学会克服消极情绪实用PPT(36张)课件.ppt
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- 学会 克服 消极 情绪 实用 PPT 36 课件
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1、最近比较烦提问:l听了这首歌,同学们印象最深的是什么? l自己曾经遭遇过什么样的烦心事?自己曾经遭遇过什么样的烦心事?l当时情绪如何?又是怎样表现的?当时情绪如何?又是怎样表现的?l最终自己的情绪是否得到了调节?最终自己的情绪是否得到了调节? 考试没考好,成绩下降了考试没考好,成绩下降了下决心下次一定要考下决心下次一定要考好好和同学闹矛盾了,吵架了和同学闹矛盾了,吵架了主动道歉或主动讲和主动道歉或主动讲和爸爸妈妈整天除了让我学习,还是让我学习,剥削爸爸妈妈整天除了让我学习,还是让我学习,剥削了我的娱乐时间了我的娱乐时间和同学诉苦,请求帮忙和同学诉苦,请求帮忙被冤枉了,没人理解我被冤枉了,没人理
2、解我主动讲明事情的真实主动讲明事情的真实同学不负责,不做值日就回家了,害我一个人打扫同学不负责,不做值日就回家了,害我一个人打扫卫生卫生下次提醒同学,不然告诉老师下次提醒同学,不然告诉老师同学给我起了很难听的外号,害我很丢脸同学给我起了很难听的外号,害我很丢脸当做当做没听见没听见被老师训了,导致很不爽被老师训了,导致很不爽下次改正下次改正l案例一:女高中生杀人事件案例一:女高中生杀人事件l案例二:高中生自杀事件案例二:高中生自杀事件杭州杭州17岁女高中生被女同学纠集岁女高中生被女同学纠集4人勒死人勒死分尸分尸l 杭州杭州 萧山区发生一起令人震惊的女高中生被害分萧山区发生一起令人震惊的女高中生被
3、害分尸案。随后这一消息被警方证实。尸案。随后这一消息被警方证实。5名加害者悉名加害者悉数被杭州警方抓获。令所有人惊异的是:他们竟数被杭州警方抓获。令所有人惊异的是:他们竟是死者的同学。是死者的同学。 l 记者获悉案件大致经过:被害者阿红,记者获悉案件大致经过:被害者阿红,17岁,就岁,就读于萧山某高中。因一点小矛盾,阿红与同学阿读于萧山某高中。因一点小矛盾,阿红与同学阿洁发生吵架。洁发生吵架。2月月17日那天,怀恨在心的阿洁,日那天,怀恨在心的阿洁,纠集其他纠集其他4人,将阿红骗至阿华家中,用围巾将人,将阿红骗至阿华家中,用围巾将阿红勒死,并支解,随后弃尸野外。阿红勒死,并支解,随后弃尸野外。
4、 l 这起命案不仅毁了这起命案不仅毁了6个孩子的前途,撕裂了个孩子的前途,撕裂了6户家户家庭,也再一次引起人们对于青少年犯罪的关注。庭,也再一次引起人们对于青少年犯罪的关注。 化州二中高中三年级的学生陈某超因厌世化州二中高中三年级的学生陈某超因厌世而跳河自杀而跳河自杀l 广州日报化州讯广州日报化州讯,记者从化州市公安局了解到,该记者从化州市公安局了解到,该局日前在化州市鉴江体育中心河段发现一具男尸,局日前在化州市鉴江体育中心河段发现一具男尸,死者经确认是化州二中高中三年级的学生陈某超。死者经确认是化州二中高中三年级的学生陈某超。其死亡原因,经初步调查系因厌世而跳河自杀。其死亡原因,经初步调查系
5、因厌世而跳河自杀。 l 据陈某超生前所在的班级班主任称,死者学习成据陈某超生前所在的班级班主任称,死者学习成绩一直不错,高三分班前居班中十多名。进入高绩一直不错,高三分班前居班中十多名。进入高三分班后,因班中突然多了三分班后,因班中突然多了10几名基础较好的复几名基础较好的复读生,其名次自然就落到了读生,其名次自然就落到了20多名了。成绩的自多名了。成绩的自然排位下降,令其难以释怀,特别是最近然排位下降,令其难以释怀,特别是最近10月底月底的一次考试,陈某超认为自己成绩不理想而情绪的一次考试,陈某超认为自己成绩不理想而情绪低落,并对老师讲低落,并对老师讲“好烦好烦”。l陈某超死后,民警在他的书
