小学1-6年级心理健康教育：有效管理情绪-教案、教学设计-部级优课.doc

1、 我的情绪彩带 1、了解我们最基本的四大情绪。 2、探究调节情绪的方法。 3、帮助学生学会接纳情绪，做自己情绪的主人。 教学重点： 了解调节情绪的方法，学会接纳情绪。 教学难点： 学会接纳情绪，做自己情绪的主人。 教学过程： 齐读课堂约定，并询问大家能不能做到。 一、暖身活动 游戏： “摸到幸运球” 规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从盒子里快速地抓出一颗玻璃珠，如果是 红色，小组的每个成员课后将得到一份小惊喜，如果是蓝色，小组的成员将一起接受一个小 任务。 教师在摸珠子之前和之后采访学生，请他们说出自己的心情。 教师小结：在刚刚的活动中，你们都有哪些情绪？对，刚才你们所感受的情绪是我们

2、面 对事件时都会有的正常反应。通过刚刚的活动，我们每个人都表现出各种情绪，情绪就像色 彩一样，五颜六色，今天就让我们一起走进“我的情绪彩带”吧。 二、初识情绪 师：大家看过长江七号这部电影吗？电影里的七仔它可是会表现不少情绪呢！ （播 放片段） 师：七仔有哪些情绪表现呢？ 生：生气，高兴，伤心，害怕 师：是的，同学们正确的找出了七仔的情绪表现。像高兴，开心这样的情绪，叫做：喜！ 在什么时候你会表现出喜的情绪？（生答）板书：喜怒哀俱 师：同学们看到的“喜怒哀惧”这是我们最基本的四大情绪。我们可以从别人的表情和 动作中观察出别人的情绪。 三、参与活动，认识自己的情绪，正确面对 活动：画一画我的情绪

3、彩带 师：我们看到了七仔的情绪表现，现在我们来感受一下自己的情绪吧。同学们，请回忆 一下最近几天你的情绪是怎样的？有没有哪些事情或人让你觉得开心、 伤心、 难过或者生气 甚至愤怒的？把每一种情绪用一种颜色来代表， 红色代表喜， 黄色代表发怒， 蓝色代表哀伤， 黑色代表恐惧，把你体验到的情绪画成一条情绪彩带吧。为了节约时间，我们用彩色的线条 来代替彩带。 听明白了吗？现在请大家拿起手中的彩笔， 用这些颜色画出你最近两天的各种 情绪，描绘出你的情绪彩带吧！ 小组分享绘画，说说是什么事情让你产生了这种情绪？ 教师小结：刚刚大家提到了很多的情绪，哪些是你喜欢的，哪些是你不喜欢的情绪呢？ （生答）事情有

4、好坏之分，但情绪没有，所以我们要学会接纳自己的各种情绪。 四、接纳自己的各种情绪，正确表达，妥善管理 1、听故事悟方法 师：老师给大家带来一个小故事，你们想听吗？（抽生讲故事） 从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，小儿子是卖雨伞的。两个儿子 都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，雨天的时 候，她愁大儿子的布晾不干；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁， 雨天也愁。后来有一个智者告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的 布很快就能晾干了；雨天的时候你就想：太好了，小儿子的伞卖得出去了。就这样，老太太 下雨也高兴，出太

5、阳也高兴。换了一个角度思考，从此以后老太太就过着快乐的生活了。 师：同学们，从这个故事中你受到了什么启发？（生答） 讨论：当我们面对的事情无法改变时，我们该怎么办？（生答） 师：对，改变自己的心态，改变自己的想法，调控情绪。 小结：不错，快乐与不快乐只是一念之差，同样的事情，只要换个角度，换个方式看问 题，往往是海阔天空，心情就大不一样了。这个让情绪瞬间变好的妙招叫做换个角度看 问题。 （板书：换个角度看问题） 2、探讨调节情绪的方法 出示 PPT 图片，一个抱着娃娃伤心的小孩。 师：你们觉得这个孩子现在是什么情绪？（生答）这个伤心的孩子其实正在用自己的办 法调整自己的心情。你看他手里抱了什么？（玩具）是的，他正在对他喜欢的玩具倾诉他的 心里话。同学们，如果当你的情绪来临时，你会说给谁听？（抽 5 个说） 小结：我们把这个方法也给他起个名字倾诉。 （板书：倾诉） 2、调节情绪，我有妙招 师： 除了刚刚我们说的调节情绪的两种方法外， 你们还有哪些好方法呢？小组讨论讨论， 看看你们还有哪些妙招？并请一位同学把你们这组的妙招写在卡片上。 全班分享 小结： 今天我们这节课有不少收获， 我们知道了最基本的四大情绪， 分别是： 喜怒哀乐； 也学习到了这么多可以调节情绪的好方法（读一读这些方法） 。希望你们能够做自己情绪的 主人，时时刻刻拥有一个好心情，快快乐乐度过每一天。