自信PPT课件.ppt

1、扬起自信的风帆，驶向成功的彼岸蛟河六中蛟河六中 李爽李爽什么是自信呢 自信自信又叫自信心，又叫自信心， 是人们在是人们在的基础上，知道自的基础上，知道自己的己的，能，能，的能力和才干的能力和才干。 简单地说，就是指一个人对自简单地说，就是指一个人对自己的积极感受己的积极感受 。 自信的人有什么特点？自信的人有什么特点？ 语言的？语言的？ 外在动作的？外在动作的？ 神态的？神态的？ 性格的？性格的？自信的表现自信的表现有哪些？有哪些？ 外貌和表情是：外貌和表情是： 举止和态度是：举止和态度是： 个人品质是：个人品质是： 心情和体会是：心情和体会是： 眉毛扬起来、眉毛扬起来、 眼睛炯炯有神、眼睛炯

2、炯有神、 微笑、精神抖擞微笑、精神抖擞昂首挺胸、正视昂首挺胸、正视对方、自然舒展、对方、自然舒展、热情友好、热情友好、 活泼、活泼、果断、真诚、勇敢、果断、真诚、勇敢、守信、虚心、可靠、守信、虚心、可靠、幽默、理智、负责幽默、理智、负责任任愉快、轻松、享受愉快、轻松、享受 、开朗、舒适、平静、开朗、舒适、平静、安稳安稳自信的样子？ 请你想一想：请你想一想：1、你认为自己漂亮（英俊）吗？、你认为自己漂亮（英俊）吗？2、你考试失利，是否认为自己很笨？、你考试失利，是否认为自己很笨？3、你是班中必不可缺的一员吗？、你是班中必不可缺的一员吗？4、你是否担心某一件事情做不好？、你是否担心某一件事情做不好

3、？5、你能实现心中的理想吗？、你能实现心中的理想吗？在一间房子里，你会在墙上挂在一间房子里，你会在墙上挂什么？什么？A A、挂画、挂画B B、挂照片、挂照片C C 、挂年历、挂年历, ,月历月历D D 、挂钟、挂钟这是一个心理投射测验，可以测这是一个心理投射测验，可以测出你最大自信的来源，其实就是出你最大自信的来源，其实就是你生活中最看重的东西。你生活中最看重的东西。准确性比较高，你不妨试一试！准确性比较高，你不妨试一试！你是重视情调的人，亲情与友情深你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你，你最大的自信，来自深包围着你，你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有于好好安排自己的生活，过

4、一个有品味的人生，才能凸显你的能力但品味的人生，才能凸显你的能力但是生活一旦被人际关系困扰，常使是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。里，你是理想主义者。你的自信来自于别人对你的肯定你的自信来自于别人对你的肯定你认为要在良好的人际关系中维你认为要在良好的人际关系中维护自尊，衣着外表非常重要别人护自尊，衣着外表非常重要别人对你投射赞赏的眼光，会使你充对你投射赞赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、满自信，当然良好的家庭背景、高学历等等，也是你所重视的。高学历等等，也是你所重视的。你有很多雄心壮志，深具野心你有很多雄心

5、壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人。自于能力表现，是苦干型的人。你的自信来自于工作效率，花许你的自信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划取行动时，已有相当成熟的计划你是很好的策略性人物，尤其对你是很好的策略性人物，尤其对重要事件，从来都不马虎。重要事件，从来都不马虎。你的自信指数有多高？问题：问题：在在以下选项中，选出自己身以下选项中，选出自己身体最满意的一项？体最满意的一项？A 、声音、声音 B、手、手C、 眼睛 D、身材 A.声音 由选择推断：说明你极具煽动性。因此

6、，你对自己的谈吐也相当自信。你给 人的第一印象是值得信赖。 B.手 由选择推断：对自己的手自信，那么反过来说，你对手以外的其他部分没有 什么自信吧？你给人的第一印象很模糊，跟你长期交往，会认为你的性格不 够果断。总之，你应该想办法更积极塑造自己。 C.眼睛 由选择推断：你对自己的面貌相当自信。据统计，认为自己漂亮的人，82 回答对眼睛有自信。如果对面貌有自信心，初次见面自然就能充满自信，应 付自如。有时还会盯着对方的眼睛谈话，更能给人留下强烈的印象。 D.身材 由选择推断：对身材有自信，说明你非常缺乏积极性。因为自以为是能给人 好印象的人，往往会很谦虚地自动地掩盖自己的优点。故事：尼克松败于自

