如何提高自己的情商PPT课件.ppt
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1、之之 智商与情商智商与情商目录双双“ “管管” ”齐下齐下A.集集“中中”生智生智1、说说“洗脑洗脑”2、思考过程、思考过程“中中”3、 “品品”学方优学方优4、炼就炼就“美玉美玉”B.淡淡“情情”说说“爱爱”1、“情情”为何物为何物2、“情圣情圣”修炼修炼3、说说“看开看开”4、赠品:赠品:“偏方偏方”双双管管齐下齐下双双管管齐下齐下 问职场: “情”为何物?直教人升死相许!自我协调能力自我协调能力合理约束自己合理约束自己自我促进能力自我促进能力积极开发自己积极开发自己共同能力共同能力准确认识他人准确认识他人社交能力社交能力人际交往的技巧人际交往的技巧自我意识能力自我意识能力正确认识自己正确
2、认识自己情商:情商:指人指人对对自己的情感,情自己的情感,情绪绪的控制能力和在社的控制能力和在社会会人人际关际关系中系中的交往、的交往、调节调节能力,相能力,相对对于智商而言,于智商而言,它它更能更能决决定人的成功和命定人的成功和命运运。 智商是聪明,情商是智慧。智商是聪明,情商是智慧。双双管管齐下齐下 “情圣”修练:自信 自自 信:信: 能力自信:能力自信: 非能力自信:坦然面非能力自信:坦然面对对自己不能做的事情,不自卑。自己不能做的事情,不自卑。 潜力自信:身潜力自信:身处处困境困境时时的自信。的自信。 自信者,如有千斤宝鼎在心中,沉着、坚定,自信者,如有千斤宝鼎在心中,沉着、坚定,即使
3、是在危难仍能自持、淡定、从容即使是在危难仍能自持、淡定、从容人为何需要得到赞美?人为何需要得到赞美?双双管管齐下齐下 建立自信:标本兼治标:标:1 1、仪容仪表:得体的着装与打扮仪容仪表:得体的着装与打扮2 2、自我激励:时常回顾自已的自我激励:时常回顾自已的“优点优点”3 3、阿阿Q Q。本:本:1 1、正确认识自己正确认识自己2 2、充电,打造自己的核心能力。充电,打造自己的核心能力。3 3、提升个人魅力,综合修练。提升个人魅力,综合修练。双双管管齐下齐下“情圣”修练:理性思维影响理性思维的罪魁祸首影响理性思维的罪魁祸首: : 抑郁焦虑内疚恐惧厌恶双双管管齐下齐下 遇到不好的事;遇到不好的
4、事; 处于不好的环境;处于不好的环境; 他人对自己的态度;他人对自己的态度; 运气不佳;运气不佳; 双双管管齐下齐下 非理性观念的三大特征:关键词:关键词: 丢尽了人丢尽了人 天生如此天生如此 绝对不好绝对不好 绝不可能绝不可能 总是总是双双管管齐下齐下关键词:关键词: 必须必须 应该应该 一定一定 绝对绝对 双双管管齐下齐下关键词:关键词: 彻底失败了彻底失败了 世界末日到了世界末日到了 全完了全完了 双双管管齐下齐下 分辨合理/不合理观念的步骤双双管管齐下齐下 通过对非理性观念的认识 和纠正找出合理观念事件事件A A:我和她恋爱关系中断了,她拒绝我和她恋爱关系中断了,她拒绝 了我,又和别人
5、好了。了我,又和别人好了。情绪情绪C C:难过、沮丧、痛苦、憎恨难过、沮丧、痛苦、憎恨观念观念B B: 我对她这么好,她不该伤害我,真我对她这么好,她不该伤害我,真 受不了。受不了。 我被人抛弃了。是个失败者,今后我被人抛弃了。是个失败者,今后 再不会有幸福可言了。再不会有幸福可言了。双双管管齐下齐下通过对非理性观念的认识和纠正找出合理观念通过对非理性观念的认识和纠正找出合理观念纠正纠正这种想法引起了更大的这种想法引起了更大的困扰困扰这可能是我主观认为,这可能是我主观认为,其实她未必真要伤害我其实她未必真要伤害我。我对她好也希望她对我我对她好也希望她对我好,但不是她应该对我好,但不是她应该对我
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