大象版六年级《心理健康教育》4 我的情绪我做主-教案、教学设计-(011).doc

1、我的情绪我的情绪 我做主我做主 教学目标：1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。 2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。 教学目的： 1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己 经常拥有快乐的情绪。 2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪： “喜、乐，怒、哀、惧”。 教学方法：游戏法，表演法，情景教学法 教学过程： 活动一 游戏导入，体会情绪 游戏“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依 次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演 节目的同学分别感觉如何） （学生得到了失望、兴奋、喜

2、悦等各种情绪体验） 活动二 认识情绪 1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？ 根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（课件展示：我的情绪 我做主） 2、情绪 定义：情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和 生理反应的特征。我们无法直接观测内在的感受，但是我们能够通过其外显 的行为或生理变化来进行推断。 情绪在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。 行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强， （展示课件图片） 3、初次情绪体验 A 心理学的实验，当个人静坐时，默默地说“勃然大怒”、“暴跳如 雷”、“气死我了”等语句时心跳会加剧，呼吸也会加快，仿佛真的发起怒

3、 来。相反，如果默念“喜笑颜开”、“兴高采烈”，“把人乐坏了”之类的 语句，那么他的心里面也会产生一种乐滋滋的体验。 B 狐狸和葡萄的故事 4、情绪的作用 影响工作效率 影响人际关系 影响身心健康 情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则 有好坏之分、行为的后果有好坏之分，情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效 疏导、有效管理、适度控制。疏导、有效管理、适度控制。 不良情绪的例子 美国生理学家美国生理学家 爱尔玛爱尔玛的实验的实验 实验发现，人在心情良好、精神愉快的情况下呼出的气体冷凝成水后，水是澄清 透明的，既无沉淀物质，又无颜色；

4、而生气发怒时呼出的气体冷凝成水后，水中 则有紫色沉淀物；痛苦悲伤时呼出的气体冷凝水后，水中则有白色沉淀物。爱尔 玛将人生气发怒后呼出的含有紫色沉淀物的水注射到大白鼠身上，结果几分钟后 大白鼠便死亡了。 由此爱尔玛分析：人生气时会耗费大量人体精力，其程度不亚于一次 3000 米的赛 跑，生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪时都复杂，都更具毒性，因 此动辄生气的人很难健康，很难长寿，很多人其实是气死的。“ “踢猫效应踢猫效应” 一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。 孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机 赶紧避让，却把路边的

5、孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘 的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关 系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，无处发泄的最弱 小的便成了最终的牺牲品。其实，这是一种心理疾病的传染。这就涉及到一个“风 度”问题。 秀才赶考 活动三 情绪 ABC 理论 A 表示诱发性事件，B 表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件 事的一些看法、解释。C 表示自己产生的情绪和行为的结果。 例子：推销鞋子的商人 英国殖民者占领非洲沙漠地区后，就把市场拓展到了那里，于是，有两个买 鞋子的商人就来到了这里，他们来到沙漠地区后，了解这里的民族

6、习俗、服饰打 扮等情况，发现，生活在沙漠中的非洲人们不穿鞋子，看到这种情况，一个商人 很失望，他想，这里的人不穿鞋子，我把鞋子卖给谁呢！于是，他离开了非洲沙 漠这块市场。另一个商人看到这里的人们不穿鞋子，他非常高兴、非常兴奋，他 想这里的人们没有鞋子穿，每人买我一双鞋子我就发财了，于是，他把大量的鞋 子运到非洲，到处去推销，给人们讲解穿鞋子的好处，将穿鞋养生之道。 几年之后，这个商人发了大财，腰缠万贯，过上了优裕的生活。另一个商人 还在到处为推销不下鞋子而愁眉不展，直到在贫穷病困中死去。 两名商人面对同样的机遇，却因为对机遇的认识不同，抓住机遇的方式不同， 对待机遇的态度不同，采取的策略和行动不同，得到的结果就截然不同。 再次情绪体验再次情绪体验 1、有人坐到你的帽子 2、对面的熟人 活动四:你的收获