7、信的故事故事：尼克松败于自信的故事 尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。 1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。 然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。 小泽征尔胜于自信的故事。小

8、泽征尔胜于自信的故事。 小泽征尔，世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，突然出现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：不！一定是乐谱错了！话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。 ？为什么？ 我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一胜。

9、一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发东窗事发，成为国际上一大丑闻，为此，国家队将成为国际上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。她开除出队。 但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重为了给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉珍

10、连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输三局。开始动摇，结果连输三局。外电评论：外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在韩玉珍不是输在技术上，而是输在自信自信上。上。 我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头顽强的精神。在

11、比赛中他总喜欢用力挥舞拳头给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后1515比比2020，到林德发球。这时他站在球台的一端，用，到林德发球。这时他站在球台的一端，用手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反而以而以2020比比2222输了这一局。输了这一局。在逆境中不失自信，古今中外屡见不鲜

12、，请同学举例说明。 屈原被流放写成离骚；孙子受膑刑后著孙膑兵法；司马迁遭宫刑写史记；张海迪幼年因病高位截瘫，她自信努力，成为作家翻译家；被誉为科技“铁人”的高士其，他在病情不断恶化，从半身瘫痪到全身瘫痪，失去讲话能力的情况下，他还创作了60多万字的科学小品和科普论文，创作了两千多行诗歌，著述新书十几本；贝多芬耳聋后谱出英雄交响乐；奥斯特洛夫斯基在失明，瘫痪中写出钢铁是怎样炼成的。林林 肯肯不能正确的评价自己，就建立不了自信心！过高地评价自己看不到自己的缺点 过低地评价自己看不到自己的优点 自 卑自 负两个孪生兄弟“不能正确认识自己” 超越自负，告别自卑超越自负，告别自卑n秦末农民起义军领袖项羽

13、，自封为西楚霸王，未坐定秦末农民起义军领袖项羽，自封为西楚霸王，未坐定江山便大封诸候颇有秦始皇江山便大封诸候颇有秦始皇“普天之下莫非王土，率普天之下莫非王土，率土之滨莫非王臣土之滨莫非王臣”的气概，忽视汉王刘邦的力量，终的气概，忽视汉王刘邦的力量，终为其击败，最后从垓下突围到乌江，自刎江边。为其击败，最后从垓下突围到乌江，自刎江边。西楚霸王西楚霸王n关羽因自负而失荆州关羽因自负而失荆州 ，马谡，马谡因自负而失街亭。有人说：因自负而失街亭。有人说： “自负，像一个泥潭陷进去了自负，像一个泥潭陷进去了就难以自拔。就难以自拔。”的确，自负者的确，自负者是很是很“恋旧恋旧”的，他经常沉缅的，他经常沉缅

14、于往日极少的胜利之中，故而于往日极少的胜利之中，故而不听他人的意见，最终因为自不听他人的意见，最终因为自负成为了自己人生的绊脚石。负成为了自己人生的绊脚石。n法兰西第一帝国的缔造者，拿破仑法兰西第一帝国的缔造者，拿破仑波拿巴；据说他在一次波拿巴；据说他在一次过阿尔卑斯山时说过阿尔卑斯山时说“我比阿尔卑斯山还要高我比阿尔卑斯山还要高” ，傲气十足，傲气十足何等英伟！的确，他帅兵一度降服大半个欧洲，使法国资本何等英伟！的确，他帅兵一度降服大半个欧洲，使法国资本主义得到充分的发展，但他的自负使之对外侵略扩张的欲望主义得到充分的发展，但他的自负使之对外侵略扩张的欲望日益强烈，终于发动了以争霸、掠夺和奴

