鄂科版四年级《心理健康教育》第八课 我的时间我作主-教案、教学设计-(004).doc

1、 1 做时间的主人 1 游戏 我是闹钟人 2 测试 我会分秒必争 第一组：一分钟里，你能写多少个生字？ 第二组：一分钟里，你能记住多少个单词？ 第三组：一分钟里，你能做多少题口算题？ 第四组：一分钟里，你能看多少页书？ 一分钟的价值：激光可以走 1800 公里，等于绕地球 45 圈。最快的电子计算机可以运用 90 亿次，等于 60 人不段地计算一年。最快的战斗机可以飞行 50 公里，核潜艇能航行 12000 米。人造卫星能行走 1920 公里。高速火车能开 1980 米。 3 设计 我会合理安排时间 看一个寓言故事吧！ 看完以后，请你给你自己设计一个作息时间表吧！ 一年春天的某个早晨，太阳刚刚

2、升起，喜鹊就来到了猫头鹰先生的家门口，欢快地叫着“猫 头鹰先生，快起来，借着早晨明媚的阳光，练习我们的捕食本领，不要再睡懒觉了。“猫头 鹰睁一只眼闭一只眼，身体一动不动地蜷屈在窝里，懒懒地说了声：“是谁呀？这么早就上 这来瞎叫，我还没有睡醒呢，啥时练不行，我还得再睡一会。“喜鹊听了这话只好独自锻炼 去了。到中午，喜鹊又来了，一看猫头鹰虽然醒了，但还是在床上躺着，喜鹊刚要说话，猫 头鹰抢着说：“天还长着呢，练什么呢，赶趟，趁早还是休息的好。“喜鹊说：“已经不早了， 都到中午了，你该捕食锻炼了。“可是猫头鹰还是不动。太阳落山之前，喜鹊飞到猫头鹰家， 看见猫头鹰刚刚起床洗脸。就对他说：“天要黑了，我

3、要休息了，你怎么才洗脸啊。“猫头鹰 说：“我就这习惯，晚上饿了我才开始捕食。“喜鹊说：“这么晚了你还能捕到什么食。“这时， 天已经黑下来了，猫头鹰拍打着翅膀从一棵树飞到另一棵树,累得筋疲力尽，什么食物也没 捕到，肚子饿得咕咕叫，他也哇哇地乱叫，声音非常难听。 著名教育家本杰明曾经接到一个青年人的求助电话， 并与那个向往成功、 渴望指点的青 年人约好了见面的时间和地点。 等那个青年人如约而至，本杰明的房门敞开着，眼前的景象却令青年人颇感意外本 杰明的房间里乱七八糟、狼藉一片。 没等青年人开口，班杰明就招呼道：“你看我这房间，太乱，请你在门外等候一分钟， 我收拾一下，你再进来吧。”他一边说一边关上

4、了房门。 不到一分钟的时间，本杰明就打开房门，热情地把青年人让进客厅。青年人的眼前展现 出另一番景象房间内的一切已变得井然有序，桌上还有两杯刚刚倒好的红酒。 没等青年人开口，本杰明就客气地说道：“干怀。你可以走了。” 青年人手持酒杯一下子愣住了，尴尬地说：“可是，我我还没向您请教呢” “这些难道还不够吗?”本杰明一边微笑着扫视一下自己的房间，轻言细语地说：“你 进来又有一分钟了。” 2 “一分钟一分钟”青年人若有所思地说， “我懂了， 您让我明白了一分钟的时间可以 做许多事情。可以改变许多事情。” 本杰明舒心地笑了。 “一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 “很多人都知道惜时如金的道理，但又有多少

5、人能真正 做到呢？ 本杰明用自己的行动向青年人展示了时间的珍贵。没有说教，也没有劝慰，却能让 人感悟至深，也更能引人深思 一分钟也许只是生命中的几千万分之一，看来微不足道，却能做很多事情。当有 些人毫不可惜地挥霍掉一分钟时，有的人却用它走向成功。 4、讨论：请将节约时间的小方法或格言写下来吧！ 1、一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴. 2、光阴似箭，日月如梭。 3、少壮不努力，老大徒伤悲。 4、逝水不会重归，时间不会重返。 5、黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。 节约时间的方法 1、列清单 2、处理文书工作 （归档、执行、传阅、废弃） 3、个人记事 4、有序排列、摆放物品及文件 5、采用便捷方法 完

6、全时间管理 1、事先周详的计划 2、排定工作的优先顺序 3、设定长短程目标 4、订定每日工作计划 5、挑战效率最高点 6、学习分配工作 7、今日事今日毕 8、避免分散注意力 9、将阻碍减到最低 10、培养说“不”的能力 11、应付突发状况 12、随时检视确定目标 时间管理术 设计清单 调配时间 理顺思路 3 完善观念 排列次序 授予权力 提高效率 寻找症结 汲取经验 时光老人的礼物 你把东风带给树枝， 让小鸟快活地飞上蓝天； 你把青草带给原野， 让千万朵鲜花张开笑脸。 你把阳光带给山谷， 让积雪化成淙淙的泉水； 你把细雨带给田地， 让种子闻到泥土的香味 你把春天带给我们， 这份礼物比什么都珍贵。 人说一寸光阴一寸金， 你比黄金要贵上千万倍! 善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来 。