小学1-6年级心理健康教育：有效管理情绪-教案、教学设计-市级优课(014).docx

1、有效管理情绪做情绪的主人教学设计一、背景分析小学三年级学生情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。他们还不能控制自己不良的情绪，因而引导学生学会调节自己的不良情绪是十分有必要的。本课以三年级学生的成长发展特点为立足点，以培养学生的健康心理为主线，以学生情绪辅导为主要内容，通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的系列辅导活动，增强学生情绪调控能力，使他们具有良好的社会适应能力。二、设计理念具有情绪调控能力是健康人格的表现之一，从小培养学生的情绪控制能力对将来的学习、生活、工作等方面将产生重要影响。本节课的教学，本着充分发挥教师的主导作用，引导学生积极主动参与，通过情境体验和对不同情

2、绪的对比，引导学生自我剖析，以达到能主动调控自身不良情绪的辅导目的。三、教学目标1了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。2掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的小学生。3在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。四、前期准备课件、彩色卡片、笑脸图案五、活动形式情景体验、游戏活动、讨论分析。六、活动过程（一）游戏导入，认识情绪今天老师要给上一节心理健康教育课，你们喜欢吗？你们准备用什么样的方式表示对我的欢迎呢？我听到的是一片热烈的掌声和欢呼声，孩子们，能不能用你们的表情告诉我出对我的欢迎呢（笑脸）老师也为大家准备了一份小礼物一个小游戏，我来做，你来猜！游戏规则：出示一个词语，台下的

3、同学做出相应的动作或表情，只能用肢体语言的向猜词者传达信息，不能说出来，台上的同学根据大家的表演猜出这个词语（出示高兴、生气、愤怒、快乐、悲伤、害怕等词语）刚才同学们表演的这些内容都和什么有关呀？如果用一个词语来形容就是（情绪）（出示课件喜怒哀乐）喜怒哀乐是人类最基本的四种情绪（二）了解情绪、感受情绪在日常的生活与学习中，我们都会因某些事情而产生某种情绪，比如考试考好了，我们就高兴，考得不好，就会难过；那么怎样能控制和管理好我们的情绪呢？这就是我们这节课的内容做情绪的主人”（板书：做情绪的主人）：打开情绪万花筒1、你为班级做了一件好事，老师表扬了他。2、有一位同学在玩耍的时候把你撞倒了，他不但

4、没道歉，还骂你：“你干吗挡着路？”3、上学时间快到了，马上就要迟到了，爸爸的车还堵在半路上。4、早晨，我在睡梦中呢，妈妈突然把被子掀开，怒斥我还不起床。洗漱后发现妈妈竟给做了我最爱吃的三明治。5、晚上自己一人在黑暗的马路上走。（害怕）6、最好的朋友转学走了，去了遥远的地方。（伤心）（三）了解自己的情绪看来现在大家对情绪已经有了一定认识，那么你了解自己的情绪吗？请大家打开你记忆的闸门，回忆最近你经历的事情，你的心情怎样呢？师：生活是美好的，有阳光鲜花也有欢笑，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成两份快乐。同学们，你有什么开心的事想告诉你的朋友，让大家一起来分享你的喜悦呢？听着同学们一件件开心事，老

5、师也被深深地感染了，现在让我们共同分享欢乐时光，跟着音乐一起放松一下吧（海草舞）。大家开心吗？是不是我们的生活中只有快乐，没有忧愁烦恼呢？生活中总会有一些不尽如人意的事，我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。情绪有喜有悲，生活才有滋有味。把一份快乐和朋友分享，你就会获得两份快乐；把一份烦恼向朋友倾诉，会怎么样呢？你的烦恼就被分担了一半。所以，有烦恼的同学尽情倾诉出来吧！五、探讨控制情绪的方法（课件出示）生小组交流，说出心中的烦恼。师：看来大家的烦恼还真不少。其实生气的事情并不可怕，关键是如何管理自己的不良情绪。下面，就请我们的快乐小天使行动起来，把克服不良情绪、保持快乐的妙方告诉大家吧！

6、师：快乐小天使们的妙方都很好，刚才大家说的画画、看书、唱歌、听音乐等等这些调节情绪的方法我们把它叫做注意力转移法（课件）。师：找个没人的地方哭一场或大吼两声，这些发泄情绪的方法我们把它叫做合理宣泄法（课件）。从对方的角度去考虑问题，这种方法叫做换位思考法师：刚刚同学们说的这些能使自己经常开心的小窍门真好，让老师大开眼界，下面老师也给大家传授一个调节情绪的小窍门深呼吸法（课件）。咱们来一起试试。请同学们坐好。双手放平，双眼微闭，深深地吸气，再慢慢地呼气，再吸气，呼气，然后轻声说一声：放松。好，睁开眼睛。有什么感觉？生：心里平静了很多。师：面对紧张、烦恼、面对愤怒，此时调整心态最好的方法就是深呼吸

7、法，它可以缓和即将爆发出来的情绪反应，只要几秒钟就可以很快冷静下来，使不良情绪得到缓解。同学们记住了吗？前面有几位同学倾诉了心中的烦恼，快乐小天使们能用我们学过的调节情绪的方法帮他们打开心锁，解除烦恼吗？ 六、课堂小结，深化主题生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，今天咱们集大家的智慧知道了许多调节情绪的好方法，希望今后同学们用它们来让自己保持快乐的情绪。现在，请大家为手中的图片绘制一个可爱的快乐笑脸，让快乐延续。七、谈一谈这节课的收获师：只有笑着去面对生活，面对生活中的每一件事，让自己拥有快乐的情绪，才能成为情绪的小主人，我们的生活才会更幸福。希望同学们以后能懂得管理好自己的情绪，天天拥有好心情，做一个快乐的小学生！