自信者自强ppt课件-2022年高中心理健康主题班会.pptx

1、自信者自强自信者自强X先生 2022年4月30日课前热身活动：规则： 听到乌鸦拍掌1次，乌贼拍掌2次，乌龟拍桌子和巫婆拍掌3次 森林里住着乌鸦，乌贼，乌龟和巫婆，在一个乌云密布的日子，乌鸦来找巫婆一起去乌龟家玩，到了乌龟家，看见乌贼和乌龟在吵架。乌鸦问：你们为什么吵架？乌贼说：它嫌我难看。乌龟说：它说我跑的慢。乌鸦对乌龟说：我们要看它的内在美。巫婆对乌贼说：我们要尊重它的天性。最后在乌鸦和巫婆的劝解下，乌龟和乌贼又和好了。之后，乌鸦、乌龟、巫婆乌贼一起在乌龟家开心的吃晚饭。自信的反义词什么是自卑一、什么是自卑心理v 结合我们的现实生活，你能归纳一下什么是自卑吗?v 自卑心理就是还未开始做某件事

2、时就否定自己、断定自己不行的情绪。它对我们的学习、生活会造成许多负面影响。自卑会有哪些不良影响？2 2、自卑的危害、自卑的危害l 学习方面l 人际交往l 性格气质l 职场生涯3.3.自卑的原因自卑的原因一失败的经历二误会三对自己能力认识不足课堂活动课堂活动在我们班级中，你曾经留心观察过他人的优点吗？例如：性格特点、学习能力、人际关系、文娱才能、体育强项、其他赞美的礼物：赞美的礼物：请你说一说请你说一说自信是什么？l自信是成功的第一秘诀。自信是成功的第一秘诀。爱默生爱默生 自信本身就是一种积极性，自信就自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。是在自我评价上的积极态度。我们来做个小

3、游戏准确性比较高，你不准确性比较高，你不妨试一试！妨试一试！这是一个心理投射测验，这是一个心理投射测验，可以测出你最大自信的可以测出你最大自信的来源，其实就是你生活来源，其实就是你生活中最看重的东西。中最看重的东西。在一间房子里，你会在墙上挂什么？A A 挂画B B 挂照片C C 挂年历, ,月历D 挂钟挂画挂画你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你，你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有品味的人生，才能凸显你的能力但是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。挂照片挂照片 你的自信来自于别人对你的肯定你认为要在良好的人际关系中维护自尊，衣着外表

4、非常重要别人对你投射赞赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、高学历等等，也是你所重视的。挂年历、月历挂年历、月历你有很多雄心壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人。挂钟挂钟 你的自信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划你是很好的策略性人物，尤其对重要事件，从来都不马虎。如何让自己变自信如何让自己变自信你觉得自信的人有哪些特点你觉得自信的人有哪些特点讨论u语言的？u外在动作的？u神态的？u性格的？讨论讨论培养自信的培养自信的方法之一方法之一一挑前面的位子坐；二正视别人；三走路的速度加快25%，抬头挺胸走快一点，你就会感到

5、自信心在滋长；四练习当众发言，要做破冰船，第一个打破沉默；五咧嘴大笑；六怯场时，不妨道出真情，即能平静下来；七用肯定的语气消除自卑感 ；八自信培养自信 ， 缺乏自信时更应该做些充满自信的举动积极的自我暗示，须遵循以下四条原则：积极的自我暗示，须遵循以下四条原则：一简单。不能用复杂语言进行描述，因为潜意识不懂逻辑。二正面。负面的暗示同样会有效，但没有意义。因此永远不要对自己说：我很笨，我不行， 我很穷，麻烦了，完蛋了，不可能，失败，我会遭拒绝等消极、负面字眼。 三肯定。不要用否定、模糊的字眼，如我不会生病，我不会失败，我大概做得到。应该改为： 我会成功、我很健康，我一定做得到。四重复。刺激潜意识一次是不够的，需不断重复，并形成稳定的习惯。正确的积极自我暗示语l我将来会很优秀。l我现在开始争取优秀。l我再也不偷懒了。l我越来越勤奋了。 eg. 我是一个自信的人！我一定能考出好成绩！课堂练习：课堂练习：l“自我暗示语”小组接力赛要求用现在时、用肯定语气、简短有力拓展练习： 自信宣言：“我相信自己能_!我对自己的_有信心！请大家支持我！”