大象版四年级《心理健康教育》2 做最好的自己-教案、教学设计.doc

1、做最好的自己做最好的自己 【学情分析】【学情分析】 每个人都是独一无二的每个人都是独一无二的， 都是在不断自我认知和发展的。 在小都是在不断自我认知和发展的。 在小 学时期学时期，孩子们正在形成自我人格孩子们正在形成自我人格，到了四年级到了四年级，他们逐渐有了自己他们逐渐有了自己 的思想和主见的思想和主见，有时却不能客观地、正确地认识自己有时却不能客观地、正确地认识自己，比如过分夸大比如过分夸大 自己的优点自己的优点， 也有可能只看到自己的缺点。 本课也有可能只看到自己的缺点。 本课是是针对小学四年级的针对小学四年级的 学生设计学生设计，帮助学生进行正确的、合理的自我评价帮助学生进行正确的、合

2、理的自我评价，学会接纳自己、学会接纳自己、 相信自己、 欣赏自己相信自己、 欣赏自己， 并通过一些具体的行为训练提高他们的自信心并通过一些具体的行为训练提高他们的自信心， 做个最好的自己。做个最好的自己。 【活动目标】【活动目标】 1.1.通过参与课堂活动通过参与课堂活动，正确认识自己正确认识自己，学会接纳自己学会接纳自己，知道自知道自 己的优点和缺点。己的优点和缺点。 2.2.客观分析自身的优缺点并理智对待客观分析自身的优缺点并理智对待， 思考自己努力的途径和思考自己努力的途径和 适宜的目标适宜的目标，发扬自己的特长发扬自己的特长，克服不足克服不足，做个最好的自己。做个最好的自己。 3.3.

3、掌握一些积极自我暗示的方法掌握一些积极自我暗示的方法，增强自信心。增强自信心。 【活动重点难点】【活动重点难点】 1.1.认识自己的优点，增进自我接纳。认识自己的优点，增进自我接纳。 2.2.掌握一些积极自我暗示的方法掌握一些积极自我暗示的方法，增强自信心。增强自信心。 【活动准备】【活动准备】 活动准备活动准备 1.1.小故事动物学校。小故事动物学校。 2.2.每人一张表格纸。每人一张表格纸。 【授课年级】四年级【授课年级】四年级 【活动设计】【活动设计】 一、游戏热身一、游戏热身 ( (一一) )同学们， 你们好。 今天呢我们想用一种更同学们， 你们好。 今天呢我们想用一种更特别的方式来彼

4、此特别的方式来彼此 问候一下。 现在让我们在我们的大拇指上画一个你喜欢的笑脸吧， 我问候一下。 现在让我们在我们的大拇指上画一个你喜欢的笑脸吧， 我 们一起动笔来画一画。们一起动笔来画一画。 画好了吗？你好，画好了吗？你好，XXXX。( (再自信一点，再大方一点再自信一点，再大方一点) )有意思吗？现有意思吗？现 在请你和你的同桌或者是你小组内的同学都打一声招呼吧，说一声在请你和你的同桌或者是你小组内的同学都打一声招呼吧，说一声 “你好你好” 吧吧。 1.1.学生活动，教师参与。学生活动，教师参与。 2.2.活动结束， 交流感受。活动结束， 交流感受。 谁来说说刚才这个小小活动的感受？谁来说说

5、刚才这个小小活动的感受？ ( (二二) )哎呀，那老师也想说一下我自己的想法，刚才呀，在你们玩哎呀，那老师也想说一下我自己的想法，刚才呀，在你们玩 这个游戏的时候， 我在观察你们， 发现你们居然是用手指笑脸和我们这个游戏的时候， 我在观察你们， 发现你们居然是用手指笑脸和我们 的小伙伴们打招呼的， 但是呀， 我发现你们的小伙伴们打招呼的， 但是呀， 我发现你们自己的脸上也都洋溢起微自己的脸上也都洋溢起微 笑了，是这样的吗？所以，让自己快乐很简单。看，对别人微笑，对笑了，是这样的吗？所以，让自己快乐很简单。看，对别人微笑，对 自己微笑，都可以做到。现在，拿起你的拇指小人对着自己和自己说自己微笑，

