小学1-6年级心理健康教育：有效管理情绪-教案、教学设计-市级优课(033).doc

1、 情情 绪绪 活动目标: 1、认识到人产生情绪很正常，情绪源于人对事或物的看法。 2、感受情绪是可以变化的，意识到积极情绪与消极情绪的利弊， 学习有意识的管理自己的不良情绪。 活动流程： 一、 师导入:很高兴能与同学们一起来进行有关情绪的研究活动， 我的情绪很激动，很兴奋。同时看到有老师在这儿听课，我又有点儿 紧张，你们呢？首先我想邀请一位喜欢表演的同学上台来。 二、出示 ppt： 活动一活动一 我演你猜我演你猜 活动人员活动人员: :全体师生全体师生 活动规则活动规则: : 台台上学生抽出一张卡片（不能让台下同学看见卡片上的内容）上学生抽出一张卡片（不能让台下同学看见卡片上的内容） 然后演绎

2、卡片上的情绪，台下同学猜然后演绎卡片上的情绪，台下同学猜台上同学演的是哪种情绪台上同学演的是哪种情绪。 【活动目的:帮助学生认识四种基本情绪:喜，怒，哀，惧】 三、小结：喜，怒，哀，惧是基本情绪，情绪可以简单的认为是心情、感 觉。 四、导入课题，板书课题，PPT 出示本次课的研究目标： 活动活动目标目标: : 1 1、认识到人产生情绪很正常，情绪源于人对事或物的看法。、认识到人产生情绪很正常，情绪源于人对事或物的看法。 2 2、 感受情绪是可以变化的， 意识到积极情绪与消极情绪的利弊，、 感受情绪是可以变化的， 意识到积极情绪与消极情绪的利弊， 学习有意识的管理自己的不良情绪。学习有意识的管理

3、自己的不良情绪。 五、进行活动二。 1、师激发兴趣:老师这里有一些神秘的，古怪的东西，想邀请 一位大方而且大胆的同学上台来配合我们完成这个活动。 2、出示 ppt： 活动二活动二 真实的自我真实的自我 活动人员活动人员: :全体师生全体师生 活动规则活动规则: : 1 1、 台上同学伸手在箱子里抓住一个物品并猜抓到的是什么。 台、 台上同学伸手在箱子里抓住一个物品并猜抓到的是什么。 台 下同学认真观察台上同学的表情，猜测他（她）的心情，下同学认真观察台上同学的表情，猜测他（她）的心情， 做好记录。做好记录。 2 2、台上同学猜出后，该物品作为奖励归台上同学所有。台下同、台上同学猜出后，该物品作

4、为奖励归台上同学所有。台下同 学须注意上课纪律，不得大声喧哗，做好记录，准备下一学须注意上课纪律，不得大声喧哗，做好记录，准备下一 步的研究。步的研究。 【活动目的:帮助学生了解情绪的来源，察觉情绪的变 化，认识到产生情绪很正常。】 3、学生汇报台上学生出现的各种情绪，师小结并提出问题:这 位同学出现兴奋，紧张，恐惧，害怕，激动等等这些情绪正 常吗？ 4、出示 ppt 人是拥有情绪的动物。情绪是中性的，没有对与错之分。人是拥有情绪的动物。情绪是中性的，没有对与错之分。 5、师小结:人产生各种情绪是很正常的，所以我们有情绪时 一定要表达出来，不能憋在心里。 六、进行活动三:我们一起来做个游戏 1

5、、出示 ppt 活动三活动三 击鼓传花击鼓传花 活动人员活动人员: :全体师生全体师生 游戏规则游戏规则: :击鼓者开始击鼓，参与游戏者就开始一个一个传击鼓者开始击鼓，参与游戏者就开始一个一个传花，花， 鼓声停止时，花在谁手，谁就上台鼓声停止时，花在谁手，谁就上台表演：表演：大哭五声，大笑五声，若花大哭五声，大笑五声，若花 在两人之间，两人猜拳，负者上台在两人之间，两人猜拳，负者上台表演表演。 2、教师采访学生:从游戏开始到现在，请你回忆一下你所有的 心情。 【活动目的:每位学生亲身经历，感受情绪的变化，知道情绪 是可以变化的】 3、出示 ppt 情绪，不是天生定型的，情绪是变化的情绪，不是天

