书签 分享 收藏 举报 版权申诉 / 30
上传文档赚钱

类型健康素养培训-(2)课件.ppt

  • 上传人(卖家):三亚风情
  • 文档编号:2563363
  • 上传时间:2022-05-04
  • 格式:PPT
  • 页数:30
  • 大小:5.18MB
  • 【下载声明】
    1. 本站全部试题类文档,若标题没写含答案,则无答案;标题注明含答案的文档,主观题也可能无答案。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
    2. 本站全部PPT文档均不含视频和音频,PPT中出现的音频或视频标识(或文字)仅表示流程,实际无音频或视频文件。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
    3. 本页资料《健康素养培训-(2)课件.ppt》由用户(三亚风情)主动上传,其收益全归该用户。163文库仅提供信息存储空间,仅对该用户上传内容的表现方式做保护处理,对上传内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(点击联系客服),我们立即给予删除!
    4. 请根据预览情况,自愿下载本文。本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
    5. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007及以上版本和PDF阅读器,压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
    配套讲稿:

    如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。

    特殊限制:

    部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。

    关 键  词:
    健康 素养 培训 课件
    资源描述:

    1、健康素养健康素养66条条合理用药合理用药科学就医科学就医您生活得健康吗?NO!哪些行为是疾病产生的温床? 吸烟和被动吸烟:吸烟和被动吸烟:易发癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病。被动吸烟导致患肺癌的风险升高20%,患冠心病的风险升高30% 肥胖:肥胖:BMI28,肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍,患冠心病比正常体重者多二倍,高血压发病率比正常体重者多二六倍,合并糖尿病者较正常人约增高4倍。 饮酒:饮酒:过量饮酒,对个人健康以及社会稳定都有害。身体健康:身体无疾病或损伤状况。成人的正常生理指标?成人的正常生理指标? 正常血压:收缩压140mmHg 舒张压90mmHg 腋下体温:36C

    2、-37C 平静呼吸:16-20次/分 脉 搏: 60-100次/分 心理健康:心理健康是个体能够适应和发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力 知足乐观沟通 健康的生活方式是预防疾病最有效的措施合理膳食食适量运动心理平衡戒烟限酒合理膳食:食物颜色多样搭配,食物种类均衡营养 膳食应以谷物为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配心理平衡 良好的心态在维持健康中极为重要,应重视和维护心理健康,遇到心理问题要主动寻求帮助。 心理卫生问题可通过调节自身情绪和调节自身情绪和行为、寻求感情交流和心理援助行为、寻求感情交流和心理援助等方法解决。 心理行为

    3、问题或者精神疾病,要及早去专科医院或综合性医院咨询、检查和诊治。运动做到三个字:三运动做到三个字:三 五五 七七每次每次3030分钟分钟以上以上每周运动每周运动五五次以上次以上适量运动戒烟限酒拒绝吸烟:吸烟与被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统等多种疾病。限制饮酒:成年男性一天饮酒的酒精量不超过25克,成年女性不超过15克。肺结核的传播与治疗 传播途径:主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。飞沫传播。 症状及就诊:出现咳嗽、咳痰出现咳嗽、咳痰2周以上周以上,或痰中带血,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。还常见于低热、盗汗、乏力、体重减轻等 治疗:肺结核病人有免费抗结核药物

    4、肺结核病人有免费抗结核药物治疗治疗,只要坚持正规治疗,绝大多数肺结核病人能够治愈。艾滋病、乙肝、丙肝的传播方式?传播途径:艾滋病、乙肝、丙肝通过性性接触、血液、母婴接触、血液、母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。一般不会通过马桶、电话机、餐具、卧具、游泳池等公共设施传播,不会通过社交上的接吻、拥抱传播,也不会通过咳嗽、蚊虫叮咬等方式传播。蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等是否传播疾病?蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等是否传播疾病?蚊子传播疟疾、乙脑、登革热等疾病;苍蝇可传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病;老鼠额传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体等多种疾病;蟑螂可传播痢疾、伤寒等疾病。预防传染病的措施 1、接种

    5、疫苗、接种疫苗是预防部分传染病的最有效、最经济的措施 接种疫苗注意事项接种疫苗注意事项: 人被犬、猫抓伤、咬伤后,用肥皂水、流动清水冲洗伤口,酒精消毒,尽快注射狂犬疫苗,以防狂犬病发作。 儿童发烧感冒应暂缓疫苗的接种。预防传染病的措施 2、正确使用安全套、正确使用安全套可以减少艾滋病、性病的危险 3、生、熟食品分开存放和加工、生、熟食品分开存放和加工可避免熟食被生食的细菌、寄生虫卵等污染。 4、不加工、不食用病死禽畜、不加工、不食用病死禽畜可以避免预防动物把疾病传播给人。孕产保健 孕检孕检:妇女怀孕后及时去医院体检,孕期体检至少5次,分别是孕早期1次,孕中期1次,孕晚期3次。 分娩分娩:孕妇应

    6、到有助产技术服务资格的医疗保健机构住院分娩,高危孕妇必须提前住院。科学喂养 母乳喂养母乳喂养:孩子出生后1小时内就应该开始母乳喂养。母乳是婴儿最理想的天然食品,含有婴儿所需的全部营养成分,特别是含有大量抗体,增强婴儿免疫力,预防感染。母乳喂养应至2岁或2岁以上。 添加辅食:添加辅食:婴儿6个月后,母乳不能完全满足孩子的营养需求,坚持母乳的同时应适时、适量添加辅食。情志情志饮食饮食起居起居运动运动 中医养生保健 是指在中医理论指导下,通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。常用养生保健内容 情志养生:情志养生:通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情绪愉快的养生方法。 饮食养生:

