大象版六年级《心理健康教育》3 跟坏脾气说再见-教案、教学设计-(001).doc

1、六年级 第 3 课 跟坏脾气说再见 【教学理念】坏脾气是一种常见的不良情绪，也是一个人的性格 弱点。情绪调控不恰当、经常发脾气,会直接影响人际关系、健康以 及良好性格的形成。本课旨在引导学生充分认识到坏脾气的不良影 响，掌握调控坏脾气的方法，培养健全的性格。 【教学目标】 1.能认识坏脾气的不良影响。 2.掌握调控坏脾气的方法。 3.养成健全的性格。 【教学重难点】 掌握调控坏脾气的方法，培养健全的性格。 【教学方法】故事引导法、脑力激荡法、活动体验法。 【教学准备】 教师准备： （1）歌曲幸福拍手歌 （2）视频爱发脾气的菲菲 （3）有关坏脾气危害的文字资料（4）活动背景音乐（5）收集学生 经

2、常发脾气的案例。 【课时安排】一课时 【教学过程】 一、热身活动：一、热身活动：律动欢唱律动欢唱 1.导入语：上课前，我们先来做个小游戏。准备好的同学，用你 的微笑告诉我。 2.播放歌曲幸福拍手歌 ，学生边唱边做动作，教师适时点评。 3.分享交流：你从游戏中感受到了什么？心情怎么样？ 建议教师请剩下所有没发言的同学用一个姿势表达自己的心情。 4.教师小结：老师从你们的歌声和动作中感受到了快乐。刚才大 家发言中提到的“兴奋、愉悦、高兴”都是积极地情绪反应，积极的 情绪能使我们更好的学习生活。 教学建议：本环节用 5 分钟。 二、故事乐园：二、故事乐园： 爱发脾气的菲菲爱发脾气的菲菲 1.导入语：

3、有这样一个小女孩，她每天都觉得特别烦恼，这又是 怎么一回事呢？请欣赏视频爱发脾气的菲菲 。 2.播放视频爱发脾气的菲菲 3.分享交流，教师跟进点评。 看完了视频，你觉得为什么大家都不喜欢跟菲菲玩？ 4.教师小结：看来乱发脾气可不是一件好事。同学们知道么，坏 脾气是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验， 它主 要受教育水平、 家庭环境、 内心世界的影响， 像缺乏修养、 脾气暴躁、 易冲动发火、任性都是坏脾气的表现。 教学建议：本环节用 5 分钟。 三、活动课堂三、活动课堂 活动一活动一 心理直播心理直播 1.导入语：在你的学习生活中，有没有乱发脾气的经历，当时造 成了什么结果？ 2.

4、分享交流，教师跟进点评。 建议教师播放轻音乐为学生创设一个比较安静、安全的氛围，可 以先让学生单独地想一想， 然后再请学生交流自己曾有的关于发脾气 的事情。 4.教师小结：通过分享交流，我们发现在发脾气的时候，人的情 绪会特别激动气愤，心情变得糟糕，导致学习生活状态不佳，所以我 们要调控好自己的情绪少发脾气。 教学建议：本环节用 5 分钟。 活动二活动二 坏脾气危害大讨论坏脾气危害大讨论 1.导入语：生活中，坏脾气的危害都有哪些呢？让我们一起来讨 论吧。 2.学生分组讨论，教师巡视指导。 3.分享交流，教师跟进点评。 4.教师小结： 同学们用自己身边的事例说明了坏脾气不仅会危害 人际关系、身体

5、健康，严重时还会造成生命损失。对于一个人的 内心而言，坏脾气也会造成一个人心灵的创伤，可能永远再也无 法抹平，所以我们要调控好自己的情绪，跟坏脾气说再见。 （板书：跟坏脾气说再见） 教学建议：本环节用 8 分钟。 活动三活动三 方法多多我来帮方法多多我来帮 1.导入语： 下面是老师通过课前调查发现大家常会发脾气的 5 种 情况。如果是你，你有什么好方法调控自己的情绪？ （1）本来和妈妈商量好写完学校的作业出去玩，可是写完了妈妈 又布置了额外的作业非让你继续学习，你一下子就恼了。这时你可 以 。 （2）妈妈经常唠叨地没完没了，都已经跟她说过“知道了” ，她 还是一直地唠叨， 你感觉很烦， 想发脾

