儿童营养膳食与评价PPT课件.ppt
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1、编辑版ppt1幼儿园儿童营养膳食与评价幼儿园儿童营养膳食与评价编辑版ppt2 学龄前儿童生长发育特点及注意的问题学龄前儿童生长发育特点及注意的问题 学龄前儿童膳食指南及营养需要学龄前儿童膳食指南及营养需要 幼儿园膳食管理和评价幼儿园膳食管理和评价编辑版ppt3 36岁称为学龄前儿童。岁称为学龄前儿童。这个时期的孩子除了家庭,这个时期的孩子除了家庭,多数都在幼儿园度过。多数都在幼儿园度过。 平衡膳食是指全面达到营平衡膳食是指全面达到营养供给量的膳食。这种膳养供给量的膳食。这种膳食由多种食物构成,它不食由多种食物构成,它不但能提供足够的热能和各但能提供足够的热能和各种营养素,还能保持各种种营养素,
2、还能保持各种营养素之间的数量平衡。营养素之间的数量平衡。 做到平衡膳食,要从每人做到平衡膳食,要从每人每户餐桌饮食合理搭配做每户餐桌饮食合理搭配做起起. 编辑版ppt4学龄前儿童的生长发育特点学龄前儿童的生长发育特点 与婴幼儿时期相比,与婴幼儿时期相比,学龄前儿童学龄前儿童生长速度减慢,生长速度减慢,各器官持续发育并逐渐成熟。主要有以下生长发各器官持续发育并逐渐成熟。主要有以下生长发育特点育特点 1 、身高、体重的稳步增长. 身高增长约21cm(年增长约5cm), 体重增长约5.5kg(年增长约2kg) 2、 20颗乳牙已出齐。6岁时第一颗恒牙可能萌出,但咀嚼能力仅达到成人的40%,消化能力仍
3、有限,尤其是对固体食物需要较长时间适应,因此,不能过早进食家庭成人膳食,以免导致消化吸收紊乱,造成营养不良。编辑版ppt5学龄前儿童的生长发育特点学龄前儿童的生长发育特点3 、神经细胞的分化已基本完成,脑细胞体积的增长及神经纤维的髓鞘化仍继续;脑组织进一步发育,4岁6岁时,达到成人脑重的86%90%。 儿童具有短暂控制注意力的能力,时间约为15分钟。但注意力分散仍然是学龄前儿童的行为表现特征之一,这一特征在饮食行为上的表现是不专心进餐,吃饭时边吃边玩,使进餐时间延长,食物摄入不足而容易发生营养素缺乏。 编辑版ppt6学龄前儿童注意的问题 咀嚼及消化能力仍有限 膳食仍应特别烹制,质地柔软、营养素
4、含量丰富的食物; 尚末形成良好的饮食习惯和卫生习惯 进餐注意力分散,时间延长,食物摄入不足; 卫生习惯差引起肠道寄生虫或传染病,营养缺乏; 编辑版ppt7学龄前儿童膳食指南学龄前儿童膳食指南1 食物多样,谷类为主2 多吃新鲜蔬菜和水果3 经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 4 每天饮奶,常吃大豆及其制品5 膳食清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料6 食量与体力活动要平衡,保证正常体重增长7 不挑食,不偏食,培养良好的饮食习惯8 吃清洁卫生未变质的食物编辑版ppt8学龄前儿童膳食指南学龄前儿童膳食指南 和成人的膳食指南比较,少了粗细搭配、多少了粗细搭配、多吃薯类吃薯类、减少烹调用油、三餐分配合理减
5、少烹调用油、三餐分配合理、足量饮足量饮水水5点,增加了培养良好饮食习惯培养良好饮食习惯这一条。 学龄前儿童正处在生长发育阶段,新陈代谢旺盛,对各种营养素的需要量相对高于成人,合理营养不仅能保证他们的正常生长发育,也可为儿童成年后的健康打下良好基础。但对于这一阶段的儿童,就其生长发育特点,营养需要营养需要应重点关注以下几点:编辑版ppt9学龄前儿童营养需要 基本营养需要基本营养需要 能量1300kcal/d1700kcal/d 蛋白质45g/d60g/d 脂肪占总能量的百分比是30%35%, 钙800mg/d 铁、锌10mg/d 维生素A500ug/d700ug/d 碘50ug/d 水水1000
