小学1-6年级心理健康教育：积极应对挫折-教案、教学设计-市级优课(009).docx

1、教学目标1.知识目标： 让学生理解挫折的概念，知道影响自己的并不是挫折事件本身，而是自己的认知，消极的挫折认知即是“挫折的假象”，生活中很多人都是自己把挫折的杀伤力放大。2.能力目标： 让学生学会分析自己的挫折，找出“挫折的假象”是什么，并学会用积极认知去应对挫折，不要被“挫折的假象”所打倒3.情感、态度与价值观： 高年级的孩子自尊心较敏感，容易因为一些失败或别人的打击而轻易怀疑自己的能力或选择放弃，这往往都是因为自己对挫折的理解不够全面。本课设计主要是为了让孩子们用另一种角度去看待挫折，让他们知道，只要自己内心强大，再大的困难和失败都不会打倒自己；而反之，如果自己经常用消极的认知去看待挫折，

2、即使自己再有能力也无法战胜挫折。教学重点 让学生学会分析自己的挫折，并找出自己消极的挫折认知，运用积极的认知去应对“挫折的假象”，增强自己应对挫折的能力教学难点 理解挫折的概念，包括挫折事件、挫折认知及挫折反应，而挫折认知即是“挫折假象”的主要来源教学对象 六年级 教学方法 1.运用微课，展示挫折的概念以及影响自己的挫折认知；2.案例分析，学会运用积极认知改变消极认知；3.意象体验，让学生感受消极和积极的自我认知，通过对比，更准确理解不同认知对自己的影响；4.视频展示，让孩子通过故事情景学会应用。教学准备 微课制作、ppt、音乐、视频等多媒体文件教学过程一、课堂导入1.互动游戏：发成绩单师：同

3、学们，这节课，我们将要体验一堂与众不同的心理课。在上课之前，我们先来玩一个小游戏。假设今天这节课我们是来分发成绩单，而这次的成绩将决定着大家的前途命运，大家听到这样的话有什么感觉？生：很激动，很紧张。师：那么现在，请同学们从抽屉中取出自己的成绩单，大家看了成绩单后，心情如何？2.分享：（1）玩这个游戏，当你收到不好的成绩单时，心情如何？（2）当看到大家的成绩都一样是，你的心情又如何？3.小结导入：师：当我们发现，所有人的成绩都一样的，大家的心情都觉得非常好。而在发现自己成绩不好的时候，心情却是非常难过的。所以我们通过游戏，给大家制造了一个小小的挫折，这也是我们今天要上课的主题挫折的假象。二、认

4、识挫折，理解“挫折假象”的含义1.认识挫折师：首先我们来看第一个关键词：挫折生活中处处有挫折，走路摔倒、被老师批评、被人打击、事情做不好等，这些都是挫折，也就是：想得到的东西得不到，想做的事情做不好，这就是挫折。（1）案例展示案例1：我一直学习成绩都很好，是班里的优等生，但最近不知怎么了，数学考试经常粗心做错题目，老师说粗心就是因为基础不扎实，我想，可能我的数学水平就是这样了吧！案例2：前几天，学校开运动会，我是班里的拉拉队。那天我买了好多零食和饮料给班里的同学吃，可是，我发现很多同学连一口都没吃，我想，是他们不喜欢我吧，我的人缘就是不好。案例3：前天，学校发了成绩单，我只考了班里的32名，妈

5、妈回来后，什么话也不想跟我说。看来，我真的太差劲了，我的前途应该是没希望了！（2）思考、分享：写下你曾经备受打击的一次挫折，并说明遇到挫折时，你的心情如何？当挫折接连不断时，你会怎么样？2.理解“挫折假象”的含义（1）习得性无助的实验：狗在笼子里遭受电击，第一次想逃出来却逃不出来，第二次想逃也逃不出来，多次失败之后，狗放弃了挣扎，即使笼子的门被打开，它也没有逃生的行为。分组讨论：狗为什么不想再挣扎了？ 多次失败后，它对自己说了什么？ 如果它再试一试，结果可能会是怎样的？ 在这里，挫折的假象是指什么？（2）狗与人之间的相同之处：失败1次，你的反应是 失败2次，你的反应是 失败3次，你的反应时 多

6、次失败后，你会如何告诉你自己？（3）微课展示，理解挫折的概念、“挫折假象”的来源及消极挫折认知（4）进一步深入理解“挫折假象”师：所以，打击我们的，不是挫折事件本身，而是我们对挫折的消极认知主要包括：消极归因、消极暗示以及夸大问题、缩小成绩。那么，遇到挫折时，我们容易出现的消极认知有哪些呢？例如：我做不到！是一个失败的人！ 我觉得自己不是读书的料，再怎么努力都是白费功夫； 我每次都做不好，这次也不例外； 总是考不好，我这辈子没指望了！ 我的爸妈总打击我，是因为他们不爱我，我很没用； 大家都不理我，我是个不受欢迎的人！（5）那么，消极和积极的自我认知会产生什么样的不同呢？ 让我们一起来体验一下：

7、（背景音乐）消极认知体验：每次都失败，这次还是失败！看来我就是一个只属于失败的人！不论我怎么认真努力，都是没有用的，因为我的能力有问题！我的智商也有问题！有些人注定就是成功的，有些人注定就是失败的，我属于后者。想想，我的父母也不爱我，老打击我，老师不重视我，同学们也都不是和我真正交心，他们都觉得我很差劲，我的努力只是徒劳，所以，还是放弃吧！积极认知体验：没关系，失败只是暂时的，它是对我的一种考验，一种锻炼！看我的周围，大家都会经历挫折，没有一个人是一帆风顺的！我想我只是在某些地方做得不够好而已，并不是全部，我还有很多地方做得很好，所以我是一个充满能量的人！每一次挫折的经历告诉我，我还有地方需要

8、学习，需要改进，有改进才能进步！我自信，只要我坚持不懈，不放弃，继续努力，就一定会有成功的一天！（6）思考感受：体验不同的认知，我们的能量分别得到了增强还是减弱？（7）教师小结： 由此可见，让你感到痛苦的，让你失去自信的，让你能量减弱的，不是挫折事件，而是你的认知。 换句话说，真正影响你的，其实是“挫折的假象”，即你的消极认知。三、学会用“积极认知”改变“消极认知”（1）学习积极认知：师：那么，有什么办法可以应对这种假象呢？改变认知。根据刚才消极认知的总结，我们一起来寻找积极认知。积极的认知包括：积极归因、坚定信念、积极鼓励、寻找优点、回忆成功。（2）视频展示：面对巨人片段 思考：一开始，挫折

9、的假象是什么？ 教练如何战胜挫折的假象？（3）案例分析：分析刚才呈现过的三个案例，找出真正影响他们的挫折假象是什么？（4）学会运用：将刚才写在纸上的自己的挫折经历拿出来分析，并找出挫折的假象（消极认知）是什么，以及改变的方法是什么？四、总结：（1）选择题当你接二连三受挫时，你会：A努力没用，放弃吧！ B麻木，无所谓了！ C自我鼓励，继续努力！（2）所以，以后我们不需要害怕挫折，因为 改变认知，就能战胜假象！（3）送给大家一句话：你的能量超乎你想象！师：同学们，很多时候我们看似被挫折所打败，实际上都是我们自己打败了自己。所以，希望我们今后遇到挫折时，要学会运用积极的认知来看待它，只有积极的认知才能让自己不放弃，获得更多的能量！谢谢大家。