重庆版六年级下册《综合实践》主题活动二 如何面对心理压力-教案、教学设计-(001).docx

1、 2、做情绪的主人、做情绪的主人 教材分析教材分析 通过教学，使学生了解情绪的种类，知道喜、怒、哀、惧是情绪 的四种基本类型。理解情绪的多样性和情绪对人的行为、健康、生活 的影响。 学情分析学情分析 学生年龄还小，心智还没成熟，容易在受到外界刺激时，出现各 种剧烈的情绪反应。 因而引导学生一方面由消极情绪向积极情绪转变； 另一方面，指导学生进行自我心理调适，避免极端化、过激化，从而 减少一些情绪不良引起的冲动行为。 教学目标教学目标 1、 认识情绪对于个人行为和生活的重要性； 懂得情绪是可以调控的， 情绪需要个人主动调控的道理。 2、体会不良情绪对人的消极影响，学会合理调控和宣泄不良情绪， 使

2、自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。 3、初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的 能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 教学重点和难点：教学重点和难点： 懂得情绪对于个人行为和生活的重要性， 初步掌握一些调控不良 情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。 教学过程教学过程 一、导入新课 1、同学们，在刚刚结束的期中考试中，同学们考得怎么样啊？大 家的心情又如何呢？请几位同学来谈一下。 （学生可能谈出高兴、 开心；紧张、伤心、难过等心情，继续引导学生说出：愤怒、惧 怕、郁闷等情绪。 ） 2、在这些情绪中，你喜欢那些情绪？不喜欢哪些情绪呢？ 3、总结。

3、像紧张、愤怒等是不良情绪，是消极的情绪。会给我们 的身心带来不利，影响我们正常的学习和生活。你是情绪的奴隶 还是情绪的主人？ 4、出示课题:做情绪的主人 二、认识情绪 首先，我们来认识情绪，请看书上 P54 的图片，说说他们的 心情是怎样的？ 接下来再来看一组图片，说说他们的心情又是怎样的？（多 媒体出示图片） 是的， 人类具有各种各样的情绪， 根据现代心理学研究成果， 人类具有四种基本情绪：即喜、怒、哀、惧。 （多媒体出示） 三、感知情绪的变化 活动天地 （一） 说一说，如果遇到下面的情况，你会有什么样的心情、会有怎样 的表现。 （课本 P54） 1、小组内交流。 2、指名同学说。 （二）

4、情绪往往会随着生活情境的变化而变化。 你通常是在什么情况下表现 出下面情绪的？(课本 P55) 1、想一想，填在书上的横线上。 2、指名说一说。 （三） 最近你的情绪怎么样？把你一周的情绪状况记录下来。 （课本 P55） 把一周情绪报告单填完整， 统计一下好的情绪和不好的情绪各有几天。 四、学习调节情绪 1、议一议，下列行为中哪些是排解不良情绪的好方法。(课本 P56) （1）学生议一议，交流汇报。 （2）师总结。 运动、痛哭一场、倾诉、写日记、大声吼叫。 2、小组讨论，说一说还有哪些调节不良情绪的好方法，并把它们记 下来。 （1）生小组内讨论，汇报。 （2）师根据汇报总结。 登山、散步、跑步

5、、歌唱、听音乐、购物、默默流泪、换位思考、做 心理放松操 （3）生把这些方法写在课本 P56 的讨论结果处。 3、小辉、小华遇到了烦心事。请你为他们想想办法，使他们尽快摆 脱烦恼。 （1）读一读小辉、小华遇到的烦恼。 （2）把你想到的办法写在 P57 我的办法栏里。 4、对同一件事，从不同的角度看会得出不同的结论。读下面这则小 故事，以小组为单位进行讨论，并把收到的启发记录下来。 （1）自由读读故事。 （2）以小组为单位进行讨论。 （3）把受到的启发记录下来写在课本 P58 的讨论记录上。 5、你有烦恼吗？试着换个角度想一想，并和好朋友讨论应该怎样看 待、如何调节。 （1）多媒体出示小品半瓶可

6、乐和故事一个寻找快乐的人 。 读一读，谈谈你从中受到了什么启发？ （2）和同桌交流你的烦恼，换位思考，看如何调节，把它写在课本 P58 的题目下。 五、布置作业 课下完成课本 P58 的活动延伸。 六、结束语 一节课的时间毕竟有限， 一节课也解决不了我们所有的情绪问题。 但学会做情绪的主人，学会调节情绪的方法才是最重要的。请用一句 话来谈谈你这节课的收获是什么。是自己的“想法”-我们对 事情的解释， 使自己感到快乐和悲伤， 只有自己才能决定自己的情绪。 我们要做情绪的主人，不做情绪的奴隶。 最后，让我们用一段话来结束我们这节课。 （学生齐读） ： 你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可 以改变态度； 你改变不了过去， 但你可以改变现在； 你不能控制他人， 但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能左 右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不可以延伸生命的长度， 但你可以决定生命的宽度。让我们创造快乐心灵，给心灵一片晴空。