,其余的的因子,其余的20的价值则来自的价值则来自80的因子。如的因子。如80的销售的销售额是源自额是源自20的顾客;的顾客;80的电话都是来自的电话都是来自20的发话人;的发话人;80的外出吃饭都前往的外出吃饭都前往20的餐馆;的餐馆;80的讨论都是出自的讨论都是出自20的讨论者;的讨论者;80的教师辅导时间都被的教师辅导时间都被20的学生所占用。的学生所占用。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请

    33、联系网站或本人删除。紧急的事情、重要的事情,紧急的事情、重要的事情,到底应做哪些事情到底应做哪些事情? ?紧急性重要性文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。按事情的按事情的“重要程度重要程度”编排行事编排行事优先次序优先次序第一优先:重要且紧迫的事;第一优先:重要且紧迫的事;第二优先:重要但不紧迫的事;第二优先:重要但不紧迫的事;第三优先:紧迫但不重要的事。第三优先:紧迫但不重要的事。第四优先:不紧迫也不重要的事。第四优先:不紧迫也不重要的事。文档仅供参考,不能作为科学依据,请

    34、勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。第四法则:第四法则: 保证保证“不被干扰不被干扰”时间时间文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。 第五法则:同一类的事情最好一次把它做完。第五法则:同一类的事情最好一次把它做完。 假如你在做纸上作业,那段时假如你在做纸上作业,那段时间都做纸上作业;假如你是在思考间都做纸上作业;假如你是在思考, ,用一段时间只作思考;打电话的话,最好把用一段时间只作思考;打电

    35、话的话,最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时,你会熟能生巧,效电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时,你会熟能生巧,效率一定会提高。率一定会提高。 第六法则:做好第六法则:做好“时间日志时间日志”。 花了多少时间在哪些事情,把它详细地记录花了多少时间在哪些事情,把它详细地记录下来,每天从刷牙开始,洗澡,早上穿衣花了多少时间,吃早餐的时间,把每天下来,每天从刷牙开始,洗澡,早上穿衣花了多少时间,吃早餐的时间,把每天花的时间一一记录下来,就会发现浪费了哪些时间。只有找到浪费时间的根源,花的时间一一记录下来,就会发现浪费了哪些时间。只有找到浪费时间的根源,才有办法

    36、改变。才有办法改变。 第七法则:时间大于金钱。第七法则:时间大于金钱。用金钱去换取别人的成功经验,要仔细选择,你用金钱去换取别人的成功经验,要仔细选择,你所接触的对象,因为这会所接触的对象,因为这会节省你很多时间,假设与一个成功者在一起,他花了四节省你很多时间,假设与一个成功者在一起,他花了四十年时间成功,你跟十个这样的人一起,你是不是就浓缩了四百年的经验十年时间成功,你跟十个这样的人一起,你是不是就浓缩了四百年的经验 文档仅供参考,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。时间管理练习列清单:-本学期的目标-本周要做的主要事情-今天要做的主要事情重要性排序:立刻行动:-

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