心理健康班会-02.pptx

1、关爱少年，呵护未来心理健康讲座 目录contents1.什么是健康？2.为谁而学？3.心理健康表现4.如何解决？什么是健康？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 什么是健康？我们为谁而学习？ 望子成龙,望女成凤，想必是每个爸爸妈妈的心愿。据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。我们为谁而学习？有些同学不堪

2、重负，出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。我们为谁而学习？不好好读书，对不起老师不好好读书，对不起父母心理健康表现自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。若是以“为老师，父母学习”的观念为学习动力的同学，在成绩退步，经容易产生这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落的情绪。 心理问题表现一：自责倾向 Page 11青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安

3、、焦虑和恐惧。我知道很多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。心理问题表现二：不自信Page 12由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。 心理问题表现三：叛逆

4、Page 13爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。心理问题表现四：攀比心理问题表现五：孤独通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。Page 15孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同学把这种感觉带

5、到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为中心。心理问题表现五：以自我为中心如何解决？如何解决？多跟父母，老师沟通1了解自己，接纳自己、肯定自己2拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标3学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中4学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪5对自己要时常鼓励增强自信心6那我们该做些什么呢？多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。1注意锻炼身体，展现朝气活力。2学会思考，养成积极进取的学习生活态度。3净化自己的心灵，追求平和的心境。4正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。5凡是三思而后行，不做让自己后悔的事。6Page 19爸爸妈妈你们辛苦了祝学习进步，天天开心