6、1500毫升/d 六大营养素六大营养素蛋白质脂肪碳水化合物维生素矿物质水 热量占比图热量占比图编辑版ppt10学龄前儿童营养需要(能量) 能量1300kcal/d1700kcal/d 能量需要:基础代谢;生长发育所需;食物的特殊动力所需;活动所需;排泄的消耗。编辑版ppt11营养基础知识 营养素:能量、宏量营养素(蛋白质、脂类、碳水化合物)、微量营养素(常量和微量元素、维生素)、其它膳食成份(膳食纤维、水) 能量:RNI=EAR (1)基础代谢率(50%) (2)食物的特殊动力作用(78%) (3)生长发育 (儿童所特有) (4)活动所需/(3235%) (5)排泄消耗(10%)编辑版ppt1
7、2学龄前儿童营养需要(蛋白质)蛋白质) 蛋白质:蛋白质:是由许多氨基酸,通过肽键相连形成的是由许多氨基酸,通过肽键相连形成的 高分子含氮化合物。高分子含氮化合物。 蛋白质生理功能蛋白质生理功能: 1 组成人体的重要成分之一(维持机体组织更新、生长和组成人体的重要成分之一(维持机体组织更新、生长和修复)修复) 2为机体供给热能为机体供给热能 3 其他重要的生理功能(血红蛋白的运载作用、胶原蛋白其他重要的生理功能(血红蛋白的运载作用、胶原蛋白的支架作用、的支架作用、 抗体的免疫作用等)。抗体的免疫作用等)。 蛋白质蛋白质45g/d60g/d 。食物来源为。食物来源为 编辑版ppt13主要产能营养素
8、供能比例 蛋白质占1215%、脂肪占2530%、 碳水化合物占5060% 早餐占2530%、中餐占3545%、晚餐占2530%、点心占10%编辑版ppt14 常用食品(常用食品(100100克)中蛋白质含量克)中蛋白质含量( (克克) )食物名称食物名称蛋白质含量蛋白质含量食物名称食物名称蛋白质含量蛋白质含量 猪肉猪肉13.813.818.518.5 大米大米 8.5 8.5 牛肉牛肉15.815.821.721.7 小米小米 9.7 9.7 羊肉羊肉14.314.318.718.7 面粉面粉 11.0 11.0 鸡肉鸡肉 21.5 21.5 大豆大豆 39.2 39.2 鲤鱼鲤鱼 18.1
9、18.1 红薯红薯 1.3 1.3 鸡蛋鸡蛋 13.4 13.4大白菜大白菜 1.1 1.1 牛奶牛奶 3.3 3.3 花生花生 25.8 25.8编辑版ppt15学龄前儿童营养需要(脂肪(脂肪 ) 脂肪脂肪 所占总能量的百分比是30%35%,而成人只要20%30%。主要通过植物油供给不饱和脂肪酸, 鱼类特别是海产鱼所含的-3不饱和脂肪酸更是神经系统发育所需的。编辑版ppt16学龄前儿童营养需要(脂肪(脂肪 )编辑版ppt17脂肪与健康-脂质代谢紊乱脂质代谢紊乱细胞膜流动性细胞膜流动性血栓形成血栓形成大脑发育大脑发育预防心血管疾病预防心血管疾病能量能量肥胖肥胖动脉粥样硬化动脉粥样硬化免疫免疫脂
10、质作为能量来源,是保持机体健康的重要因素:脂质作为能量来源,是保持机体健康的重要因素:某些肿瘤某些肿瘤过敏过敏 脂质有助于机体健康,关键是摄入数量适宜和质量良好的脂质脂质有助于机体健康,关键是摄入数量适宜和质量良好的脂质,同时保持各种脂肪酸之间的平衡。同时保持各种脂肪酸之间的平衡。+编辑版ppt18 必需脂肪酸功能必需脂肪酸功能 是磷脂的重要组成成分是磷脂的重要组成成分 与精子形成有关与精子形成有关 是合成前列腺素的前体是合成前列腺素的前体 有利于组织修复有利于组织修复 与胆固醇的代谢有关与胆固醇的代谢有关( (参与参与胆固醇酯化胆固醇酯化) ) 必需脂肪酸缺乏必需脂肪酸缺乏 生长迟缓,生殖障
