辽宁大学版五年级下册《心理健康教育》第三课 提高你的注意力-教案、教学设计-(012).doc

1、提高你的注意力教学设计提高你的注意力教学设计 【教学目标】 1通过本课教学活动，培养学生提高注意力的意识，体 验注意力集 中的重要性。 2. 通过注意力训练的游戏， 使学生学会提高注意力的方法， 学会 排出外界和内部干扰的方法。 3养成集中注意力的习惯。 【教学重点、难点】 学习提高注意力的方法。 【教学准备】 1. 学生收集相关材料 2. 教师多媒体课件 【课前预习】 1. 课前让学生搜集一下有哪些方法能克服注意力不集中？ 【教学过程】 一导入揭题 今天在上课之前，我们来做一个放松训练，大家听一段舒缓的音 乐，跟着我的引导语去畅享一番。 请把眼睛微闭，全身放松，把手搭在双腿上。 (音乐响起，

2、老师朗诵) 我仰卧在水清沙白的海滩上， 沙子细细的、 软软的， 风儿轻轻的、 柔柔的，天空蓝蓝，大海也蓝蓝，我的心一下子舒展到说不出的大。 阳光暖暖的洒在我的肌肤上，耳边传来海浪的呢喃，周围没有其他 人我听到了我的呼吸，是那么的均匀进入最佳状态，一切变 得那么投入 师：当我数到 5 的时候同学们慢慢睁开眼睛，心情怎样？ 环节一：游戏活动引入题目 游戏一： 师：接下来我们做两个游戏，第一个游戏，全班分为 A、B 两组，大 家共同看大屏幕，A 组同学回答：图中有一个什么大写字母？B 组同 学回答：图中有几个白色的长方框？ 5 秒钟后，师提问 A：你观察图中有什么字母？那你有没有观察到图 中有几个方

3、框呢？ A 组生：没有。 同样的方式提问 B，答案相同。 师： 同一幅图， 由于我的问题不一样， 大家所观察的侧重点也不一样， 这就是注意力，注意力是指人的心理活动对一定对象的指向与集中。 （板书：注意力） 游戏二： 师：我们再来做一个“反口令”的游戏，当我说“点头”时，你应该 （生回答：摇头） ；当我说“抬头”时，你应该（生回答：低头） 。我 们先来预演一下，起立、摇头、抬头（学生做得很到位） ，好，听清 口令，现在开始。 师：抬头、点头、起立、坐下、举右手、向左看、坐下（口令越来越 快） ，现在“反口令”解除，集中注意力听清要求，坐下、起立、摇 头、向左看、举左手、抬头、坐下、点头 学生陆

4、续出现错误。 师采访两个学生：你一直没有出过错，请问你是怎样做到不出错 的？这位同学， 你刚才是不是做错了？你能告诉大家你为什么做错了 吗？ 师：要想做好这个游戏，就需要集中注意力（板书：集中） ，那么这 节课我们就来谈谈“集中注意力”的问题。希望通过这节课的活动与 体验，同学们能够有所收获。 环节二：自我诊断寻找方法 师： 说到注意力， 你对自己的注意力了解吗？下面我们就来诊断一下。 同学们看大屏幕，这是老师设计的诊断书，共有三部分内容，请按要 求如实认真填写，3 分钟后组内交流一下，确定好中心发言人，在班 内交流。 1一节课中你的注意力可以集中（ ） A、30-40 分钟 B、20-30

5、分钟 C、10-20 分钟 D、0-10 分钟 2影响你注意力集中的因素有哪些？ 3你曾经使用了哪些方法来提高自己注意力？ 老师统计学生注意力情况，进一步引导：看来咱们大部分同学对 自己的注意力情况都不满意，那么是什么因素影响了你集中注意力 呢？ 学生发言，老师总结，板书：兴趣不浓厚、目标不明确、气氛不好、 身体原因（睡眠、生病） 、外界干扰、情绪 师：那么你曾经采用过什么办法来提高自己的注意力呢？ 板书：提示法、自我暗示、增强意志、自我奖励、确定目标、调整身 体状况、自我惩罚、相互提示、竞争比赛 环节三：体验活动感悟升华 活动：明确目标 师：请同学们仔细观看这个动画片里出来的几种动物。 请问

6、第六个出场的动物是什么？ 生回答：不知道。 师：好，再看一遍。 学生马上回答上来。 师：采访你一下，为什么你第一次不知道？第二次就知道了？ 生：因为第一次不知道问题是什么。 师：这个活动对你课堂的注意力有什么启示？ 点出：集中注意力需要明确目标。 师点评、提升：这个活动还告诉我们，注意力可以通过训练来提高， 下面我们就一起进入“注意力训练营” 。 活动一：分分秒秒 师：集中注意力看时钟上秒针的转动，看谁坚持的时间长。 站到最后的这些同学都是注意力的稳定性比较强的， 这个训练可以有 效的训练我们对某一件事情稳定的注意力。 活动二：认真听 师：认真听一段诗歌朗诵，请问：里面出现了几个“的”字（屏幕

7、出 现干扰） 师朗诵徐志摩的再别康桥 （或点击课件） 师：对这个活动你有什么感悟？你可以怎样运用到你的课堂中？ 活动三：耳聪目明 师：十条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段 所走过的轨迹，并在终点处的方格里写下该线段的序号。要求集中注 意力，一分钟内完成，并且只能用目光追视而不能借助手指或笔等工 具。 活动开始 师：如果你可以用手或笔，你觉得你会找的更快一点还是慢一点？所 以，通过手眼并用可以集中我们的注意力。 课堂小结： 谈谈你对集中注意力的收获，引出 秘笈：排除干扰、确定目标、增强意志、培养兴趣。 环节四：回归生活学以致用 师：学习了这么多方法，同学们一定有很多收获吧，现

8、在就请同学们 针对自己的注意力问题给自己开一个小药方，集中注意力限时 3 分 钟。 请学生交流。 师：课后请同学们把它贴在桌子角上，随时提醒自己集中注意力。 教师寄语：一花一世界，一树一菩提。同学们，只要你愿意拥有一双 专注的眼睛，你会发现生活中的很多美景。古代纪昌用专注练就传奇 的射术，大师梅兰芳用专注练就传神的眼神，你也可以用专注成就自 己的辉煌，希望专注能够成为大家的美德！ 【板书】 提高你的注意力 提示法、自我暗示、增强意志、自我奖励、确定目标、调整身体状况、 自我惩罚、相互提示、竞争比赛 【教学反思】 通过本课教学活动， 培养学生提高注意力的意识， 体 验 注意力集中的重要性。 使学生学会了提高注意力的方法，学会排出 外界和内部干扰的方法。