小学1-6年级心理健康教育：有效管理情绪-教案、教学设计-市级优课(018).doc

1、有效管理情绪有效管理情绪拥有好心情教学设计拥有好心情教学设计 一、学情分析 三年级是小学阶段重要的转折期，他们的从一名儿童成长为一名少年，逐渐 有自己的意见和看法，情感发展由易变性向稳定性过渡。在学习和人际交往中， 他们的情绪控制能力有限。由于交往的范围不断扩大，认识能力的不断提高，孩 子遇到的各种困扰也会随之而来，因此关于这方面的课程就十分必要了，此时如 果教育和引导得当，可以使孩子的情感控制能力有较大提高。 二、教学目标 1. 通过活动使学生对情绪有初步的了解。明白情绪是每个人生活中的一部 分，既然无法避免，只有了解才能控制。 2. 帮助学生结合学习生活实际，通过讨论分享的方式，共同探讨应

2、当如何 应对并且有效管理情绪。让学生懂得如何自我调节自我解压，赶走负能量，拥有 好心情，乐观面对生活。 三、教学工具 PPT、心情分享卡、心理测试问卷。 四、教学过程 （一）互动导入 同学们，大家都知道，好的情绪，好的心情，能帮助你快快乐乐地过好每一 天，让你的学习生活充实有意义。每个人都会有情绪，但却并不是每个人都能够 了解认识情绪并很好地管理它。今天我们上课的主题就是，有效管理情绪拥 有好心情。 课程正式开始之前呢，神奇的姜老师向先来预测一下大家今天的心情吧。 其实这只是开个小玩笑，心情是无法预测的。但相信通过今天的学习，大家 一定能对如何有效管理情绪有一个更好地理解。 （二）情绪，了解才

3、能控制 情绪究竟有哪些特点呢？结合具体情境加以解释，帮助学生理解。 1.情绪是自动自发的。 2.情绪会引起身体和行为的变化。 3.情绪反应会让你迅速采取相应的行动。 （三）演一演 在对情绪的特点有了一个基本的了解后， 现在要是要请几位同学上来来演一 演。 请用表情或肢体动作把你抽取到的某种情绪表现出来， 其他同学来进行猜测， 并说出自己的感受。 通过刚才同学们的精彩表演，我们知道了， 现代心理学认为，人有九种基 本的情绪：愉快、悲伤、厌恶、惊讶、兴趣、恐惧、愤怒、羞愧、轻视。 其中，愉快与兴趣两项是正面，属于中性情绪的是惊讶，而剩下的六类情绪 都是负面的，这说明其实我们收到负面情绪控制的几率要

4、大得多，人往往会在不 知不觉间进入不良情绪状态中，当面临负面情绪时，如果不懂得及时缓解，就会 对你的学习生活造成持久的不好的影响。 （四）故事引起反思 分享一则野马的故事，引发思考：害死野马的究竟是谁？到底是谁在决定我 们的情绪？ （五）心理测试结果分析 课前， 老师让大家做了一份有关自我控制力的心理测试， 现在请大家拿出它， 由老师来揭晓谜底。 看来大家的自我控制力都还不错， 控制的目的在于帮助我们及时地摆脱坏心 情，拥有好心情。 （六）分享 请在卡片上写出你的情绪关键词，回忆自己的小情绪，并和同学们讨论分享 你又是怎样克服这些负能量，让自己拥有一份阳光般的好心情的呢？ 学生发言的时候适时引

5、导并总结。老师给出几个小建议： 1.把不良情绪遗忘或转移。 2.学会理智消除不良情绪。 3.学会发泄不好的情绪。 4.采用自我鼓励、语言暗示或请他人引导的方法。 （七）绘本分享 配乐读，读后请学生谈感想。 （八）总结 我们不能预测我们的心情，但却可以改变自己的态度。始终保持着乐观的生 活态度，快乐、自信、成功就会常常在你身边。希望我们大家都能笑对生活、笑 对人生，做一个快乐的人，天天拥有好心情。 五、教学反思 小学三年级学生正处于由儿童期向青春期过渡的关键时刻,处于心理发展的 骤变期,自我意识、 独立意识明显增强,成长中面临各种人生课题而产生的烦恼和 焦虑,也随年龄的增长而增多，学业压力,同伴关系,亲子关系,师生关系,都带给 他们很多烦恼。应该引导学生掌握情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控 制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。本节课我以认识和调节情绪为线 索， 设计了“情绪表演心理小测试心事分享建议绘本推荐 总结升华”这几个环节，在快乐中开始，在快乐中结束，初步教给学生调节情绪 的方法。