小学1-6年级心理健康教育：有效管理情绪-教案、教学设计-市级优课(017).doc

1、 发怒时，怎么办？发怒时，怎么办？ 发怒时，怎么办？发怒时，怎么办？ 教学目标 1. 感知、体验愤怒情绪不当发泄的危害。 2. 初步习得合理、适度消解愤怒的方法。 教学准备 1.课前心理调查：最近让你感到愤怒的事。 2.气球若干（未吹气） 。 3.课件。 教学过程 一、热身 吹气球比赛（活跃气氛） 要求参加比赛的同学要把气球吹得比老师这个大， 一分钟之内， 看谁 吹得多。 (比赛后，吹好的气球由老师保管，下面的活动还会用到。) 二、情景导入 今天我们的活动就跟这气球有着密切的联系。 首先， 让我们一起来看 一段发生在同学们中间的事情。 1.情景剧表演： （学生作弊惹生气） 提问： 故事主要表现

2、了哪种情绪， 这种情绪产生了怎样的危害？ （对 自己的身体不利、使同学受伤害、影响同学间的友谊，而且所碰到的问题 不仅不能解决，还会越闹越大等） 你在日常生活当中有过类似的经历吗？当时的感受如何？ 2.过渡：是啊！愤怒是一种不良的情绪，处理不好还会传染给别人， 使人大骂出口，大打出手，结果给双方都带来糟糕的心情。那么，当怒火 升起的时候该怎么办呢？ （板书课题：发怒时，怎么办？） 三、测一测 你是一个爱生气的人吗？ 1.当同学碰掉你的文具（水杯）时，你会？ 生气（ ） 不生气（ ） 2.下楼梯时，同学不小心踩到你的新鞋，你会？ 生气（ ） 不生气（ ） 3.远远地看见好朋友，我跟她打招呼， 她

3、却没搭理我，令我 生气（ ） 不生气（ ） 4.等爸爸来接我，等了好久他还不来，你会？ 生气（ ） 不生气（ ） 四、介绍生气的害处。 （一）对身体的伤害 1.使大脑反应慢：加快脑细胞老化。 2.使心率不齐：造成心机缺氧，危及生命。 3.伤肝：使血糖升高，体内毒素增加。 4.皮肤长斑：血液中氧缺少，产生色斑。 5.伤害脾胃：胃蠕动减慢，形成胃病。 6.损伤身体免疫系统：容易生病。 （二）生气对其他的影响 1.在同学交往中失去朋友 因为爱生气的人气量小，往往多疑，甚至把别人的好心当作恶意。 2.成绩受影响 爱生气的人烦恼多，注意力分散，思维变窄，不灵活丰富学习容易出 错。 五、历史小故事：诸葛亮

4、三气周瑜 一气：赤壁大战后，第二年，周瑜去夺取荆州，被诸葛亮抢 先夺去。 二气：周瑜本想借把孙权的妹妹嫁给刘备，把刘备扣下，逼 诸葛亮交出荆州，不料诸葛亮用计使周瑜“赔了夫人又折兵” 。 三气：周瑜向刘备讨还荆州不利，又率兵攻打失败，结果病 死了。临死前，他说： “既生瑜，何生亮！ ”便被自己活活的气死 了。 六、活动探求： （通过活动探求控制愤怒的方法） 过渡：当人生气的时候，就像这个涨大的气球。如果控制不好，可能 就会因为一点点小事而爆炸，伤害到别人，也使自己难受，同时也无法解 决问题。 （边讲述边操作：用打气筒打气，牙签戳破气球：象征因为一点点小 事而怒气爆发伤害到他人。 ） 1.如果我

5、们能使气球慢慢变小，就相当于慢慢地把心中的怒气放掉， 对人对己都是非常有益的。 那么， 有哪些妙计能使这个气球变小呢？看哪 个小组想的办法最多！ 活动后反馈，教师与学生共同归类并板书： 2.方法一：把气球放在冷水里，热涨冷缩。 引导学生领悟：生气的时候，让自己先忍一忍，静一静。反思自己的 行为有什么不对，多想想别人的好 学生回答。 （板书：冷却法） 3.方法二：把气球的出气口打开，把气放掉。 引导学生领悟：生气的时候，主动找朋友聊一聊等。把自己的意见坦 诚地向对方提出来，进行沟通（包括和父母沟通） 学生回答。 （板书：沟通法） 4.方法三：把气球放一边不理它，久而久之里面的气体会慢慢跑掉。 引

6、导学生领悟：生气的时候，把愤怒的想法先抛到九霄云外，先做一 些自己开心的事情。 （板书：转移法） 出示：（课件 冷却法：深呼吸、 数数字、坐下来） （课件 沟通法：找对方沟通、与父母聊天） （课件 转移法：运动、 唱歌、想开心的事） 提问：除了这些方法，同学们还有哪些妙招呢？ 5.小结： 生活中我们就可以利用这些妙招来帮助自己和同学降降火气， 一起来解决平时我们经常遇到的一些愤怒的问题。 七、提升深化 过渡： 消除愤怒的方法有很多， 只要不伤害到别人和自己都是可取的 方法。老师曾听过这样一个故事： 1. 推荐劝人名言 2. 推荐小故事 讨论：从这个故事中，你认为消除愤怒，最关键的是什么呢？ 小结：同学们，故事里的人努力控制自己愤怒的情绪，以跑步宣泄自 己的情绪，转移自己的注意力，但真正使他冷静下来的，却是一颗懂得包 容的心，从而使他化愤怒为力量，不仅没有伤害别人和自己，而且还不断 激励了自己。 3.情景剧表演：别人喝我的水我很生气，后来 4.总结：同学们，愤怒的情绪并不可怕，只要我们正确地认识它，主 动采取合理的方式控制它，愤怒就会远离我们。请大家微笑面对每一天！ 八、板书设计： 发怒时，怎么办？ 冷却法 沟通法 转移法