6、生定型的，情绪是变化的。 七、进行活动四 1、师:我们来做一个真话小测验，要求被测者一定要选出代表自 己真实想法的选项，同时不要被别人的选项所影响，否则测试结果无 效。 2、出示 ppt 1 1、上课不专、上课不专心，被老师狠狠批评了一顿。当时你心里心，被老师狠狠批评了一顿。当时你心里 A A、老师故意找茬儿。、老师故意找茬儿。 B B、老师对我太严苛，真委屈。、老师对我太严苛，真委屈。 C C、都怪某某同学影响了我，真倒霉。、都怪某某同学影响了我，真倒霉。 D D、刚才的确走了神，幸亏老师点醒了我。、刚才的确走了神，幸亏老师点醒了我。 2 2、有一个力气大，个子高，凶巴巴的家伙总是欺负我，我

7、害怕极、有一个力气大，个子高，凶巴巴的家伙总是欺负我，我害怕极 了。了。 A A、先告诉老师和家长，寻求他们的帮助。、先告诉老师和家长，寻求他们的帮助。 B B、找一群义气哥们儿，揍他，让他还敢欺负我。、找一群义气哥们儿，揍他，让他还敢欺负我。 C C、送点好礼物给他，他应该不会在欺负我了。、送点好礼物给他，他应该不会在欺负我了。 D D、你这样羞辱我，终有一天我会让你知道我的厉害。、你这样羞辱我，终有一天我会让你知道我的厉害。 3、 统计各选项人数， 提出问题:同样的问题， 为什么答案不一致呢？ 4、出示 ppt 决定情绪的不是人和物，而是决定情绪的不是人和物，而是你对人和物的看法。你对人和

8、物的看法。 5、师小结：对同一件事看法不同，产生的情绪也就不同。 【活动目的:帮助学生感知每个人对事物的认识不同， 产生的 情绪就会不同，从而意识到情绪是可以调控的】 6、上海某公汽公司有这样一条规定，请看 ppt 情绪不好，暂缓上岗！情绪不好，暂缓上岗！ 7、你们来谈谈自己的想法:这样一条规定是合乎情理，还是过于 严苛？ 8、师小结：情绪不存在对错之分，但有一些情绪对自己，对别人 会造成不好甚至无法挽回的影响。 9、引导学生谈谈自己的情绪故事。 10、引导学生对刚才的测试题进行反思，哪些情绪是积极的，哪 些情绪是消极的。 11、出示 ppt 有医学研究者认为情绪是一种身体的能量有医学研究者认

9、为情绪是一种身体的能量，师：积 极的情绪有助于身体健康，但一些消极的，不好的情绪会快速消耗我 们身体的能量，如果我们不管理不控制，不珍惜，随意浪费情绪能量 的话，那可就麻烦了。 12、如何调控，管理自己的情绪呢？你们有什么经验？ 13、ppt:如何管理情绪如何管理情绪 1 1、转移注意力、转移注意力 2 2、学会倾诉、学会倾诉 3 3、合理发泄、合理发泄 4 4、自我宽慰、自我宽慰 5 5、理智控制、理智控制 七、活动小结，分享 ppt： 1 1、如果你的、如果你的心是乱的，你看这个世界就是乱的，能让你笑着面对的心是乱的，你看这个世界就是乱的，能让你笑着面对的 就是最好的生活。就是最好的生活。 2 2、不要对爱你的人太过于刻薄，每个人都有脾气，为你忍下所有的、不要对爱你的人太过于刻薄，每个人都有脾气，为你忍下所有的 怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。 3 3、总有某段路，只能你一个人走，总有许多事，需要你一个人扛。、总有某段路，只能你一个人走，总有许多事，需要你一个人扛。 4 4、那么多当时你觉得快要了你的命的事，那么多你觉得快要撑不过、那么多当时你觉得快要了你的命的事，那么多你觉得快要撑不过 去的境地，都会慢慢的好起来。去的境地，都会慢慢的好起来。