    7、饮食养生:根据个人体质类型,通过改变饮食方式,选择合适的食物,从而获得健康的养生方法。 运动养生:运动养生:通过练习中医传统保健项目的方式来维护健康。常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。 起居养生:起居养生:起居有常,顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律,并持之以恒。春季、夏季宜晚睡早起,秋季宜早睡早起,冬季宜早睡晚起。常用养生保健简易方法叩齿法:每天清晨睡醒之时,把牙齿上下叩合,先叩臼齿次,再叩前齿次。有助于牙齿坚固。闭口调息法:经常闭口调整呼吸,保持呼吸的均匀、和缓。咽津法:每日清晨,用舌头抵住上颚,或用舌尖舔动上颚,等唾液满口时,分数次咽下。有助于消化。 搓面法:每天

    8、清晨,搓热双手,以中指沿鼻部两侧自下而上,到额部两手向两侧分开,经颊而下,可反复余次,至面部轻轻发热为度。可以使面部红润光泽,消除疲劳。梳发:用双手十指插入发间,用手指梳头,从前到后按搓头部,每次梳头次。有助于疏通气血,清醒头脑。运目法:将眼球自左至右转动余次,再自右至左转动余次,然后闭目休息片刻,每日可做次。可以清肝明目。凝耳法:两手掩耳,低头、仰头次。可使头脑清净,驱除杂念。提气法:在吸气时,稍用力提肛门连同会阴上升,稍后,在缓缓呼气放下,每日可做次。有利于气的运行。摩腹法:每次饭后,用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩次左右。可帮助消化,消除腹胀。足心按摩法:每日临睡前,以拇指按摩足

    9、心,顺时针方向按摩次。有强腰固肾的作用。如何做到安全注射? 尽量避免不必要的注射和输液,注射时必须做到一人一针管: 能吃药就不打针,能打针就不输液保健品能够代替药品吗? 保健品是指具有调节机体功能,适宜于特定的人群,但不以治疗疾病为目的,故不能代替药品!如何急救呼吸、心跳骤停的伤病员? 心肺复苏(CPR)可以在第一时间恢复病人呼吸、心跳,挽救伤病员生命发生煤气中毒后应该如何抢救? 救护人员应该迅速将中毒者移到通风处,切勿在封闭不通风的场所使用煤气。环境与健康有联系吗? 环境与健康息息相关, 环境污染易导致人体急慢性中毒,致癌、致畸、致突变,只有保护好环境才能促进健康。合理用药 合理用药是指安全

    10、、有效、经合理用药是指安全、有效、经济地使用药物。优先使用基本药物济地使用药物。优先使用基本药物是合理用药的重要措施。不合理用是合理用药的重要措施。不合理用药会影响健康,甚至危及生命。药会影响健康,甚至危及生命。没有绝对安全的药物 药物治疗能够给人类解除病痛,但药物本身或使用不当都可能会造成危害,引起后遗症,甚至死亡。 事实上有些问题不在于药物本身,而是选择或使用药物不当所引起的。只有安全用药的患者 用药要遵循能不用就不用、能少用就不多用,能口服不肌注、能肌注不输液的原则。 购买药品要到合法的医疗机构和药店,注意区分处方药和非处方药,处方药必须凭执业医师处方购买。 阅读药品说明书是正确用药的前

    11、提,特别要注意药物的禁忌、慎用、注意事项、不良反应和药物间的相互作用等事项。如有疑问要及时咨询药师或医生。遵从分级诊疗遵从分级诊疗倡导科学就医倡导科学就医定期健康体检定期健康体检就医注意事项就医注意事项鼓励预约挂号鼓励预约挂号科学就医发热腹泻专诊发热腹泻专诊文明有序就医文明有序就医正确拨打热线正确拨打热线参加医疗保险参加医疗保险理性对待医学理性对待医学科学就医注意事项 定期健康体检,做到早发现、早诊定期健康体检,做到早发现、早诊断、早治疗。断、早治疗。 提倡提倡“小病在社区、大病去医院、小病在社区、大病去医院、康复回社区康复回社区”,避免盲目去三级医,避免盲目去三级医院就诊。院就诊。 紧急情况拨打紧急情况拨打120急救电话,咨询急救电话,咨询医疗卫生信息可拨打医疗卫生信息可拨打12320卫生热卫生热线。线。

    展开阅读全文
    提示  163文库所有资源均是用户自行上传分享,仅供网友学习交流,未经上传用户书面授权,请勿作他用。
    关于本文
    本文标题:健康素养培训-(2)课件.ppt
    链接地址:https://www.163wenku.com/p-2563363.html

    Copyright@ 2017-2037 Www.163WenKu.Com  网站版权所有  |  资源地图   
    IPC备案号:蜀ICP备2021032737号  | 川公网安备 51099002000191号


    侵权投诉QQ:3464097650  资料上传QQ:3464097650
       


    【声明】本站为“文档C2C交易模式”,即用户上传的文档直接卖给(下载)用户,本站只是网络空间服务平台,本站所有原创文档下载所得归上传人所有,如您发现上传作品侵犯了您的版权,请立刻联系我们并提供证据,我们将在3个工作日内予以改正。

    163文库