6、都可以做到。现在，拿起你的拇指小人对着自己和自己说 一声“你好”吧。好，这就是让我们自己开心的事。那我们在开心中一声“你好”吧。好，这就是让我们自己开心的事。那我们在开心中 可以收获到满满的自信， 让我们感觉自己很棒， 所以今天我们的题目可以收获到满满的自信， 让我们感觉自己很棒， 所以今天我们的题目 就是做最好的自己。（板书课题）就是做最好的自己。（板书课题） 二、故事乐园二、故事乐园 （一）看动画：变色龙。（一）看动画：变色龙。 1.1.可是呢，我们在生活中，往往在面对自己的时候，不是每天都可是呢，我们在生活中，往往在面对自己的时候，不是每天都 是这样一个状态的，我们会有迷茫的时候，比如说

7、：我们一起来看这是这样一个状态的，我们会有迷茫的时候，比如说：我们一起来看这 个东西。（播放个东西。（播放动画视频变色龙动画视频变色龙） 2.2.交流感受。交流感受。好，这个短片看完了，那么现在想一想，刚才这个好，这个短片看完了，那么现在想一想，刚才这个 短片你看完了以后， 有什么想说的， 有什么感受吗？还有吗？再想一短片你看完了以后， 有什么想说的， 有什么感受吗？还有吗？再想一 想，每个人都可以说说自己的感受的。想，每个人都可以说说自己的感受的。 3.3.做自己才是最好的， 那你真的理解它吗？理解这只变色龙吗？做自己才是最好的， 那你真的理解它吗？理解这只变色龙吗？ 你有过类似的经历吗？（

8、都有吗？有的同学点头了，还有吗？都有，你有过类似的经历吗？（都有吗？有的同学点头了，还有吗？都有， 会有类似的经历） 那你能举个例子吗？在你的生活当中， 人与人之间会有类似的经历） 那你能举个例子吗？在你的生活当中， 人与人之间 的交流会有吗？（会有盲目的羡慕别人）的交流会有吗？（会有盲目的羡慕别人） （二）听故事：动物学校（二）听故事：动物学校 1.1.那无独有偶，我们的书上也有个故事，也是这样讲的，这个故那无独有偶，我们的书上也有个故事，也是这样讲的，这个故 事的名字叫做动物事的名字叫做动物学校，现在给你学校，现在给你 2 2 分钟时间自己读一下这个故分钟时间自己读一下这个故 事，如果你读

9、懂了，请用状态告诉老师。事，如果你读懂了，请用状态告诉老师。 2.2.这个小故事里面出现了这个小故事里面出现了 3 3 个角色都是谁呢？ （小兔子、 小鸭子个角色都是谁呢？ （小兔子、 小鸭子 和老鹰） 那么它们和老鹰） 那么它们 3 3 个最后兔子和鸭子都没有成功， 只有老鹰成功了，个最后兔子和鸭子都没有成功， 只有老鹰成功了， 为什么呢？（要做自己擅长的事） （他发现了每个人或者是每个角色为什么呢？（要做自己擅长的事） （他发现了每个人或者是每个角色 他都有自己的优点的，要做自己擅长的事）。还有人要补充吗？（同他都有自己的优点的，要做自己擅长的事）。还有人要补充吗？（同 学发现了关键一点，

10、其实它是有自己的长处的，可是，它没有发现，学发现了关键一点，其实它是有自己的长处的，可是，它没有发现， 而且它没有把自己的这个长处去努力做好。）生讲哥哥的故事。而且它没有把自己的这个长处去努力做好。）生讲哥哥的故事。 （说（说 明这是他平时刻苦训练的结果， 所以他想展示的这个技能才能够发挥明这是他平时刻苦训练的结果， 所以他想展示的这个技能才能够发挥 出来出来， 可是我们不能盲目去看到别人这样的优势， 我们就要自己来尝， 可是我们不能盲目去看到别人这样的优势， 我们就要自己来尝 试，可以学习，但不能失去自己）试，可以学习，但不能失去自己） （三）格言：（三）格言： 1.1.请同学们打开书， 把

11、书上面的一句话让我们送给自己。请同学们打开书， 把书上面的一句话让我们送给自己。 “无论无论 何时何时”，读：，读： 无论何时，只要可能，你都应该模仿你自己，成为你自己。无论何时，只要可能，你都应该模仿你自己，成为你自己。 摩 尔摩 尔 斯。斯。 这句话就是告诉我们要成为更好的自己。 那么现在啊， 我们再用这句话就是告诉我们要成为更好的自己。 那么现在啊， 我们再用 更自信一点的声音再读一遍。无论何时，只要可能，读：更自信一点的声音再读一遍。无论何时，只要可能，读： 多读几遍， 这种方法就是心理暗示法， 希望同学们在以后的生活多读几遍， 这种方法就是心理暗示法， 希望同学们在以后的生活 中会学

