心理健康与心理调适PPT课件.ppt

1、是研究心理现象和行为规律的科学。是研究心理现象和行为规律的科学。心理心理 心里心里心理心理 是脑对客观现实的主观反映。是脑对客观现实的主观反映。心理健康是现代健康教育的主题心理健康是现代健康教育的主题l19781978年，世界卫生组织（年，世界卫生组织（WHOWHO）在在阿拉木图宣言阿拉木图宣言中提出了健康的中提出了健康的1010条标准。（条标准。（P.3-4P.3-4）（一）生理健康与心理健康密不可分（一）生理健康与心理健康密不可分l生理健康是心理健康的前提和基础生理健康是心理健康的前提和基础l心理健康是生理健康的动力和保证心理健康是生理健康的动力和保证（二）生理健康是社会适应良好的前提（二

2、）生理健康是社会适应良好的前提（三）心理健康是人生幸福的源泉（三）心理健康是人生幸福的源泉l成功与失败的人最明显的差别不在于智力，而成功与失败的人最明显的差别不在于智力，而在于是否有良好的心理素质。在于是否有良好的心理素质。心理健康标准应兼顾：心理健康标准应兼顾：l个体内部协调个体内部协调l对外适应良好对外适应良好一、奥尔伯特的一、奥尔伯特的6条标准（条标准（P.6）二、马斯洛和密特尔曼的二、马斯洛和密特尔曼的10条标准（条标准（P.6）l被认为是健康心理标准的被认为是健康心理标准的“标准标准”三、第三届国际心理卫生大会的标准三、第三届国际心理卫生大会的标准 4条（条（P.4）l了解自我，悦纳

3、自我了解自我，悦纳自我l接受他人，善于与人相处接受他人，善于与人相处l正视现实，接受现实正视现实，接受现实l接受生活，乐于工作接受生活，乐于工作l能协调和控制情绪，心境良好能协调和控制情绪，心境良好l人格完整和谐人格完整和谐l智力正常，智商在智力正常，智商在8080以上以上l心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征（一）心理健康状态（一）心理健康状态（二）心理不良状态（二）心理不良状态 亚健康状态亚健康状态（三）心理障碍（三）心理障碍 心理状态的延迟心理状态的延迟退缩或偏离退缩或偏离（四）心理疾病（四）心理疾病 强烈心理反应强烈心理反应明显躯体不适明显躯体不适l不易判别心理异常的原因不易判别心

4、理异常的原因1 1、心理健康具有连续性和层次性，并非绝对的。、心理健康具有连续性和层次性，并非绝对的。2 2、心理状态为动态发展的。、心理状态为动态发展的。3 3、异常与正常心理之间的差别常是相对的。、异常与正常心理之间的差别常是相对的。4 4、心理活动的表现常受多种因素的影响。、心理活动的表现常受多种因素的影响。5 5、单纯的心理问题目前还没特效的仪器可检测。、单纯的心理问题目前还没特效的仪器可检测。l区分心理正常和异常的标准区分心理正常和异常的标准1 1、自我评价标准、自我评价标准 自知力自知力2 2、心理测验标准、心理测验标准 参考依据参考依据3 3、病因病理学分类标准、病因病理学分类标

5、准 最客观的标准最客观的标准4 4、外部评价标准、外部评价标准 他人评价他人评价5 5、社会适应性标准、社会适应性标准l亚健康亚健康又称为又称为“第三种状态第三种状态”。是指人体处。是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。于健康和疾病之间的一种状态。l亚健康的临床表现及危害亚健康的临床表现及危害1 1、躯体方面的表现、躯体方面的表现2 2、心理方面的表现、心理方面的表现3 3、社会交往方面的表现、社会交往方面的表现l亚健康是多数慢性非传染性疾病的病前状态。亚健康是多数慢性非传染性疾病的病前状态。l亚健康状态明显影响工作效能和生活学习质量。亚健康状态明显影响工作效能和生活学习质量。l心理亚健康状态

6、极易导致精神心理疾患。心理亚健康状态极易导致精神心理疾患。l多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系。多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系。l严重亚健康明显影响身心健康。严重亚健康明显影响身心健康。l心理初级预防保健心理初级预防保健 预防干预预防干预, ,避免问题发生避免问题发生. .以人类社会整体为保以人类社会整体为保健对象健对象. .最为重要最为重要, ,最为困难最为困难. .l心理次级预防保健心理次级预防保健 早期识别诊断和防治早期识别诊断和防治, ,避免问题扩大加重避免问题扩大加重. .l心理三级保健心理三级保健 专业治疗工作专业治疗工作l心理和谐心理和谐 指人们的心理状态以及影响心理

7、的各要素指人们的心理状态以及影响心理的各要素协调统一、相对稳定，保持积极乐观向上，能协调统一、相对稳定，保持积极乐观向上，能正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。挫折和荣誉。l心理构成要素上的协调性心理构成要素上的协调性l为人处世上的理智性为人处世上的理智性l心理体验上的愉悦性心理体验上的愉悦性l表征意义上的总体性表征意义上的总体性 将矛盾冲突控制在小范围内将矛盾冲突控制在小范围内l持续时间上的稳定性持续时间上的稳定性l心理和谐是社会和谐的内核心理和谐是社会和谐的内核l心理和谐是社会和谐的基础心理和谐是社会和谐的基础l心理和谐音是社会安定有

8、序的保障心理和谐音是社会安定有序的保障l心理和谐是社会发展创新的活力源泉心理和谐是社会发展创新的活力源泉l部分社会成员对现状不满，心理失衡。部分社会成员对现状不满，心理失衡。l相当多的社会成员心理焦虑，心浮气躁，急功相当多的社会成员心理焦虑，心浮气躁，急功近利。近利。l许多社会成员情感淡漠，心理无助。许多社会成员情感淡漠，心理无助。l物质基础是构建心理和谐体系的前提条件物质基础是构建心理和谐体系的前提条件l教育辅导是构建心理和谐体系的有效手段教育辅导是构建心理和谐体系的有效手段l价值共识是构建心理和谐体系的首要准则价值共识是构建心理和谐体系的首要准则l文化引导是构建心理和谐体系的重要途径文化引导是构建心理和谐体系的重要途径l树立正确的世界观、人生观、价值观。树立正确的世界观、人生观、价值观。l掌握应对心理问题的方法。掌握应对心理问题的方法。l合理调控情绪。合理调控情绪。l积极参加集体活动，增进人际关系。积极参加集体活动，增进人际关系。