小学1-6年级心理健康教育:团体辅导案例-教案、教学设计-市级优课(006).doc
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1、心理团体辅导课心理团体辅导课 我的人生我的人生 活动目的:更加清楚的认识人生的基本历程;树立合理规划生涯的意 识;理解和尊重每个人的价值取向,学会珍惜时间,珍惜生命,珍惜 拥有。 活动过程: 1、在柔和的音乐声中,请大家紧闭双眼,像放电影一样,把自 己已经度过的生命历程中的重要事情回忆一遍, 比如出生、 上幼儿园、 第一次与别人吵架、第一次评为三好学生女等等,然后想象一下自己 今后人生中可能经历的事情,越具体越好。 2、听主持人的引导示范进行操作:拿出一张细纸条,分成 10 段, 它表示人一生的长度,假设这张纸条代表 100 岁,请你根据自己的期 待活到多少岁,把多余的纸条撕去。 3、现在你几
2、岁了请把这已经度过的日子撕去。 4、每人每天睡觉、吃饭、休息、行路的时间大概占 1/3,所以请 把你手中剩下的的纸条撕去 1/3。 5、每人每天在学校上学或在单位工作的时间也是大概占一天的 1/3,所以请把你手中的纸条再撕去 1/3。 6、 现在你手中的纸条就代表你能够支配的时间, 看看还有多少? 你打算怎么用好这些时间? 7、请在纸上写出来,然后小组成员进行交流。 (讨论要点) 你自己能够支配的时间有多少?在这些时间里你的 计划是什么在撕纸条时你的心情是怎样的?通过这个辅导课你收获 了什么? 8、在柔和的音乐声中,进行语言指导:每个人都有自己的梦想, 每个人都希望在自己的人生历程中拥有更多的
3、东西, 也许是一群要好 的伙伴,也许是一个健康的身体,也可能是很多很多的钱,请你静静 地想想: 在你的人生历程中你最想得到什么?或者你觉得对你来说人 生中最珍贵的东西是什么?它可能是一种事物, 也可能是一种感觉或 是一种想法,请大家闭上眼睛,静静地、认真地想一想,请在纸上写 下你认为对你的人生来说最重要的 5 种东西。 9、假设我们的生活遇到了意外,非常不幸,你将失去 5 种东西 中的 1 种,请你认真思考,轻轻地将这种东西划去。 10、岁月不停,生命有限,你生命中的最重要的东西终将一一离 你而去, 现在请拿起笔, 再次划去单子上的 3 种, 只留下最后的一种。 (讨论要点) 你写下的 5 种东西是什么?为什么是这 5 种?你第 一个划去的东西是什么?当时你的心情是怎样的?在考虑留下最后一 种东西的过程中, 你是怎样想的?你有什么感受?从活动中收获了什 么?
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