辽宁大学版五年级下册《心理健康教育》第三课 提高你的注意力-教案、教学设计-市级优课(001).doc

1、执教者 年级 五年级 课时 1 课时 课题：提高注意力训练 活动背景： 学生们正处于由儿童向少年过渡的时期，他们精力充沛，兴趣广 泛，情感脆弱，情绪波动比较大，注意力难以持久集中。我发现很多 同学出现学习困难、学习效率不高、学习兴趣不浓，成绩不理想，甚 至逐渐丧失学习竞争的斗志的现象。因此，如何增强学习注意力，培 养高效的学习习惯，是教师必须认真思考和艰苦探索的课题。 活动目的： 1、通过活动，引导学生了解自己的注意水平，探析学生注意力不集中 的原因，掌握集中注意力的训练方法，提高学生的注意力品质。 2、注意力训练操作过程。 3、掌握并学会运用集中注意力的训练方法。 活动准备（材料、场地）：

2、多媒体、教师讲解、活动训练、学生讨论 一：开始阶段（热身活动） （一）游戏（手指运动） ：同学们，请你伸出伸出拇指，根据老师说出 的方位词：上、下、左、右而指出相应的方向。如果老师在方位词前 面加了两个字“我说” ，拇指就要指向相反的方向。 （二）思考：1、为什么在刚刚的活动中你会出错？ 2、在学习和生活中你有没有出现过类似的现象？ 原因有许多种，但主要引出其中之一注意力不集中导致，本 环节的目的是为了激发学生的学习兴趣、营造氛围，并借此引入本节 课的主题提高注意力打开智慧的天窗 二、转换阶段（探析注意力不集中的原因） 注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力 是我们智慧的天窗

3、，如果我们的注意力很好，相当于我们打开了智慧 的天窗，这时候，外界的知识和信息才能飞入我们的大脑；如果我们 的注意力不集中，相当于我们的智慧天窗关闭了，这时候，无论外界 的知识多丰富、多精彩，也没办法进入我们的大脑。既然注意力那么 重要，那么我们怎样提高注意力呢？要想了解解决办法，首先要知道 影响我们注意力的原因。 学生回答影响集中注意力的影响因素有哪些。 学生讨论，教师总结： 1 、个体生理状况。比如,营养不良, 偏食、挑食等,睡眠不足，大脑得 不到充分休息等。 2、个体情绪因素。高度紧张和焦虑,心理压力过大。 3、学习兴趣。小学生注意力不集中，较为普遍的原因可能是学生对某 些学科不感兴趣，

4、甚至厌倦这门学科，或不喜欢这门课的老师。 4、听不懂，或者跟不上老师上课的节奏。 5、环境的干扰，如吵闹、人太多而窗户又没有打开造成空气不流通二 氧化碳浓度过高等，引起昏昏欲睡等注意力分散。 6、自控能力较差。 教师引导：针对注意力不集中地问题，不同的原因，我们采取的 方法也不同，但是一个人要有良好的注意力，还少不了平时的训练。 注意力的好坏并不是先天遗传的，而是靠后天的学习培养和训练得来 的。有些人经过培养训练，注意力得到很好的提高，所以要想提高注 意力，就应该进行有意识的训练，而且更多的还是自我训练。接下来， 我们来学习一下有关集中注意力的训练方法。 三、主题活动阶段 训练一：趣味实验：

5、安排任务：在大约 1 分钟的时间内，幻灯片呈现出几个数字，请同学 们心算出它们的总和。呈现的材料：见幻灯片 依次提问：总和？有哪些数据？有哪些背景图形？数字、图形的 颜色？有几个图形的颜色与数字的相同？ 启示： 如果我们带着一定的 “任务” 去做某件事情,那么,将会对这项 “任 务”倾注极大的注意。所以,在上课以前就做好集中注意力的准备,带着 问题听课,你的听课效果就能事半功倍。 训练二：倒数数字 方法：由 100 倒数至 1，要求速度和准确度。 实施：练习后，先一人倒数，记下时间，之后几位同学一起参加比赛， 包括刚刚参加比赛的同学，记下时间。 请两次参加比赛的同学谈谈前后有什么不同的体验。引

6、导学生体会： 在有外界干扰的情况下，注意力会受影响。 总结：我们既要尽量减轻周围环境的干扰，更要提高自己的抗干扰能 力。同时，也要善于排除内心的干扰，学会专心和专注，让自己在面 对每一节课、每一天的学习时能全情投入。 训练三：注意的分配 活动内容：警察与小偷 游戏规则： 1、请大家将右手掌心向下，左手食指垂直向上，相邻者左右手 连为一线。 2、请学生听到老师接下来讲述的一段故事中出现“水”则迅速 用右手抓握下面右边同学的食指，同时将自己顶在相邻左边同 学掌心的食指逃脱。 3、请同学们按以上规则做好准备。 4、故事开始。 四、结束阶段 （一） 、说收获 教师：通过这堂课的学习，你有什么收获？和大家一起分享。 学生：畅所欲言，谈自己的收获。 （二） 、教师总结： 注意是打开心灵的门户，更是打开智慧的天窗。注意力是影响学 习效果的一个重要因素，希望同学们在往后的日常学习生活中能够有 意识的去训练自己的注意力，学会打开智慧的天窗，迎接知识的阳光。 （给大家介绍提高注意的小锦囊。 ） 板书设计： 提高注意力训练 提高注意方法 带着任务做事 静心做事 自我训练 课后随笔：