做时间的主人班会-02.pptx

1、做时间的主人时间规划管理主题班会时间规划管理主题班会演讲人：演讲人：XXX日期：日期：我来来往往，我匆匆忙忙我来来往往，我匆匆忙忙从宿舍到课室又从课室到饭堂从宿舍到课室又从课室到饭堂忙忙忙忙忙忙 盲盲盲盲盲盲盲得已经没有主张盲得已经没有主张盲得已经失去方向盲得已经失去方向忙得分不清欢喜和忧伤忙得分不清欢喜和忧伤忙得没有时间痛哭一场忙得没有时间痛哭一场成绩却还是老成绩却还是老样样许多作业要做许多作业要做许多知识已忘许多知识已忘许多书本与笔记许多书本与笔记开了又合合了又开了又合合了又开开如此如此的慌张的慌张时间管理妙计目录目录有效管理个人时间01有效的管理个人时间有效的管理个人时间设定目标设定目标

2、拟定计划拟定计划实施执行实施执行反馈总结反馈总结设定目标No wind favors him who has no destined port.风不会偏爱没有目的港的人你的目标应是具体的、可检验的级前10名级前50名级前100名级前200名级前300名有哪些科目是自己觉得发挥正常的有哪些科目是自己觉得发挥正常的或不正常的或不正常的？有哪些科目是自己感到发展的空间有哪些科目是自己感到发展的空间已很有限的已很有限的？有哪些科目是我现在必需且可以开有哪些科目是我现在必需且可以开始努力并进一步提高的？始努力并进一步提高的？那么实际上你正计划着失败如果你没有认真做计划所需条件所需条件开始时间开始时间完成

3、时间完成时间如何操作如何操作达到目的达到目的目标计划书目标计划书时间分配不时间分配不合理合理行动1行动2行动3TO DO LISTTIME1234提前一天提前一天每日计划表每日计划表每日安排每日安排6:007:0012:0013:0014:00时间已具体确定的事件时间已具体确定的事件时间没有具体确定的待做事项时间没有具体确定的待做事项作业、练习等信息作业、练习等信息每日都应不同的每日都应不同的有了计划，为什么还是不能按时完成任务？行为模式行为模式你属于哪种行为模式？你属于哪种行为模式？放松放松作决定需要一定时间作决定需要一定时间走路、动作较缓走路、动作较缓若有所思若有所思乐于倾听乐于倾听耐心耐

4、心考拉型考拉型紧迫感紧迫感喜竞争喜竞争走路、动作较快走路、动作较快进餐迅速进餐迅速讨厌耽搁讨厌耽搁不耐心不耐心狮子型狮子型考拉型考拉型的的解决办法解决办法当机立断，现在就做当机立断，现在就做平衡表法平衡表法给自己设定最后时限给自己设定最后时限行为模式行为模式学习环境学习环境学习方法学习方法职责外职责外职责内职责内有了计划还不够，还需要当你当你遇到遇到突发突发事件事件发生发生职责职责外外职责内职责内如何说如何说“不不”对事不对人对事不对人客气自然客气自然可附以可附以适当的建议适当的建议当你当你遇到遇到突发突发事件事件发生发生职责职责外外职责内职责内SAY NOSAY NO紧急程度紧急程度重要重要

5、程度程度TO DO LISTTIMEA / B1234每日计划表每日计划表优先顺序优先顺序TO DO LISTTIME1234优先矩阵优先矩阵重要重要非紧急非紧急重要重要紧急紧急非非重要重要紧急紧急非重要非重要非紧急非紧急重要重要紧急紧急M2M1M4M3M2缩小缩小什么状况会让你少花时间在第什么状况会让你少花时间在第二象限二象限？确认你下周将面对的一个第一确认你下周将面对的一个第一象限的时间或活动，你可以在象限的时间或活动，你可以在第二象限中做什么来准备或降第二象限中做什么来准备或降低第一象限的影响低第一象限的影响？确认一个在生活或学习中会重复出现确认一个在生活或学习中会重复出现的第三象限的活

6、动，决定你会如何反的第三象限的活动，决定你会如何反应（如何说或做），使下次同样情景应（如何说或做），使下次同样情景发生时，你不再以紧急状况来回应发生时，你不再以紧急状况来回应？你能用哪些第二象限的事你能用哪些第二象限的事来取代第三象限的来取代第三象限的事事管理好书桌才能管理好时间学习环境学习环境建立有效的学习环境建立有效的学习环境尽量保持桌面整洁尽量保持桌面整洁，只只留正在做的事情留正在做的事情学习中经常要用到的用品应容易取得学习中经常要用到的用品应容易取得每一件物品应摆放在固定的位置每一件物品应摆放在固定的位置把各科的资料分好类把各科的资料分好类把不再需要的东西坚决扔掉把不再需要的东西坚决扔

7、掉02时间管理妙计时间管理妙计善用零星时间善用零星时间不要随便打发你的零星时间不要随便打发你的零星时间闲谈时间闲谈时间走路时间走路时间睡前时间睡前时间等候时间等候时间看病看病排队打饭排队打饭等电话等电话等上课等上课发掘学习惯性发掘学习惯性晨间型晨间型晚间型晚间型随时随时型型高效率期高效率期中效率期中效率期低低效率期效率期复习、消化旧知识复习、消化旧知识记东西记东西章节的系统章节的系统复习复习做课外作业做课外作业预习预习做细部学习计划做细部学习计划基本的资料分类基本的资料分类例性事务例性事务文体活动等文体活动等逆势操作逆势操作当别人不去做的时候我就去当别人不去做的时候我就去做做给您的建议给您的建

8、议休息休息高效率的高效率的原动力原动力活在真实的时间里早晨起床时从容自在早晨起床时从容自在享受悠闲地午睡时间享受悠闲地午睡时间与朋友同学相处与朋友同学相处保持身体健康、理想的体重保持身体健康、理想的体重暂停暂停一下，深呼吸；一下，深呼吸；集中思绪；补充精神集中思绪；补充精神昨天是一张作昨天是一张作废的废的支票支票明天是一张未明天是一张未兑现的期票兑现的期票而今天是你唯而今天是你唯一拥有的现金一拥有的现金所以应当所以应当聪明把握聪明把握种下思想，收获行动种下思想，收获行动种下行动，收获习惯种下行动，收获习惯种下习惯，收获品格种下习惯，收获品格种种下品格，收获命运下品格，收获命运我们先养成习惯我们先养成习惯，然后然后习惯造就习惯造就我们我们