大象版四年级《心理健康教育》4 谁影响了我的情绪-教案、教学设计-(002).doc

1、 拥有好情绪拥有好情绪 辅导目标辅导目标 1、 让学生认识到拥有好情绪的重要性。让学生认识到拥有好情绪的重要性。 2、 认识到最基本的情绪认识到最基本的情绪 3、 了解缓解情绪的方法。了解缓解情绪的方法。 辅导过程辅导过程 一、一、 热身游戏萝卜蹲热身游戏萝卜蹲 介绍规则介绍规则 二、二、 猜表情导入猜表情导入 1、 得意的表情得意的表情 2、 烦躁的表情烦躁的表情 3、 开心的表情开心的表情 4、 发怒的表情发怒的表情 5、 悲伤的表情悲伤的表情 6、 可笑可笑 三、三、 介绍情绪介绍情绪 1、 喜喜 、怒、怒、 哀、乐哀、乐 2、 思考生活中你有没有类似的情绪？思考生活中你有没有类似的情绪

2、？ 五、请你说一说五、请你说一说 1、最近令你开心或是不开心的事。、最近令你开心或是不开心的事。 2、请你来说一说通常你是如何表达自己的情绪的？、请你来说一说通常你是如何表达自己的情绪的？ 四、四、 问题分析问题分析 1、同样是下雨，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？、同样是下雨，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 因为每个人看问题的角度和态度不同。因为每个人看问题的角度和态度不同。 2、由此可见，即使对于同一件事情，、由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可每个人的想法也大不相同啊！你可 以改变你的态度来调适你的情绪。以改变你的态度来调适你的情绪。 七、 钉子的故事七

3、、 钉子的故事 谈谈你的看法？谈谈你的看法？ 你有没有这样的情绪？你有没有这样的情绪？ 六、情绪体验六、情绪体验 要求：学生思考合理与不合理要求：学生思考合理与不合理 （1）他夸奖我了，好开心噢！）他夸奖我了，好开心噢！ 唉，他在讽刺我唉，他在讽刺我 他究竟为什么会这么说呢？他究竟为什么会这么说呢？ 哼，讨好我，想利用我！哼，讨好我，想利用我！ 回家不写作业，玩游戏，家长批评，嫌家长太烦。回家不写作业，玩游戏，家长批评，嫌家长太烦。 赶紧把作业完成，一会再去玩。赶紧把作业完成，一会再去玩。 七、讨论大比评七、讨论大比评 1、开心时我们应该怎么做？、开心时我们应该怎么做？ 2、不开心时我们应该怎么做？、不开心时我们应该怎么做？ 3、老师介绍几种方法、老师介绍几种方法 （1） 大声喊叫大声喊叫 （3） 运动运动 （3） 听音乐听音乐 （4）找人倾诉）找人倾诉 （5）睡觉）睡觉 （5）吃东西）吃东西 4、表情调节法、表情调节法 5、呼吸调节法、呼吸调节法 八、情景剧表演难忘的生日八、情景剧表演难忘的生日 九、你的收获是？九、你的收获是？