11、碍,皮肤损伤生长迟缓,生殖障碍,皮肤损伤( (出现皮疹等出现皮疹等) )以及肾脏、以及肾脏、肝脏、神经和视觉方面的多种疾病。此外对肝脏、神经和视觉方面的多种疾病。此外对心血管疾病、炎心血管疾病、炎症、肿瘤等多方面也有影响。症、肿瘤等多方面也有影响。 多不饱和脂肪酸摄入过多多不饱和脂肪酸摄入过多 使体内有害的氧化物、过氧化物等增加,产生多种慢性使体内有害的氧化物、过氧化物等增加,产生多种慢性危害。危害。 编辑版ppt19品名品名含量含量品名品名含量含量棉籽油棉籽油44.3奶油奶油4.2豆油豆油51.7猪油猪油8.9花生油花生油37.9羊油羊油2.9葵籽油葵籽油63.2牛油牛油1.9菜籽油菜籽油1
12、6.3椰子油椰子油6.0-10.0常见脂肪的必需脂肪酸含量(常见脂肪的必需脂肪酸含量(%)编辑版ppt20学龄前儿童营养需要(维生素)维生素) 维生素:维生素:维生素是维持机体正常生理功能及细胞内特异代谢反应所必需的一类微量低分子有机化合物。维生素维生素特性特性 1.存在于天然食物中;(外源性) 2.大多数不能在体内合成,也不能大量储存在组 织,须经常由食物供给; 3.不供给热能,也不是人体的结构成分; 4.每日生理需要量很少(以mg或g计);(微量性) 5.常以辅酶或辅基的形式参与酶的功能;(调节性) 6. 缺乏机体可表现出特有症状。(特异性) 维生素A500ug/d700ug/d编辑版pp
13、t21 维生素分类维生素分类 脂溶性:脂溶性:Vit AVit A、DD、E E、K K水溶性:水溶性:Vit BVit B族族 ( B( B1 1、B B2 2、B B6 6、B B1212、烟酸、烟酸、 叶叶 酸、酸、 ) ) Vit C Vit C 等等编辑版ppt22干眼病维生素A缺乏最明显的症状。结膜、角膜上皮组织变性,泪腺受损分泌减少,结膜出现皱纹,失去正常光泽。患者常感眼睛干燥、怕光、流泪,发炎,疼痛F1-VA缺编辑版ppt23佝偻病:O形腿鸡胸鸡胸编辑版ppt24学龄前儿童营养需要(钙钙)钙生理功能生理功能 构成人体骨骼、牙齿等组织,构成人体骨骼、牙齿等组织,维持神经、肌肉活动
14、,促进核酸和能量代谢维持神经、肌肉活动,促进核酸和能量代谢,调节调节人体各种代谢活动。人体各种代谢活动。 钙钙800mg/d学龄前儿童每日平均骨骼钙储留量为100150毫克。鼓励每日饮奶300600毫升,保证学龄前儿童钙摄入量达到适宜水平。大豆含钙也很丰富,可同时食用。 钙钙的食物来源为的食物来源为编辑版ppt25常用食物中的钙含量(常用食物中的钙含量(mg/100g食部)食部)名称名称含钙量含钙量名称名称含钙量含钙量名称名称含钙量含钙量人人 奶奶34海带海带(干干)1177蚕蚕 豆豆93牛牛 奶奶120发发 菜菜767腐腐 竹竹280奶奶 酪酪590银银 耳耳380花生仁花生仁67蛋蛋 黄黄
15、134木木 耳耳357杏仁杏仁(生生)140标准粉标准粉24紫紫 菜菜343西瓜子西瓜子(炒炒)237标准米标准米10大大 豆豆367南瓜子南瓜子(炒炒)235虾虾 皮皮2000豆腐丝豆腐丝284核桃仁核桃仁119猪肉猪肉(瘦瘦)11豆豆 腐腐240277小白菜小白菜93163牛肉牛肉(瘦瘦)6青青 豆豆240大白菜大白菜61羊肉羊肉(瘦瘦)13豇豇 豆豆100油油 菜菜140鸡肉鸡肉(瘦瘦)11豌豌 豆豆84韭韭 菜菜105编辑版ppt26 钙充足钙充足 缺钙缺钙 编辑版ppt27学龄前儿童营养需要(铁)(铁) 铁的生理功能铁的生理功能 参与体内氧的运送和组织呼吸过程参与体内氧的运送和组织呼
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