小学1-6年级心理健康教育：学习与考试-教案、教学设计-市级优课(003).doc

1、 吹出完美气球教学设计吹出完美气球教学设计 课 题 吹出完美气球吹出完美气球 教 学 目 标 情 1.协助学生了解自己的压力来源； 2.通过心理活动，领悟压力的内外原因； 3.帮助学生了解自己惯用的应对方式，树立积极应对压力的观念。 教 材 分 析 重 点 重 树立积极应对压力的观念。 难 点 能 营造真诚表露的氛围。 教 具 课件、气球、纸张 教 学 过 程 热身游戏：青蛙跳热身游戏：青蛙跳 规则： （1）口令为： “1 只青蛙，4 条腿，呱！ ” “2 只青蛙 8 条腿，呱！呱！ ”依次累加青 蛙、青蛙腿以及呱声的数量。 （2）以接龙的形式三人讲一句话，说呱的人要跳起来。 （3）做不对的同

2、学接受惩罚，深蹲跳起，男生说：全世界我最帅！女生说：全世 界我最美！ 师总结：在刚才的游戏中如果想赢，你有什么制胜法宝？ 在学生发言的基础上，教师出示课前约定：明确规则、仔细聆听、全情投入、真诚 分享。 过渡：好的，那就让我们一起进入今天的课堂吧！ 一一、导入，揭示、导入，揭示课题课题 1.师：大家看，老师手里拿的是什么？那谁能有自信上来比一比，看谁能吹出一个 完美的气球呢？（出示课题） 2.邀请几位同学上台来吹气球（20 秒） ，大家评一评谁吹出的气球你最满意？ 3.请问同学们， 谁吹得气球最完美？大家在这个小游戏中看到了气球的哪几个变化 过程？ 学生回答。 师小结： （1）压力太小气球不够

3、饱满。气不足时，气球瘪瘪的，不够饱满，状态不佳。 （2）适度压力气球富有弹性。当压力适度时，气球不仅饱满，而且弹性依然 非常好，你压他他不会破，你放开气孔，他依然能回复到原来的状态。 （3）压历超标气球失去弹性。当压力太大时，虽然气球没破，但是放开气孔， 我们会发现气球已经受伤了，恢复不到原来的状态。 （4）压力严重超标撑破。当我们不顾气球的极限，不断地吹，最终气球被撑 破。 （5）外力的刺激扎破。外在的刺激也会让会让饱满的气球破裂。 4.师总结 我们每个人也好比一个气球，每天接受外界不同的压力干扰。许多同学有这样的感 叹。随着小升初考试倒计时的开始压力越来越大，想玩也玩不好，在家父母唠叨，在

4、学 校各科老师不停的轮番轰炸。和朋友偶尔吵架，心情也不好，爸妈越来越不理解我，我 很孤独，心里话不能说出来，只能压在心里，整个人就好像一个慢慢变大的气球一样， 我快喘不过气来了， 朵朵也跟大家一样， 面临小升初考试， 我们一起看看她有哪些压力。 同学们也许面临着和朵朵一样的压力，今天老师就和大家一起把压力请出来，我们 面对面和他进行谈判，看看他是敌是友。 二、二、我的压力源我的压力源 师：拿出一张纸，给大家 3 分钟的时间，在一张纸上写出近期让你感到压力很大的 事情。 学生交流自己写的内容。 师:老师想知道大家在平时是怎么对付恼人的压力和烦恼的。 学生回答，教师总结：有主动出击的，有被动逃避的

5、，有积极去面对的，也有消极 去抵抗的。压力让你心跳加速，呼吸急促，一个头两个大。长久以来压力被视为公众健 康的敌人。请同学们把这些压力源放在桌角，说好一会儿我们好好研究怎么消灭它们。 三三、压力因心而生压力因心而生 活动一：跟我一起算 1.无明显时间压力 师：请同学们拿出一张纸，请用 1 分钟时间把下面这些题目的答案算出来并写在纸 上，一定要算正确哦！ 出示题目。在一分钟后宣布计算结束，并出示答案。 请几个学生起来说说他们算对了几个，师记下。 2.有明显时间压力 师： 接下来请同学们再用 1 分钟时间计算所有题目的答案， 这次屏幕上有时间提示。 出示题目并计时。 请刚刚的几位同学说说他们做对的

