实心球教学PPT课件.ppt
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- 实心球 教学 PPT 课件
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1、-1-2体育中考中考总分570分,其中体育60分,相当于化学分值。体育成绩是以级评分的形式计入中考总分中的。即体育得分55分(含)以上,计入中考成绩为60分;50分(含)以上,计入中考总分55分;依此类推,每5分一个档次,没有中间成绩,同学们要根据这一规定,进行积极应对。 特殊情况:体育单项少考1分,在中考总分中会少得5分的现象。-3体育中考组成及分值w1、体育课成绩25分,其中满分不超过20%,即25分,24分、23分、22分依次体现;一般情况下满分给课上表现优异的同学,但有时候也会-.大部分同学在这里失去1分。w2、身体形态5分。身高与体重的比值,一般目测感觉身体均称者即可。中考时需测量。
2、w3、耐力跑5分。 男生1000米: 3分30 3分50 4分10 女生800 米: 3分24 3分38 3分58 -4w4、球类5分,我校选排球,除脑残者都为满分,在3*3场地内连续垫击。 男生:30个 女生:25个w5、立定跳远10分,良好为8分。 米计算米计算 优秀优秀 良好良好 男 2.41 2.21 女 1.91 1.73w6、头上前抛实心球10分,良好为8分。 米计算米计算 优秀优秀 良好良好 男 9.6 7.7 女 7.2 6.6-5w请根据自己的情况,计算一下自己能得多少分?w要想体育中考得满分,失分不能超过5分,你还差多少?w实际的体育中考情况介绍。-8实心球的概念w实心球一
3、种体育器材,实心材质,呈球形,故称作实心球。它同时也是一种体育项目投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目,那么如何提高学生的学习兴趣,掌握正确的技术,提高实心球成绩是体育教师及学生亟待解决的问题。 -12分解技术动作(1)握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手掌,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为12厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量,在预摆时增大摆动幅度,握球和持球时应注意:球应握稳,两臂肌肉放松;在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕
4、的力量。 -13.握球和持球方法 手指:两手十指自然分开,把球放在两掌, 食指,中指,无名指 和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指紧扣在球的后上方,成“八”字 手臂:握球后,两手臂自然置于体前下方 -16分解技术动作(4)最后用力抛球l最后用力是投掷实心球的主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。 -17技术全过程-18投掷实心球的要点l一.双手持球,两脚开立l。l二.球保持在头上,手臂微微弯曲。 l三.由蹬地开始,从腰部发
5、力,带动手臂、手同时发力。 l四.在头顶45角位置将球出手。 l五.手注意拨球。 -19易犯错误(一)o1、投掷实心球时腕指无用力。 o原因:持球手指完全放松,手指、手腕力量差。 o纠正方法:要求持球握球时两手手指应适度紧张,可以用铅球进行抓握练习;注意发展手指、手腕力量。 -20易犯错误(二) 2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象,造成出手角度过小。 原因:球出手时肩部前移过早,上臂用力不当,使球出手点低,投掷近。 纠正方法:两个肘关节不能过早弯屈,投球时不能低头,眼看前上方。 -21易犯错误(三)v出手的角度太小,正确的出手角度应45度-22易犯错误(四)v3、投掷实心球时腰腹收
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