女性养生知识PPT课件(同名42).ppt

1、健康的女人最美丽健康的女人最美丽2022-5-141 健康是人的基本权利健康是人的基本权利健康是人生的第一财富健康是人生的第一财富2022-5-142尚书尚书“五福五福”：一曰寿一曰寿二曰富二曰富三曰康宁三曰康宁四曰攸好德四曰攸好德五曰五曰.考终命考终命 寿善康宁2022-5-143 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。状态。健康健康传统健康观传统健康观无病即健康无病即健康现代健康观现代健康观整体健康整体健康2022-5-144 世界卫生组织提出世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备健康不仅是躯体没有疾病，还要具

2、备心理健康、社会适应心理健康、社会适应良好和有道德良好和有道德”。整体整体健康健康躯体躯体健康健康心理心理健康健康心灵心灵健康健康智力智力健康健康道德道德健康健康环境环境健康健康社会社会健康健康2022-5-145 女性生理特点女性生理特点2022-5-146女性生理特点女性生理特点女子七岁肾气盛女子七岁肾气盛, ,齿更发长齿更发长二七而天癸至二七而天癸至, ,任脉通任脉通, ,太冲脉盛太冲脉盛, ,月事以时下月事以时下, ,故有子故有子三七肾气平均三七肾气平均, ,故真牙生而长极故真牙生而长极四七筋骨坚四七筋骨坚, ,发长极发长极, ,身体盛壮身体盛壮五七阳明脉衰五七阳明脉衰, ,面始焦面始

3、焦, ,发始堕发始堕六七三阳脉衰于上六七三阳脉衰于上, ,面皆焦面皆焦, ,发始白发始白七七任脉虚七七任脉虚, ,太冲脉衰少太冲脉衰少, ,天癸竭天癸竭, ,地道不通地道不通, ,故故形坏而无子也形坏而无子也2022-5-147 女性常见妇科疾病女性常见妇科疾病2022-5-148痛经痛经痛经症状痛经症状症状较轻者症状较轻者症状较重者症状较重者小小腹腹坠坠胀胀腰腰部部酸酸胀胀不不持持续续疼疼痛痛疼疼痛痛剧剧烈烈头头晕晕恶恶心心面面色色发发白白出出汗汗乏乏力力2022-5-149痛经痛经痛经危害痛经危害衰老，色斑衰老，色斑影响工作学习影响工作学习影响夫妻生活影响夫妻生活严重的会严重的会导致不孕导

4、致不孕引起其他妇科引起其他妇科疾病疾病2022-5-1410月经不调月经不调月经不调月经不调症状症状月经提前月经提前周期短于周期短于2121天天经量过多或经量过多或过少过少经期推后经期推后7 7天以上天以上经期延长经期延长7 7天天以上以上几个月一次或几个月一次或一个月几次一个月几次痛经、闭经痛经、闭经2022-5-1411月经不调月经不调月经不调月经不调危害危害头痛头痛失血性失血性贫血贫血导致某些病导致某些病情恶化情恶化例如子宫肌瘤例如子宫肌瘤不孕不孕引起色引起色斑暗疮斑暗疮2022-5-1412闭经闭经闭闭 经经原发性原发性继发性继发性年满年满1818岁尚无月岁尚无月经来潮者称为原经来潮者

5、称为原发性闭经发性闭经来月经后，其后出来月经后，其后出现现3 3个月以上无月经个月以上无月经者，称继发性闭经者，称继发性闭经2022-5-1413初潮者，子宫初潮者，子宫卵巢发育不完全卵巢发育不完全雌激素不足雌激素不足卵巢早衰卵巢早衰不排卵不排卵绝经期妇女卵绝经期妇女卵巢功能下降雌巢功能下降雌激素不足激素不足不排卵不排卵绝经期妇女卵绝经期妇女卵巢功能下降雌巢功能下降雌激素不足激素不足不排卵不排卵多种妇科疾病多种妇科疾病引起，例如子宫引起，例如子宫内膜炎、宫颈炎内膜炎、宫颈炎闭经的原因闭经的原因闭经闭经2022-5-1414肥胖、颜面早衰肥胖、颜面早衰皮肤粗糙皮肤粗糙肢端肥大肢端肥大性欲减退性欲