6、桌内取得一本陈某超死后,民警在他的书桌内取得一本笔记本,其中书写有笔记本,其中书写有“人生没有希望人生没有希望了了”“”“置之死地而后生置之死地而后生”等消极厌世的语等消极厌世的语句。在其句。在其“好记星好记星”学习电子词典中,还学习电子词典中,还留有留有“我现在想你啊我现在想你啊和情人到太空遨和情人到太空遨游游”等字句。等字句。 l思考:案例中的悲剧发生的原因何在?思考:案例中的悲剧发生的原因何在?l概况总结:潜在的危机、矛盾没有得到及概况总结:潜在的危机、矛盾没有得到及时解决,主人公愤怒、压抑、无助、痛苦时解决,主人公愤怒、压抑、无助、痛苦等消极情绪,冲动之下做出的举动。等消极情绪,冲动之
7、下做出的举动。猜谜:人人身上一大宝,既会哭来又会笑。生气起来眉上翘,高兴起来哈哈笑。猜谜:人人身上一大宝,既会哭来又会笑。生气起来眉上翘,高兴起来哈哈笑。谜底: 脸12341234喜喜怒怒哀哀惧惧l观察以下呈现的四张图片l 开怀大笑开怀大笑 暴跳如雷暴跳如雷 抑郁难过抑郁难过 惊恐万分惊恐万分l小组讨论:你最喜欢和最讨厌的一个表情,说说为什么?做做小游戏情绪表演情绪表演l请一位同学上来,并请他表演一种表情,请一位同学上来,并请他表演一种表情,下面的同学根据同学的表演来猜出是哪种下面的同学根据同学的表演来猜出是哪种情绪状态?情绪状态? l积极情绪积极情绪:对我们:对我们良好良好行为起行为起促进、
8、增力促进、增力作用的情绪;作用的情绪;l消极情绪消极情绪:对我们:对我们良好良好行为起行为起削弱、减力削弱、减力作用的情绪。作用的情绪。l 第一位:我有点担心这次演讲比赛,第一位:我有点担心这次演讲比赛,但我相信一切都会很顺利,以前我但我相信一切都会很顺利,以前我的表现就不错,这一次也会做得很的表现就不错,这一次也会做得很好。即使到时候我发挥得不好,也好。即使到时候我发挥得不好,也没什么大不了。没什么大不了。l 第二位:我真的担心这次演讲比赛第二位:我真的担心这次演讲比赛我应付不了,我肯定会搞糟的,同我应付不了,我肯定会搞糟的,同学们会嘲笑我,大学们会嘲笑我,大家家会认为我是个会认为我是个笨蛋
9、。笨蛋。面对演讲比赛时面对演讲比赛时可惜只有半杯水了!可惜只有半杯水了!啊,还有半杯水!啊,还有半杯水!AB请同学们回忆一下请同学们回忆一下,当你处于积极情绪和消极当你处于积极情绪和消极情绪状态时情绪状态时,你的学习、生活有什么不一样吗你的学习、生活有什么不一样吗?在什么情绪状态下,在什么情绪状态下,思维更活跃?思维更活跃?在什么情绪状态下,在什么情绪状态下,思维迟钝?思维迟钝?当你情绪不好时,你当你情绪不好时,你的食欲如何?的食欲如何?科学实验表明:科学实验表明:情绪低落时,几乎忘掉记忆内容的1/4;情绪很好时的同学在相同时间忘掉1/20。情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。测试
10、题l同学们对照自己平时的做法与感受作出回同学们对照自己平时的做法与感受作出回答。符合自己的选择是,记答。符合自己的选择是,记1分;不符合自分;不符合自己的选择否,记己的选择否,记0分。合计最终得分。分。合计最终得分。 l 当学习遇到困难,成绩不理想时,会垂头丧气,觉得很丢当学习遇到困难,成绩不理想时,会垂头丧气,觉得很丢人,没有斗志人,没有斗志l 受到老师批评后,心里感到很委屈,觉得老师对我没好感受到老师批评后,心里感到很委屈,觉得老师对我没好感l 考试临近,显得坐立不安,焦虑害怕考试临近,显得坐立不安,焦虑害怕l 取得了一点成绩,就洋洋得意取得了一点成绩,就洋洋得意l 不愿意去参加演讲、唱歌
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