小学1-6年级心理健康教育：有效管理情绪-教案、教学设计-市级优课(017).docx

1、当我生气的时候【教学设计】生理学的调查表明，青少年儿童个体的中枢神经系统处于过分活跃状态，使儿童对周围的各种刺激，包括别人对自己的态度等表现得过于敏感，反应过于强烈，常因区区小事而暴跳如雷。因此，教育学生正确对待自己的烦恼、愤怒等消极心理，增加自制力，并有意识地控制和调整自己，疏导自己的情绪，从而驾驭生活，做生活的主人，就成为儿童心理健康教育的重要环节。【教学目标】 一学习目标：1、知识与技能： 感知、体验生气愤怒情绪发泄不当的危害。2、过程与方法：运用比赛，情景体验，小组讨论法，初步习得合理、适度消解愤怒的方法。3、情感态度价值观：针对不同生活情境，学会运用消解愤怒的方法平息心中的怒火，做个

2、心胸开阔的人。二学习重、难点：重点：学会消解生气情绪的方法。 难点：增强自制力，学会平息心中的怒火。【课前准备】气球 音频【教学时间】40分钟【教学对象】四年级【教学过程】一教学导入：吹气球比赛比赛规则：八个小组，每组选挑选1人进行比赛，最快吹破为胜。引导：气球越来越大的时候，有一种危机感意识，如果没有合理的控制，就会爆炸掉。其实在我们的生活当中，人的身体就像这个气球一样，当遇到各种各样不开心不顺心的事情，人的情绪就会像这个气球里的空气一样，慢慢地积累膨胀。如果没有合理地发泄，就会像这个气球一样爆炸掉，对自己和对别人都会造成不良的影响。二 教学环节（一） 模仿达人秀 1、 模仿生气情绪的动作和

3、表情2、 生气愤怒情绪有什么特点？特点：失去理智，听不进去话，心跳加速，反应强烈，行为冲动。3、小组讨论：生气情绪有什么危害？对自己：影响身体健康；蒙受经济损失；人际关系恶化；违法犯罪。 对他人：使他人身心受创；破坏他人财物。 小结：如何没有合理地控制好自己的情绪，就会像气球一样爆炸掉。4、你在日常生活当中有过类似的经历吗？当时的感受如何？（设计意图：体会生气情绪的的危害）（二） 小小智慧树思考：在不损坏气球和伤害他人的前提下，怎样使气球变小？（三） 平息心中的怒火1、方法一 冷静放松法两盆水，分别是热的和冷的，气球放在哪个盆，才会变小呢？（1）提问：这个实验让你想到了哪些消气的方法？ 学生讨

4、论后，教师提供处理怒火的方法一：冷静放松法（深呼吸、自我暗示，联想后果）（2）注意：引导学生领悟：生气的时候，让自己先忍一忍，静一静；反思自己的行为。（3）引导：当身边的人很生气的时候，我们作为朋友也要劝朋友要冷静下来。（4）举例：你有这样的经历吗？向大家介绍一下。2、方法二 合理发泄法（1）提问：这又让你想到哪些消气的方法？学生讨论后，教师提供处理生气情绪的方法二：合理发泄法（例如：说，倾诉可以减轻焦虑；笑，笑能使肌肉和骨胳放松 ；哭，烦恼会随眼泪流走 ；动，运动能释放不良情绪）（2）注意：引导学生领悟：生气的时候，主动找朋友聊一聊等。把自己的意见坦诚地向对方提出来，进行沟通（包括和父母沟通

5、）（根据学生回答板书，合理发泄。）（3）引导：当身边的朋友生气的时候，我们作为朋友学会陪伴对方。（4）举例：你有这样的经历吗？向大家介绍一下。3、方法三 注意转移法（1）提问：这又让你想到哪些消气的方法？学生讨论后，教师提供处理怒火的方法三：转移法（做喜欢做的事情：画画，唱歌，运动）（2）注意：引导学生领悟：生气的时候，把愤怒的想法先抛到九霄云外，先做一些自己开心的事情。（根据学生回答板书，注意转移。）（3）引导：当身边的朋友生气的时候，我们作为朋友学会陪伴对方。（4）举例：我们生气的时候，可以做哪些开心的事情转移注意呢？4、提问：除了这些方法，同学们还有哪些方法呢？（1）认知法：自我反省、思

6、量后果。（2）换位思考，改变想法。（3）合理表达，有效沟通。（4）查清事实的真相等。（四）提升深化刚才同学们想出了许多很棒的妙招。现在我们就利用这些妙招来帮助自己和同学降降火气，一起来解决平时我们经常遇到的一些愤怒的问题。利用课堂与学生互动一起解决本班学生实际遇到的、典型的愤怒情绪问题。现在的你，会怎么处理？情境一：周六做完作业，在房间里玩着电子游戏，正在关键时刻，年小的弟弟过来关了主机！情境二：早操后，你回到课室发现，课桌被人翻得乱七八糟。情境三：你刚被老师批评，心情非常差。这时同学却不停地用那令人反感的外号喊你。情境四：刚回到教室，听到有同学在议论你妈妈，说你妈妈穿衣服不好看之类的话。 （设计意图：学会消解生气的方法。）三 教学总结当我们遇到让我们生气的事情的时候，我们首先要冷静放松，进行合理发泄或者注意转移，学会情绪的释放，做情绪的主人。愤怒的情绪并不可怕，只要我们正确地认识它，主动采取合理的方式控制它，生气情绪就会远离我们。【板书设计】 当我生气的时候冷静放松 合理发泄注意转移【教学反思】