总是打喷嚏？小心这种春季易发疾病.docx

1、总是打喷嚏？小心这种春季易发疾病“阿嚏！”打喷嚏，一声有人想、二声有人骂、三声有人在念叨？打喷嚏究竟是怎么回事？打喷嚏是人的应激性反应，当鼻腔中吸入异物，或者因感冒导致鼻黏膜充血，甚至是看到明亮光线，人都可能会情不自禁地打喷嚏。除此之外，春季呼吸系统疾病高发，我们还应警惕各类“过敏原”导致的打喷嚏。为什么打完喷嚏会很舒适？打喷嚏时如果能呼之即出，便觉得酣畅淋漓，浑身通畅，主要原因有以下几点： 当鼻腔黏膜的神经末梢感受到了异物的刺激，会产生一种瘙痒感，打喷嚏可以立即缓解瘙痒感，相当于给鼻子“挠痒”。 打喷嚏前，有几秒钟的“准备阶段”，会积累紧张感。打喷嚏时，伴随着响亮的“阿嚏”，紧张感瞬间释放，

2、给人以身心舒畅的感觉。 打喷嚏会导致肌肉收缩，可能会导致人体内的内啡肽激增，而内啡肽会给大脑带来愉悦感。打喷嚏，是有人在想你吗？打喷嚏并不意味着有人在想你，这种说法其实是一种自嘲，一些外国人在打完喷嚏后会说一句Blessyou（上帝保佑你）打喷嚏一般是憋不住的，本质上是身体驱赶异物的一种不受意识控制的非条件反射。虽然打完喷嚏很畅快，但一直打喷嚏也会带来很多困扰，所以为了避免这种尴尬情况，需要找到打喷嚏的触发原因。1 .生理性原因 接触刺激物：例如浓烈的香水、油烟或吃特定的食物。 吸入冷空气：由于一些人的三叉神经会从鼻腔敏感的血管内膜获得信号，因此当发生这种环路交叉时，只要吸入冷空气，就会引发打

3、喷嚏的冲动。 看到太阳或明亮光线：由于眼睛和鼻子的知觉受同一条三叉神经的支配，因此当眼睛接触到明亮光线时，大脑会以为受到刺激的是鼻子而不是眼睛，于是便对鼻子发出了打喷嚏的指令。2 .病理性原因3 ）过敏性鼻炎机体对某种物质过敏而引起的鼻炎称做过敏性鼻炎，会引起鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清水鼻涕等一系列过敏性症状。4 ）呼吸系统疾病上呼吸道疾病，如感冒和流感也会引发打喷嚏，这是因为感冒和流感病毒会使鼻黏膜肿胀，让大脑误认为鼻腔有异物并向鼻腔发出打喷嚏排出异物的信号。春季过敏原来袭，小心呼吸系统疾病春季来临，天气转暖，雨水增多，是各类细菌、病毒等有害物质较为活跃的时期。此外，春天又是植物传粉的季节，空

4、气中飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，容易引发一些人的过敏反应。所以易过敏人群一定要小心各种过敏原来袭，预防呼吸道感染。例如前文提到的过敏性鼻炎，又分为季节性和常年性两种，如果每年只有季节性发作，通常是由花粉、柳絮等引起，多与季节性室外的环境有关。常年性过敏性鼻炎是指发病无明显季节性差异，其过敏原多与室内的环境有关。过敏性哮喘则是与致敏原相关的哮喘，可导致哮喘症状和呼吸道炎症，是最常见的哮喘类型。花粉过敏、尘螭等都会诱发或者加重过敏性哮喘等疾病。预防呼吸系统疾病，这些方法送给你首先，打喷嚏会加速病毒传播，因此，打喷嚏时应该使用正确的姿势。 建议不要摘下口罩打喷嚏，这会加速细菌的传播速度，打

5、完喷嚏后口罩记得及时更换。 用纸巾或手肘捂住口鼻。如果身边没有纸巾，可以用手肘阻挡一下，尽量不用手掌捂住口鼻，如果手上沾上喷嚏后接触其他人或公共物品，则会引起二次污染。其次，为预防由过敏原引发的呼吸道疾病，我们需要尽量远离这些常见的过敏原。如果过敏症状比较严重，建议及时就诊。 在开花的季节居于室内，尽量减少踏青出游，即使要出门，也要做好防护措施，比如戴上专用口罩和全封闭眼镜。 在室内时关闭门窗以减少室外致敏花粉进入，开窗通风可选在清晨或雨后，或开窗时挂湿窗帘。 外出回家时，建议及时更换衣物；不在室外晾晒衣物、被褥最后，有时过敏的症状与感冒、流感或肺部感染的症状类似，人们可能会将其混淆，随时筛查自己的肺部感染风险，做到提前发现、及早预防。