12、以致用中会学以致用并运用到它。并运用到它。 2 2. .教师小结教师小结: :刚才我们看了动画，好像又认识了一下我们自己，刚才我们看了动画，好像又认识了一下我们自己， 可是呀， 我们对这个自己还不是很清楚， 后来我们又读了动物学校的可是呀， 我们对这个自己还不是很清楚， 后来我们又读了动物学校的 故事，刚才有的同学都说了，其实无论是鸭子还是兔子，都有自己的故事，刚才有的同学都说了，其实无论是鸭子还是兔子，都有自己的 优点的，包括变色龙自己，它也有自己的优点，都不要去盲目的模仿优点的，包括变色龙自己，它也有自己的优点，都不要去盲目的模仿 别人，那你一定也有自己的优点。别人，那你一定也有自己的优点

13、。 三、主题活动三、主题活动 （一）找优点（一）找优点 1.1.拿出我们的练习纸，在上面写出至少拿出我们的练习纸，在上面写出至少 1010 个你的优点，相信自个你的优点，相信自 己，你有那么多优点，要自信你就是有这么多优点的。己，你有那么多优点，要自信你就是有这么多优点的。 （出示优点选出示优点选 项表格，选择优点，填写在表格里）项表格，选择优点，填写在表格里） 2 2. .开启音乐，大声说出自己的优点。开启音乐，大声说出自己的优点。 3 3. .组内分享自己的优点。组内分享自己的优点。我们的优点有人说其实就在我们身上，我们的优点有人说其实就在我们身上， 可能有人说我还没有发现， 那么现在我们

14、要进行一个小组活动， 在小可能有人说我还没有发现， 那么现在我们要进行一个小组活动， 在小 组活动之前， 首先你先自己看一看你自己的优点， 然后小组里面顺时组活动之前， 首先你先自己看一看你自己的优点， 然后小组里面顺时 针从确定的第一个人开始，站起来分享你的优点，你要说：针从确定的第一个人开始，站起来分享你的优点，你要说：我是最好我是最好 的自己。组员告诉他：对，你就是最好的自己。每个同学可以挑的自己。组员告诉他：对，你就是最好的自己。每个同学可以挑 2 23 3 个优点，来向大家表达。现在请转身，小组里开始活动吧。个优点，来向大家表达。现在请转身，小组里开始活动吧。 （表达的人要大方自信，

15、 可以在说自己优点的同时举个具体的例（表达的人要大方自信， 可以在说自己优点的同时举个具体的例 子，并说出“我是最好的自己”；倾听的同学要尊重认真，并子，并说出“我是最好的自己”；倾听的同学要尊重认真，并在聆听在聆听 后告诉他，你就是最好的自己。）后告诉他，你就是最好的自己。） 4 4. .交流活动感受。交流活动感受。 5 5. .教师小结：教师小结：每个人都有自己的优点，刚才在说自己优点的时每个人都有自己的优点，刚才在说自己优点的时 候， 有的同学会有些不好意思， 但是我相信当你等到其他人的回应候， 有的同学会有些不好意思， 但是我相信当你等到其他人的回应 “你你 是最好的自己的时候是最好的

16、自己的时候”，心理还是会美美的，是这样的吗？，心理还是会美美的，是这样的吗？ （二）找缺点（二）找缺点 1.1.写出自己的缺点，数量不限。写出自己的缺点，数量不限。 你们发现了吗， 其实在我们的生命中， 人在生活中不仅仅是有优你们发现了吗， 其实在我们的生命中， 人在生活中不仅仅是有优 点的，也是有缺点存在的，请你写出点的，也是有缺点存在的，请你写出 3 3 个缺点，用蓝色的笔来写，写个缺点，用蓝色的笔来写，写 在优点旁边。在优点旁边。 2.2.相信在你们写缺点的时候会在想， 老师会不会让我们分享缺相信在你们写缺点的时候会在想， 老师会不会让我们分享缺点点 啊。缺点呀，暂时保密吧。啊。缺点呀，