6、减退易患多种易患多种妇科疾病妇科疾病心理负担变大心理负担变大产生一系列产生一系列精神疾病精神疾病如抑郁症如抑郁症绝经期妇女卵绝经期妇女卵巢功能下降雌巢功能下降雌激素不足激素不足不排卵不排卵卵巢萎缩卵巢萎缩不孕不育不孕不育闭经对女性闭经对女性造成的伤害造成的伤害闭经闭经2022-5-1415卵巢早衰卵巢早衰卵巢早衰，简单的来说就是还没有到更年期的年纪，就有了卵巢早衰，简单的来说就是还没有到更年期的年纪，就有了更年期的症状更年期的症状3535岁前岁前卵巢萎缩卵巢萎缩性持续闭经性持续闭经颜面颜面烘热烘热容易容易发火发火容易容易感冒感冒生殖器生殖器萎缩萎缩记忆力记忆力减退减退2022-5-141620

7、22-5-1417卵巢早衰卵巢早衰卵巢早衰，最大的危害卵巢早衰，最大的危害骨质酥松骨质酥松不孕不育不孕不育严重影响严重影响夫妻生活夫妻生活2022-5-1418不孕不孕 不孕症已是现代一种比较普遍的疾病，不孕的医学定义为不孕症已是现代一种比较普遍的疾病，不孕的医学定义为一年未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功妊娠。一年未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功妊娠。女性女性因素因素输卵管输卵管卵巢卵巢排卵功排卵功能障碍能障碍宫颈宫颈病变病变生殖器生殖器频繁频繁人流人流不良生不良生活习惯活习惯其他其他2022-5-1419不孕不孕 不孕症发现早治疗早。不孕症发现早治疗早。早期早期症状症状闭经闭

8、经内分泌内分泌紊乱紊乱严重严重痛经痛经白带异白带异常常2022-5-1420围绝经期综合征围绝经期综合征 围绝经期综合征，就是更年期综合征，指妇女在绝经前后围绝经期综合征，就是更年期综合征，指妇女在绝经前后出现的一系列不适的症状。出现的一系列不适的症状。症状症状月经月经紊乱紊乱潮热潮热潮红潮红精神不精神不佳易患佳易患抑郁抑郁骨质酥骨质酥松松2022-5-1421 女性如何调理女性如何调理2022-5-1422妇科疾病通过中医把脉，个体差异，中药调理妇科疾病通过中医把脉，个体差异，中药调理中医中药推荐中医中药推荐2022-5-1423艾灸：辅助治疗多种宫寒、痛经等症艾灸：辅助治疗多种宫寒、痛经等

9、症中医中药推荐中医中药推荐2022-5-1424千年经方四物汤千年经方四物汤组成：当归、川芎、白芍、熟地组成：当归、川芎、白芍、熟地功效：养血补血功效：养血补血 美容养颜美容养颜中医中药推荐中医中药推荐2022-5-1425三七三七 三七为五加科人参属植物，与人参、西洋参三七为五加科人参属植物，与人参、西洋参同同属，可生吃可熟吃。同同属，可生吃可熟吃。熟吃：三七炖鸡食用熟吃：三七炖鸡食用功效：产后虚弱、失血过多功效：产后虚弱、失血过多春季食疗推荐春季食疗推荐2022-5-1426生：三七打成粉，每日用温水冲服生：三七打成粉，每日用温水冲服3-6g3-6g， 或用三七打粉调和牛奶蜂蜜做面膜外敷或

10、用三七打粉调和牛奶蜂蜜做面膜外敷功效：美容养颜、祛斑抗衰功效：美容养颜、祛斑抗衰春季食疗推荐春季食疗推荐三七三七2022-5-1427配方：玫瑰花配方：玫瑰花3g3g、当归、当归10g10g、枸杞、枸杞10g10g功效：每日泡茶饮用，疏肝养颜、补血、明目功效：每日泡茶饮用，疏肝养颜、补血、明目春季食疗推荐春季食疗推荐养颜茶养颜茶2022-5-1428配方：党参配方：党参10g10g、当归、当归10g10g、黄芪、黄芪10g10g功效：每日泡茶饮用，补气补血，养颜美容功效：每日泡茶饮用，补气补血，养颜美容春季食疗推荐春季食疗推荐气血双补茶气血双补茶2022-5-1429 燕窝一年四季可吃，有补肺养阴、补虚养、滋阴燕窝一年四季可吃，有补肺养阴、补虚养、滋阴润燥、美容养颜、抗氧化、抗衰老功效。润燥、美容养颜、抗氧化、抗衰老功效。春季食疗推荐春季食疗推荐燕窝燕窝2022-5-1430 女性很多疾病多于情志有关，整日抑郁，疾女性很多疾病多于情志有关，整日抑郁，疾病缠身病缠身1、工作时，全身心投入；2、闲暇时可与好友谈心疏解；3、天气好可与好友出外踏青，或是适度运动；4、也可选择一人在家看书写字，培养兴趣爱好情志与运动情志与运动2022-5-14312022-5-1432