老年人夏季保健及养生PPT课件.ppt

1、老年人夏季保健及养生老年人夏季保健及养生5/15/20221 5/15/202225/15/202235/15/202245/15/202255/15/202265/15/20227谷物类：大米,面粉,玉米,小米,高粱,荞麦，麦胚等 5/15/20228 5/15/20229 玉玉米米食食品品5/15/20221025/15/2022115/15/2022125/15/202213 5/15/2022145/15/2022155/15/2022165/15/202217 5/15/2022185/15/2022195/15/202220 5/15/202221 5/15/2022225/15/

2、202223 5/15/202224 5/15/202225 5/15/2022265/15/202227 5/15/2022285/15/2022295/15/202230 5/15/2022315/15/2022325/15/2022335/15/202234 5/15/2022355/15/2022365/15/2022375/15/2022385/15/202239 5/15/202240 5/15/2022415/15/2022425/15/2022435/15/2022445/15/202245 5/15/2022465/15/202247 5/15/2022485/15/2022

3、495/15/202250 5/15/2022515/15/2022525/15/2022535/15/2022545/15/2022555/15/2022565/15/202257答案:D小米除湿健脾、镇静安眠1、下列谷物类的中医功效哪项是错的？A.老玉米保护心脑血管 B.燕麦降血压、降血脂 C.荞麦降血压、降血脂、降血糖 D.小米除湿健脾、软化血管老年人保健及养生知识问答老年人保健及养生知识问答5/15/202258老年人保健及养生知识问答老年人保健及养生知识问答2、关于老年人饮食注意哪项是错？ A.清淡低盐膳食，食物多样化B.食量应与体力活动相平衡C.多食蔬果类，常食鱼、禽、蛋D.红酒有

4、保健作用，可多饮答案:D红酒虽有益，也不可过量5/15/202259老年人保健及养生知识问答老年人保健及养生知识问答3、夏季常见疾病不包括哪项？ A.呼吸道疾病 B.中暑 C.热中风 D.肠道传染病答案:A呼吸道疾病常见于秋冬季5/15/202260老年人保健及养生知识问答老年人保健及养生知识问答4、老年人运动过程中要注意什么？ A.应避免负重运动 B.不可进行闭气练习 C.不进行争抗和竞赛 D.运动以慢节奏为宜，不可进行高强度快节奏的运动答案:ABCD5/15/202261老年人保健及养生知识问答老年人保健及养生知识问答5、判断下列生活行为的对错 头发要常梳 多吃营养品进补 给冰箱除霜 多摆动手脚不要长期服用止痛药 多漱口答案:对 错 错 对 对 对5/15/2022625/15/202263