6、题目数，与第一次作比较。 登记刚刚那几位同学答对的题目数，然后对两次的结果进行比较。 交流：同学们在两次计算中有什么发现吗？你两次计算的状态有什么不一样吗？ 师小结：从两次结果中可以看出，第二次的成绩较好，同学们的计算时的心情也是 第一次比较好，说明压力太大会影响我们的发挥，我们看屏幕上的计时器，时间紧迫的 时候，我们内心有一种声音，我们一定要快点计算，心里就会紧张，这无形中增加了任 务难度。从这个角度讲，心理压力是自己造成的。 行为指导：现在请大家检查一下我们刚才写出的压力源，是否有这类自己给自己过 大压力的呢？如果有你愿意改变一下思维吗？那么请你重重地话掉它，把它收拾掉，其 实就像刚刚这样

7、，改变一下我们的思维，压力感就会减少很多。 （小别离） 活动二：我能行 师： 有的同学说， 我纸上还有许多压力没有干掉怎么办呢？没关系， 我们继续干掉。 我们先来看一个视频。 师：同学们得到了什么启发？ 学生思考回答。 师：只要我们行动起来，并相信自己的能力，我们可以解决大部分的压力。其实我 们的能力要比我们设想得强得多。老师带大家做一个体验活动。请问同学们，你觉得你 一分钟能拍多少下手掌？ 请几个学生说一说。 师：接下来我给同学们一分钟时间，同学们在这一分钟内使劲拍掌，不断拍掌，并 在心里记下你拍了多少下。 教 学 过 程 出示规则并计时。 师小结：许多同学都拍得比预计得多，说明我们低估了我

8、们自己的能力。对待压力 也一样，其实很多压力我们是能克服的，我们要有信心我们能够克服这些压力。再拿出 那张写下你压力的纸，有信心解决的就重重地划去他，我们的压力又解决了不少。 活动三：与压力做朋友 师：经过前两次的活动，我们的压力已经消灭得差不多了，但还是有一些没有消灭 掉，怎么办？不用担心，刚刚我们说了，我们的进步需要适当的压力，那么剩下没有消 灭的压力我们就拥抱它，与它做朋友。我们一起看看如何与它做朋友，怎么处理好与压 力的关系。 出示图片。图一说明了远离压力我们没有进步；图二说明了压力太大我们会身心疲 惫，图三说明只有与适当压力同行我们才能轻松进步。 师：看完图片同学们有什么感受呢？有没

9、有学会把当作自己的朋友，如果有，请你 给它写几句话吧！ 学生自由写作，教师只一至两位学生站起来读 四四、回音壁回音壁 一讨论：通过体验游戏大家对压力有了什么不同的解读吗？ 师小结：对不在乎的事情，你不会感到压力，没有压力自己不能进步，压力太大达 不到想要的效果，我们要做的就是有适当的压力，对自己有信心，与压力做朋友。 五、五、总结总结 师：现在你知道如何才能吹出完美的气球吗？拿出老师给你们准备的气球试一试 吧！同学们，希望你们能转换思维模式，和压力做朋友！拥抱压力会使你面对挑战时更 主动，因为面对压力，与其恐惧，不如拥抱！ 希望同学们都能吹出完美气球，都能交出完美答卷！ 板 书 设 计 吹出完美气球 1.不要给自己太大压力 2.相信自己的能力 3.与压力做朋友 教 学 反 思 这次课是针对六年级学生小升初压力较大而设计，目的让学生学会积极应对压力。 课堂上学生的参与度较高， 能积极几首回答问题， 不足在于同学们有时候反应比较迟缓， 原因在于教师的过度不够自然，学生还没有反应过来。在“压力因心而生”环节学生的 体会不够深刻，教师可以在活动时多一些引导语。