17、暂时保密吧。 3.3.教师小结教师小结: :相信每个人都在这个活动里看到了自己的优点和缺相信每个人都在这个活动里看到了自己的优点和缺 点。 在我们说优点的时候， 我们绝大多数同学可以自信大胆的说出来，点。 在我们说优点的时候， 我们绝大多数同学可以自信大胆的说出来， 可是，当缺点呈现在我们面前时，我们会小心翼翼地，不愿让别人看可是，当缺点呈现在我们面前时，我们会小心翼翼地，不愿让别人看 见。可见，我们都想成为最好的自己。是吗见。可见，我们都想成为最好的自己。是吗? ? ( (三三) )找方法找方法 1.1.刚才，刚才，老师看到了你们在小心翼翼的写自己的缺点。现在，我老师看到了你们在小心翼翼的写

18、自己的缺点。现在，我 们知道了自己的优点，也发现了自己的缺点，我们需要找一个办法，们知道了自己的优点，也发现了自己的缺点，我们需要找一个办法， 让自己做的更好。 人毕竟不是十全十美的， 我们是不是有些无法完成让自己做的更好。 人毕竟不是十全十美的， 我们是不是有些无法完成 或者做不到的， 而且这个事情是别人可以做到的， 旁或者做不到的， 而且这个事情是别人可以做到的， 旁边的同学是有能边的同学是有能 力做到的。有这样的事情吗？力做到的。有这样的事情吗？把这些事写下来把这些事写下来: : “我无法做到我无法做到( (完成、实现完成、实现)_)_。”。” 2.2.换词语“无法”为“要努力”换词语“

19、无法”为“要努力”, ,大声朗读。大声朗读。 今天我们要换一种方式来表达，我要努力做到今天我们要换一种方式来表达，我要努力做到_ _，还请刚，还请刚 才的那几位同学来表达。（很棒，做你最好的自己才的那几位同学来表达。（很棒，做你最好的自己) ) 3.3.交流感受。交流感受。 4.4.你仔细想过吗你仔细想过吗? ?“我无法”是你真的“无法做到”还是为自己我无法”是你真的“无法做到”还是为自己 不努力找借口不努力找借口？现在的你该怎么办呢现在的你该怎么办呢? ? 学生交流。学生交流。 5.5.教师小结。教师小结。你看我们换了一种方式，是不是就不一样了，其你看我们换了一种方式，是不是就不一样了，其实

20、实 有些时候不是我们做不到， 有时是在为自己的不努力找借口。 要发挥有些时候不是我们做不到， 有时是在为自己的不努力找借口。 要发挥 自己的优点，做最好的自己才更重要。自己的优点，做最好的自己才更重要。 四、结束活动四、结束活动 1.1.朗诵小诗：朗诵小诗： 如果无法成为山涧的松林，就做各地的灌木吧；如果无法成为山涧的松林，就做各地的灌木吧； 如果不能成为灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美丽；如果不能成为灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美丽； 如果不能成为林荫大道，那就做窄窄的小路吧。如果不能成为林荫大道，那就做窄窄的小路吧。 若是无法成为太阳，就做一颗星星吧，只要你能发出光泽。若是无法成为太

21、阳，就做一颗星星吧，只要你能发出光泽。 人生道路上本来就没有输赢， 只要你努力了， 你就能做个最好的人生道路上本来就没有输赢， 只要你努力了， 你就能做个最好的 自己！自己！ 2.2.播放歌曲我相信。播放歌曲我相信。 请你们感谢自己这节课的真诚对请你们感谢自己这节课的真诚对待。 因为你们愿意把自己的优点待。 因为你们愿意把自己的优点 和缺点展现出来。今天你们就做你自己，看到更真实的自己，虽然这和缺点展现出来。今天你们就做你自己，看到更真实的自己，虽然这 个自己是闪闪发光的， 也有着不够漂亮的地方， 我们要做到的就是既个自己是闪闪发光的， 也有着不够漂亮的地方， 我们要做到的就是既 看到自己的优点，又正视自己的缺点，并且努力做到最好。当你朝着看到自己的优点，又正视自己的缺点，并且努力做到最好。当你朝着 这一点努力的时候，你已经就是最好的自己了。加油！让我们在我这一点努力的时候，你已经就是最好的自己了。加油！让我们在我 相信这首歌中结束这节课吧！相信这首歌中结束这节课吧！ 让我们伸出我们的拇指笑脸说一声再见吧！同学们再见！让我们伸出我们的拇指笑脸说一声再见吧！同学们再见！ 板书设计：板书设计： 做最好的自己做最好的自己 既看到优点既看到优点 我自信我自信 又正视缺点又正视缺点