小学1-6年级心理健康教育：有效管理情绪-教案、教学设计-省级优课(002).doc

1、做情绪的主人做情绪的主人 教学设计教学设计 教学目标：教学目标： 1、知识与能力：让学生了解情绪的含义，知道喜、怒、哀、惧是情、知识与能力：让学生了解情绪的含义，知道喜、怒、哀、惧是情 绪的四种基本类型。 学会恰当表达自己的情绪， 初步掌握调控不良情绪的四种基本类型。 学会恰当表达自己的情绪， 初步掌握调控不良情 绪的方法。绪的方法。 2、过程与方法：学生从游戏、表演、讨论等实践活动中认识情绪、过程与方法：学生从游戏、表演、讨论等实践活动中认识情绪、 感受情绪，体验情绪与我们生活的密切关系。感受情绪，体验情绪与我们生活的密切关系。 3、情感态度与价值观：让学生能保持积极、乐观的情绪状态，快乐、

2、情感态度与价值观：让学生能保持积极、乐观的情绪状态，快乐 学习，健康成长。学习，健康成长。 教学重难点：教学重难点： 重点： 了解情绪的概念及其作用； 情绪对人的不同的影响， 有积极的，重点： 了解情绪的概念及其作用； 情绪对人的不同的影响， 有积极的， 也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。 难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。方法和途径。 教学方式教学方式 ：讲述、讨论、情景体验。：讲述、讨论、情景体验。 教学准备：教学准备： PPT 课件课件 教学时间：教学时间：1 课时。课时。 教学过程：教学

3、过程： 一、谈话导入一、谈话导入 符老师没有给大哥哥大姐姐上过课， 所以有点紧张， 课前做了深符老师没有给大哥哥大姐姐上过课， 所以有点紧张， 课前做了深 呼吸， 调节自己紧张的情绪。 如果符老师还紧张还能给你们上课吗？呼吸， 调节自己紧张的情绪。 如果符老师还紧张还能给你们上课吗？ 生：不能。生：不能。 符老师已经做了情绪的小主人（出示惧的图片）询问：学生有过符老师已经做了情绪的小主人（出示惧的图片）询问：学生有过 这样的经历吗？老师来教你们如何不受外界因素的影响， 学做情绪的这样的经历吗？老师来教你们如何不受外界因素的影响， 学做情绪的 小主人。小主人。 最后出示情绪的含义， （学生齐读课

4、题）最后出示情绪的含义， （学生齐读课题） 二、做表情游戏二、做表情游戏 1、PPT 展示展示 4 种基本情绪：种基本情绪： 根据现代心理学的研根据现代心理学的研究成果表明， 我们人类有四种基本情绪， 他们分究成果表明， 我们人类有四种基本情绪， 他们分 别是：喜、怒、哀、惧别是：喜、怒、哀、惧. 2、游戏规则：上台拿到纸条后，背向黑板，看一眼纸条就合上，根、游戏规则：上台拿到纸条后，背向黑板，看一眼纸条就合上，根 据所抽纸条的内容做表情，不能开口说话，让同学们猜猜你的小脸据所抽纸条的内容做表情，不能开口说话，让同学们猜猜你的小脸 “说”些什么？“说”些什么？ 3、这就是人类最基本的四种情绪：

5、喜、怒、哀、惧。、这就是人类最基本的四种情绪：喜、怒、哀、惧。 三、画情绪花三、画情绪花 1、我们每个人都有情绪的变化，现在请同学们闭上眼睛，打开记忆、我们每个人都有情绪的变化，现在请同学们闭上眼睛，打开记忆 的闸门， 回想着两个星期所经历的事情， 想想哪些事情能使我们情绪的闸门， 回想着两个星期所经历的事情， 想想哪些事情能使我们情绪 有所变化， 让我们静静地回想。 把自己刚才所想而产生的情绪画出一有所变化， 让我们静静地回想。 把自己刚才所想而产生的情绪画出一 朵属于自己的情绪花，把你的秘密藏在里面。朵属于自己的情绪花，把你的秘密藏在里面。 2、老师先出示自、老师先出示自己的情绪花，让学生

6、认真观看，老师边说老师情绪己的情绪花，让学生认真观看，老师边说老师情绪 花的秘密。花的秘密。 3、出示画情绪花的要求，让学生拿出笔和纸，画一画自己的情绪花，、出示画情绪花的要求，让学生拿出笔和纸，画一画自己的情绪花， 4、组织学生交流并分享情绪花的秘密。、组织学生交流并分享情绪花的秘密。 3、全班讨论：是什么事情使你产生这些不良的情绪？当时有没有采、全班讨论：是什么事情使你产生这些不良的情绪？当时有没有采 取什么办法去解决它？取什么办法去解决它？ 四、做情绪的主人四、做情绪的主人 1、出示惧的表情图片，老师简要说一说刚刚课前采用的就的呼吸调、出示惧的表情图片，老师简要说一说刚刚课前采用的就的呼