15、役别国为目的的侵日益强烈，终于发动了以争霸、掠夺和奴役别国为目的的侵略战争，正是略战争，正是这分自负使他有了最后滑铁卢战役的失败这分自负使他有了最后滑铁卢战役的失败，被，被流放而死在了圣赫勒拿岛。他曾经拥有许多最终却失去了一流放而死在了圣赫勒拿岛。他曾经拥有许多最终却失去了一切。切。n就像一根潮湿的火柴，自负和自卑就像一根潮湿的火柴，自负和自卑的人永远也无法燃起成功的火焰。古的人永远也无法燃起成功的火焰。古今中外的无数事实说明，许多失败都今中外的无数事实说明，许多失败都与自负或自卑有关。与自负或自卑有关。 请同学朗诵诗歌，体会自信的神奇力量！自信是惊雷，是飞雪，是骤风，自信是惊雷，是飞雪，是骤

16、风，横扫一切拖沓，迟滞，犹豫与懒惰。横扫一切拖沓，迟滞，犹豫与懒惰。自信是战鼓，是号角，是旌旗，自信是战鼓，是号角，是旌旗，催人勇往直前，大胆挺进，日日精催人勇往直前，大胆挺进，日日精进。进。自信是阳光，是雨露，是琼浆，自信是阳光，是雨露，是琼浆，助人思维敏捷，精神抖擞，挥洒一助人思维敏捷，精神抖擞，挥洒一切。切。自信的人生不一般，不一般的人生自信的人生不一般，不一般的人生有自信有自信！ 也许你想成为太阳，也许你想成为太阳， 可你却只是一颗星辰；可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树，也许你想成为大树， 可你却只是一颗小草；可你却只是一颗小草； 也许你想成为大河，也许你想成为大河， 可你却只是

17、一泓山泉；可你却只是一泓山泉； 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，做最好的做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，做最好的 自己自己 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己！不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己！如何如何树立树立自自 信信一、积极一、积极自我暗示自我暗示 心理学研究发现，心理学研究发现，积极的积极的自我暗示能自我暗示能量巨大量巨大。如果我们如果我们经常经常暗示自己暗示自己“我能我能行行”，我们就会逐渐

18、变得更有能力，如果，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己总是告诉自己 “ “我不行我不行”，就会变得越，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行我能行”，“我能成功我能成功”。二、关注自己的优点二、关注自己的优点 三、树立自信的外部形象三、树立自信的外部形象 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；个人的自信； 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会

19、有发自内心可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信的自信 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助也很有帮助。 四、回忆成功四、回忆成功 经常回顾曾经的成功经历，可以从经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。这样就能逐步增强我们的自信心。 五、想象成功五、想象成功 对未来的美好憧

20、憬最能激发豪情对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景进入大学的情景想象内容最想象内容最好固定，不要任意更换，还可以好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。节越丰富，效果越好。六、尽量依靠自己六、尽量依靠自己 有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜

21、力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平七、七、相信自己相信自己应该相信，自己是生活的应该相信，自己是生活的战胜者。战胜者。 -法法雨果雨果天生我材必有用，千金散尽还复来。天生我材必有用，千金散尽还复来。 -李白李白自信自信，人类运用和驾驭宇宙人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，无穷大智的唯一管道，所有奇迹的根基，所有奇迹的根基，所有科学法则无法分所有科学法则无法分析奇妙神迹的发源地析奇妙神迹的发源地！愈是自信愈是自信，愈会成功，一个人愈会成功，一个人的失败的失败，其实是自信的丧失其实是自信的丧失 。 拥有自信，就拥有成功拥有自信，就拥有成功的一半的一半勇敢的人说我能行，勇敢的人说我能行，

22、懦懦夫才夫才说我不行说我不行！ 用一颗感恩的心去对待生活，用一种自信的姿态去诠释生命！请我们自信的回答请我们自信的回答：1、我很漂亮、我很漂亮/英俊！英俊！2、我能成为班级中出色的一员！、我能成为班级中出色的一员！3、我是班中不可缺少的一员！、我是班中不可缺少的一员！4、我能干好所有的事！、我能干好所有的事！5、我能实现我心中的理想！、我能实现我心中的理想！我我相信相信，我能行我能行鼓起勇气鼓起勇气超越自己超越自己你就是你就是NO.1！谢谢！谢谢！ 扬起自信的风帆扬起自信的风帆我能行！我能行！78写在最后写在最后成功的基础在于好的学习习惯成功的基础在于好的学习习惯The foundation of success lies in good habits谢谢大家荣幸这一路，与你同行ItS An Honor To Walk With You All The Way讲师：XXXXXX XX年XX月XX日