6、气。 这时你可以 。 （3）妈妈总拿自己跟别人比“你看人家谁谁，你看看你！ ”听到 这样的话， 你心里很不服气， 想跟妈妈顶嘴吵架。 这时你可以 。 （4）老师因为个别同学犯了错误，结果把全班同学都严肃的批评 了一顿，还把今天的作业布置地特别多。你感觉自己又没有错，却受 到了牵连，心里很烦想发脾气。这时你可以 。 （5）同学没经过你允许就动了你的东西，或者朋友不小心损坏了 你的物品，你看到后火冒三丈，想冲他大吼。这是你可以 。 2.学生思考填写，教师巡视指导。 3.全班分享交流，教师跟进点评。 如果是你，当时用这些方法调控了情绪，结果又是怎样的？ 4.教师小结：同学们的方法可真多，希望同学们能

7、把这些方法真 正地运用到我们的学习生活中， 调控好自己的情绪， 跟坏脾气说再见。 教学建议：本环节用 10 分钟。 四、课堂总结四、课堂总结 1.教师引导学生说说本节课的收获。 建议教师引导学生总结调控情绪的方法，并适当点评。 2.教师提出希望： 同学们， “好脾气宛如晴天， 到处流放着光亮” 。 通过本节课的探讨分享，我们了解了坏脾气的危害，掌握了一些调控 情绪的方法。希望大家能够把这些方法继续运用到生活中去，调控好 自己的情绪、少发脾气，不断完善自我，拥有一份阳光乐观的心态。 教学建议：本环节用 3 分钟。 五、心理拓展五、心理拓展 1.请学生例一个关于本周少发脾气的小目标， 等到下次心理

8、课堂 全班分享心得体验。 2.建议教师在课后对问题突出的孩子做进一步的跟进辅导。 教学建议：本环节用 3 分钟。 【教学资源】 1.调控情绪的方法 （1） 理智制怒法： 当动怒时， 最好先想想以下问题中的任何一个： 我为什么要生气?生气能解决问题么?这件事或这个人值得我生气么? 生气对我有什么好处? （2） 换位思考法： 理解他人， 站在对方的角度思考问题。 想一想： 如果我是对方，我会怎么做，是不是也会有和他一样的举动？ （3）转移注意力：采取听歌、画画、散步、睡觉等方式放松自己 的心情。 （4）发泄法：跑步、倾诉、到宣泄室宣泄。 2.推荐知识 （1）ABC 理论 ABC 理论是美国心理学家

9、埃利斯创建的。A 是指诱发性事件， 即引起情绪变化的事情。B 是指个体在遇到诱发事件之后，相应而生 的信念，即对这一事件的看法、解释和评价。C 是指在特定情景下， 个体的情绪及行为的结果。 埃利斯认为，诱发事件（A）只是引发个体情绪及行为结果（C） 的间接原因，而引起个体这种情绪行为结果（C）的直接原因则是个 体对事件（A）的看法或评价（B） 。即人的情绪及行为结果（C） ，不 是由于诱发事件（A）直接引发的，而是由于受个体对事件的认知观 念、看法评价（B）直接引起的。 因此，一个人的认知观念才是我们情绪的主导，我们要多树立合 理的积极信念，改变不合理认知信念，这样生活才会更加积极美好。 （2

10、）有关坏脾气危害的文字资料 人在发脾气的时候，身体的机能会产生一系列的反应。 皮肤：生气时大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围 程度不等的炎症，从而产生色斑。 甲状腺：经常生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。 肺： 生气时会呼吸急促， 甚至出现过度换气现象， 肺泡不停扩张， 没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。 胃：生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠 血流量减少、蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。 肝：生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖 升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增多。 心脏：人在生气时血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少 而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳 更加不规律，引发疾病。 研究发现爱发脾气、脾气暴躁的人更容易患高血压、偏头痛、心 脏病、糖尿病等。