7、吸调 节法调节情绪。最后师生一起示范呼吸调节法，节法调节情绪。最后师生一起示范呼吸调节法， 方法一方法一 ：呼吸调节法：呼吸调节法 当自己觉得特别紧张或非常生气的时候。 可以闭上眼睛， 深吸气。当自己觉得特别紧张或非常生气的时候。 可以闭上眼睛， 深吸气。 然后把气慢慢放出来， 再深吸气然后把气慢慢放出来， 再深吸气如此循环几次。 你会发觉自己的如此循环几次。 你会发觉自己的 呼呼吸变得平稳，整个人也平静下来了。吸变得平稳，整个人也平静下来了。 教师设置情境，让学生身心放松，练习呼吸调节法。教师设置情境，让学生身心放松，练习呼吸调节法。 2、出示怒的表情图片，询问学生小女孩生气了该怎么安慰她呢

8、？、出示怒的表情图片，询问学生小女孩生气了该怎么安慰她呢？ 生：想一想好玩的事，听一听音乐生：想一想好玩的事，听一听音乐,给吃的给她等等给吃的给她等等. 3、出示转移法的含义，在讲解。、出示转移法的含义，在讲解。 方法二方法二 ：转移法：转移法 把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开， 如转移话题、 做感兴把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开， 如转移话题、 做感兴 趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。 4、 出示哀的表情图片，询问学生如果你是小女孩的哥哥或者姐姐出示哀的表情图片，询问学生如果你是小女孩的哥哥或者姐姐 应

9、该怎么帮助她。应该怎么帮助她。 5、生：到大海大声喊，到无人的地方哭，去游乐场玩，、生：到大海大声喊，到无人的地方哭，去游乐场玩，向别人倾诉向别人倾诉 等。请小老师表演：大哭，大喊。师说：这就是合理宣泄法其中的小等。请小老师表演：大哭，大喊。师说：这就是合理宣泄法其中的小 方法方法 ，出示含义。，出示含义。 方法三：合理宣泄法方法三：合理宣泄法 在学生畅谈了他们的发泄方法之后， 让学生互评哪些方法更健在学生畅谈了他们的发泄方法之后， 让学生互评哪些方法更健 康积极。康积极。 （师）注意关键词是（师）注意关键词是“合理合理”，一定要在适当的场合、适当的时间、对，一定要在适当的场合、适当的时间、对

10、 适当的对象才行。适当的对象才行。 方法四：表情调节法方法四：表情调节法 当自己不开心的时候， 到镜子面前对着自己扮鬼脸。 你会发现自当自己不开心的时候， 到镜子面前对着自己扮鬼脸。 你会发现自 己也可以把自己逗笑。 笑起来的自己其实也很可爱， 不开心的情绪也己也可以把自己逗笑。 笑起来的自己其实也很可爱， 不开心的情绪也 就不见啦！就不见啦！ 请小老师上台表演做鬼脸。 这就是我们说的表情调节法， 利用这请小老师上台表演做鬼脸。 这就是我们说的表情调节法， 利用这 个方法把不开心的情绪调节， 调整我们自己的小情绪个方法把不开心的情绪调节， 调整我们自己的小情绪能做情绪的小主能做情绪的小主 人。

11、人。 五、出示案例五、出示案例 一位学生小莉，虽然很用功学习，但成绩一直不是很理想。这学一位学生小莉，虽然很用功学习，但成绩一直不是很理想。这学 期第一单元考试后， 考的很差回家告诉了爸妈， 父母安慰她让她不要期第一单元考试后， 考的很差回家告诉了爸妈， 父母安慰她让她不要 难过，下次一定会考好，但是小莉她心里还是很难过。如果你是小莉难过，下次一定会考好，但是小莉她心里还是很难过。如果你是小莉 你该怎么把不良的情绪发泄出来呢？运用我们所学过的情绪调节法，你该怎么把不良的情绪发泄出来呢？运用我们所学过的情绪调节法， 说一说。说一说。 六、结束语六、结束语 这节课我们学会了四种情绪调节法分别是： 呼吸调节法、 转移法、这节课我们学会了四种情绪调节法分别是： 呼吸调节法、 转移法、 合理宣泄法、表情调节法。老师希望在以后的日子里，你们都能做情合理宣泄法、表情调节法。老师希望在以后的日子里，你们都能做情 绪的主人。调节好自己的情绪，快快乐乐地过好每一天。绪的主人。调节好自己的情绪，快快乐乐地过好每一天。 七、作业布置七、作业布置 1、看情绪失控案例，如果你是小王的、看情绪失控案例，如果你是小王的伙伴，应该怎么帮助他并伙伴，应该怎么帮助他并 用字条写下来。用字条写下来。