大象版四年级《心理健康教育》5 有话好好说-教案、教学设计-市级优课(001).doc

1、受了委屈怎么办教学设计受了委屈怎么办教学设计 教学设计说明教学设计说明 本课教学，主要是教学生在学习和生活中受到误解和委屈后的排解方法。 让 学生知道遇到了误解和委屈要用正确的态度去面对， 培养学生乐观开朗的性格特 征，帮助他们树立正确的人生态度 教学过程中运用课件创设情境， 并通过诉说自己的亲身经历来激发学生的共 鸣和强化解决问题的方法。播放音乐，放松心情。通过两个小事例提升品格。不 管在生活中遭遇了什么委屈，我们都应该保持一颗宽以待人的心，让学生明白愿愿 意成就别人，为别人付出而委屈自己这不仅是一种境界，更是一种智慧。能受意成就别人，为别人付出而委屈自己这不仅是一种境界，更是一种智慧。能受

2、 委屈的人才是生活的强者委屈的人才是生活的强者! 活动目标：活动目标：正确对待别人对正确对待别人对自己的误解，学会必要的应对策略自己的误解，学会必要的应对策略 活动重点活动重点：引导学生体会被人误会的心理感受引导学生体会被人误会的心理感受 活动难点：活动难点：引导学生有所学的方法调节自己，帮助别人引导学生有所学的方法调节自己，帮助别人 活动准备活动准备：课件课件 活动过程：活动过程： 导入：在我们每个人的心中，都有一个美好的愿望，希望每天都过得开开 心心，快快乐乐！但是在我们的学习和生活中难免会遇到不顺心的事，有时还会 因别人的不理解和误解让我们倍感委屈。心情很压抑，有什么方法能化解心中的 委

3、屈吗？这节课我们就来讨论这个问题。白板出示课题受了委屈怎么办 出示生活中的三个小事例 小时候姑姑家的妹妹从车上掉下去了小时候姑姑家的妹妹从车上掉下去了，她爬起来哭着说，她爬起来哭着说 是我推的，结果我被妈妈狠狠的教训了一顿。是我推的，结果我被妈妈狠狠的教训了一顿。 上自习课时，找同学帮助听写生字词，却被老师误以为在讲话，上自习课时，找同学帮助听写生字词，却被老师误以为在讲话， 并被老师批评。我感到很委屈。并被老师批评。我感到很委屈。 明明是自己花钱买的文具，却被别人说是他的，还被抢走了。抢走就明明是自己花钱买的文具，却被别人说是他的，还被抢走了。抢走就 算了，还要对别人说我是小偷。搞得我想死的

4、心都有了算了，还要对别人说我是小偷。搞得我想死的心都有了 生活中你们有过类似的经历吗？（指生诉说自己的委屈） 让生在书上写出自己的委屈（有些学生不愿意在众人面前诉说自己的痛苦，通过 这种方式让他们发泄自己的委屈） 白板出示书上的 2 个事例 小东新买了一支贵重的自动铅笔，向同学炫耀。上体育课，只有小新一人小东新买了一支贵重的自动铅笔，向同学炫耀。上体育课，只有小新一人因因 病在教室休息，一直趴在病在教室休息，一直趴在 座位上。座位上。 下课了，小东发现自己的新铅笔不见了，用怀疑的眼光看着小新。小新委屈下课了，小东发现自己的新铅笔不见了，用怀疑的眼光看着小新。小新委屈 地说不是她拿的。地说不是她

5、拿的。 放学后，小新孤零零地走在路上，同学们在她身后指指点点。小东收拾书放学后，小新孤零零地走在路上，同学们在她身后指指点点。小东收拾书 包，无意中在抽屉的夹缝中找到了自己的新铅笔，他大叫起来：包，无意中在抽屉的夹缝中找到了自己的新铅笔，他大叫起来：“原来我的笔在原来我的笔在 这呀！这呀！” 提问 假如你是小新你会有什么感觉？ 假如你是小东你该怎么做？ 案例 2 小明前两天因为起床晚了而迟道。今天他特地早起，兴冲冲地往学校赶。路小明前两天因为起床晚了而迟道。今天他特地早起，兴冲冲地往学校赶。路 上他遇到了一位老奶奶问路，他热心把老奶奶送到了她要去的地方结果，小明上他遇到了一位老奶奶问路，他热心

6、把老奶奶送到了她要去的地方结果，小明 又迟到了，老师以为他又是因为起床晚了又迟到了，老师以为他又是因为起床晚了而迟到，就批评了他。而迟到，就批评了他。 你认为小明你认为小明:_ 他的心情他的心情:_ 小明现在该怎么做？小明现在该怎么做？ 指生答，小明该不该做这件事？现在该怎么做？ 总结化解委屈的方法 1、经常与同学在一起、经常与同学在一起 2、看看自己小时候的照片、看看自己小时候的照片 3、闭上眼睛，想象最开心的事、闭上眼睛，想象最开心的事 4、有一种兴趣爱好、有一种兴趣爱好 5、照镜子，与镜中的人说说话、照镜子，与镜中的人说说话 6、经常听听歌曲、哼哼歌曲、经常听听歌曲、哼哼歌曲 7、画一幅

7、自己开心时的画像、画一幅自己开心时的画像 8、读有趣的书、读有趣的书 9、经常与家长朋友谈谈心、经常与家长朋友谈谈心 10、经常想到自己的成功、经常想到自己的成功 11、经常想想别人的好处、经常想想别人的好处 11、经常想想别人的好处、经常想想别人的好处 12、到没人的地方大声的喊叫、到没人的地方大声的喊叫 随机点名，让学生用所学的方法帮助同学化解委屈，舒缓心情。 播放歌曲青春修炼手册放飞心情 提升品格提升品格 故事一故事一 胸怀是被委屈撑大的胸怀是被委屈撑大的 有一座寺庙， 因藏有一串佛祖戴过的的念珠而闻名念珠的有一座寺庙， 因藏有一串佛祖戴过的的念珠而闻名念珠的 供奉之地只有老主持和供奉之

