鄂科版四年级《心理健康教育》第八课 我的时间我作主-教案、教学设计-市级优课(002).docx

1、做时间的主人 活动理念活动理念 六年级下学期复习阶段，面临着小学毕业考试。然而，有的学生 还是处于松懈状态， 没有紧迫感。 有的学生存在着不会安排学习时间 的现象，还有的学生感觉自己也是很努力，很忙乱，但是学习效果 并不是很理想，考试后感到有点焦虑，但是又不知道该如何调整自 己的学习方法；希望通过本次学习提高学生的学习动力，同时借鉴 优秀学生的学习方法，优化自己的学习时间的安排。 活动准备活动准备 多媒体课件，实验实物 活动过程活动过程 一、热身阶段 1 起名字 教师播放视频短片，请学生给短片起名。 2 时间银行 同学们，如果每天你的银行卡上每天都会出现八万六 千四百元，可是每天的账户余额都不

2、能结转到明天，一到结算时间， 银行就会把你当天未用的款项全数删除。 这种情况下你会怎么做呢？ （同学们讨论）当然，每天不留分文地全数提领是最佳选择。你可能 不知道， 其实我们每个人都有这样的一个银行， 它就是 “时间银行” 。 不论你是富有的，还是贫穷的，你是珍惜它，还是挥霍它，每天八万 六千四百秒的时间自动存入时间银行，一到晚上，它就会自动的把虚 掷掉的光阴全数注销，没有分秒可以转接到明天，你也不能提前预支 片刻。 时间就这样公平的从每个人的身旁流逝， 正如朱自清在 匆匆 里说的时间就像针尖上一滴水滴在大海里，没有声音，也没有影子， 就这样匆匆而过。对于一个人来说，时间就是生命，时间有限，当

3、失 去它时，生命也就走到了尽头。 下边让我们一起来看一只懒惰的小鸟的故事 （请同学们观看寒号 鸟的小视频） 学生讨论，通过这个小故事，你懂得了什么？ 出示课件明日歌明日复明日，明日何其多，我生待明日，万 事成蹉跎。 3、是谁偷走了我们的时间 同学们观看课件，班里两位学生在 课堂上的表现， 其他同学们平时在课堂上是不是也经常会出现这些现 象呢，在课堂上发呆或者走神，时间就是在你发呆和走神的时候不知 不觉中溜走，同学们有没有像“小忙人”一样找不到课本的。这些不 良的习惯都会浪费时间，特别是上课的时候，发呆或者忙着找东西， 不仅浪费了时间，还错过了听讲，多可惜呀。 同学们讨论： 平时还有哪些浪费时间

4、的不良习惯， 以及针对这些 习惯我们应该如何改正。 二转换阶段 活动一 测测你的时间管理能力 下面是一个时间管理小测验，每题有三个答案： a 总是这样 b 有时这样 c 从不这样 1、我在每学期开始时为自己制定一学期的学习和生活计划。 2、我在课余时间不感到无所事事。 3、我在自己的东西放得井井有条。 4、我做事情时能坚持到底。 5、我在做事情时不容易受到其它事情的干扰。 6、我能有条理的完成自己该做的事情。 7、我能分清什么是当前最该做的事情。 8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。 9、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐。 10、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时间内保证质量的完

5、成。 11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。 12、我每天都能按时起床。 13、我认为自己做事情效率很高。 14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。 15、当完成一件事情有困难时，我不会为自己找借口说： “明天再做 吧。 ” 16、我从不同时做几件事情，因哪件事也做不好。 17、我从未因为顾虑其他事情而无法集中精力来做目前该做的事。 18、我从未在每天放学回家时感觉精疲力尽却好像一天的学习没完 成一样。 19、我不认为没有时间做自己喜欢的事情。 20、我每隔一定时间便检查自己计划完成的情况。 解读自我 选“a”记 2 分，选“b”记 1 分，选“c”记 0 分。 015 分：说明你管理自

6、己时间的能力还有待很大的提高，需要从 计划性、坚持性、合理性、反思性等多个方面来提高自己的时间管理 方法和能力。 1630 分：说明你具备较好的时间管理能力，但是在有的方面还 有待提高，请分析自己平时的表现和本次小测验得分情况，看自己在 哪些方面还需努力。 3140 分：说明你具备很好的时间管理能力和方法，只要坚持下 去一定会收到很好的效果。 活动二 时间的罐子 为了解决同学们在时间管理的能力和方法出现的问题，老师安排了 “时间的罐子”这个活动，使同学们懂得只有合理地安排时间，才能 在有限的时间内做更多有意义的事情。 讨论 以后的学习生活中，你怎样做到珍惜时间，合理利用时间，做 时间的小主人呢？ 结束阶段 教师总结 ：不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。虽 然时间像闪电般转眼即逝，不能留住它，但我们可以争分夺秒，做时 间的主人，把握有限的时间，去做更多有意义的事情。