8、地只有老主持和 7 个弟子知道。个弟子知道。 不想那串念珠突然不见了。不想那串念珠突然不见了。 老主持问老主持问 7 个弟子：个弟子：“你们谁拿了念珠，只要放回原处，你们谁拿了念珠，只要放回原处， 我不追究，佛祖也不怪罪。我不追究，佛祖也不怪罪。”弟子们都摇头。弟子们都摇头。7 天过去了，天过去了， 念珠依然不知去向。老主持又说：念珠依然不知去向。老主持又说：“只要承认，念珠就归只要承认，念珠就归 谁谁” 。” 。但又过去了但又过去了 7 天，还是没人承认天，还是没人承认 。老主持很失望：。老主持很失望： “明天你们就下山吧。拿了念珠的人明天你们就下山吧。拿了念珠的人，如果想留下就留下，如果想

9、留下就留下 吧。吧。 第二天，第二天，7 个弟子收拾好东西，长长舒了口气，干干个弟子收拾好东西，长长舒了口气，干干 净净的走了。 只有一个弟子留下来。 老主持问留下的弟子：净净的走了。 只有一个弟子留下来。 老主持问留下的弟子： “念珠呢？念珠呢？”弟子说：弟子说：“我没拿。我没拿。”老主持又问：老主持又问：“那为何背那为何背 个偷窃之名个偷窃之名?”弟子说：弟子说：“这几天我们几个相互猜疑，有人这几天我们几个相互猜疑，有人 站出来，其他人才能得解脱。再说念珠虽然不见了，佛还站出来，其他人才能得解脱。再说念珠虽然不见了，佛还 在呀在呀” 老主持笑了，从怀里取出那串念珠戴在这名弟子手老主持笑了，

10、从怀里取出那串念珠戴在这名弟子手 上，说：上，说：“能想自己，更能想别人，这就是佛法啊。能想自己，更能想别人，这就是佛法啊。” 道理：愿意成就别人，为别人付出而委屈自己这不仅是一种道理：愿意成就别人，为别人付出而委屈自己这不仅是一种 境界，更是一种智慧。能受委屈的人才是生活的强者境界，更是一种智慧。能受委屈的人才是生活的强者! 故事二故事二 “学雷锋，做好事学雷锋，做好事”活动开展的如火如荼同学们经过讨论，制活动开展的如火如荼同学们经过讨论，制 定了一个规矩：每到星期天上午都到社会上做好事有一个小定了一个规矩：每到星期天上午都到社会上做好事有一个小 组已经连续到客运站做好事半年多了，并且和一些

11、司乘人员组已经连续到客运站做好事半年多了，并且和一些司乘人员 也建立了良好的感情，每次去都会受到热情的接待和表扬。也建立了良好的感情，每次去都会受到热情的接待和表扬。 但这一次却发生了例外但这一次却发生了例外 停车场停着一辆满是灰尘污垢的车，他们还像往常一样找司停车场停着一辆满是灰尘污垢的车，他们还像往常一样找司 乘人员联系， 但没见到。 就想， 以前没见到司乘人员就干活，乘人员联系， 但没见到。 就想， 以前没见到司乘人员就干活， 他们回来了都他们回来了都 很高兴。这次也给他们一个惊喜，于是就热很高兴。这次也给他们一个惊喜，于是就热 火朝天的干了起来。快打扫完的时候火朝天的干了起来。快打扫完

12、的时候 ，一个浑身酒气的人，一个浑身酒气的人 走过来，看到学生在车里，就火了：走过来，看到学生在车里，就火了：“哪来的小孩，到车里哪来的小孩，到车里 捣什么乱，快滚捣什么乱，快滚！” 这时又过来一个穿着乘务员服装的的人这时又过来一个穿着乘务员服装的的人 帮腔说：帮腔说：“前几天，我们车里丢了钱，快说，是不是你们偷前几天，我们车里丢了钱，快说，是不是你们偷 的？的？” 让生谈谈对这件事的看法，师总结并引导生用正确的方法面 对委屈。面对这件事人们通常有三种态度： 1、 对着干，针尖对麦芒。你不讲理，我也不讲理，你说我 的坏话，我也说你的坏话。这样做只会让自己的心情更 糟，吵架只会强化你的大脑功能。

13、 2、 置之不理，走自己的路，让他们说去吧。只要做得对， 就坚持下去，别人说累了，自然就不说了。 3、 有宽阔的胸怀去包容， 用善意的态度去感化， 时间久了， 就会觉得周围的人对你充满了善意， 人们也会更喜欢你 心语 被别人误解是正常的。只要自己没有做亏心事，就不要被别人误解是正常的。只要自己没有做亏心事，就不要 怕被误解，并且学会用事实为自己辩护。怕被误解，并且学会用事实为自己辩护。 遭受委屈后压抑在心，对身心健康非常不利，应及时遭受委屈后压抑在心，对身心健康非常不利，应及时 找人倾吐或想办法宣泄，这样才有助于身心健康找人倾吐或想办法宣泄，这样才有助于身心健康 当自己误解了别人而又弄清楚了事实真相的时候，应主当自己误解了别人而又弄清楚了事实真相的时候，应主 动找对方道歉，求得对方谅解动找对方道歉，求得对方谅解 总结 通过今天的学习你们知道受了委屈怎么办了吗？希望 你们能用所学的方法去帮助别人和自己，每天都有个好心 情。