企业员工缓解压力情绪沟通管理培训课件PPT模板(图文).pptx
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1、培训人:XXX时间:201X年X月本模板有完整的逻辑框架,内容详实,稍作修改可直接使用员工缓解压力情绪沟通管理培训目 录1有关压力What is execution2避开压力源Two key factors3提高相应能力Executive ability three core4对思维改造Results and tasks5缓解压力的方法Improved executionPARA 01有关压力企 业 员 工 培 训 管 理有关压力1什么是压力当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时,所产生的一种内心感受及身体反映如果一个人的精神和肉体能够接受压力的挑战,那么压力对人就是一种推动力;相反则会给身
2、心健康带来危害生活中没有固定的模式可保证免受压力,但有许多方法可以减轻压力有关压力1 1男性面对压力时多半以客观分析的态度面对压力,而在认知能力的关注范围主要在外界事物,压力之下,男人因而倾向缩回个人思考世界,企图定出行动方案。退 缩易 怒封 闭有关压力1 1据统计,七成以上的疾病与压力有关失眠 头痛 肠胃不适高血压 心脏病 精神病记忆力下降 注意力不集中悲观失望 异常激动 自杀有关压力1 1压力的来源也是多方面的而造成压力的主要原因有三个方面:01.工作因素;02.生活因素;03.个人性格。对工作不满意、工作量多、工作要求高、人际关系不良工作因素配偶死亡、离婚、换工作、结婚、怀孕生活因素不能
3、自我肯定、追求完美个人性格010203PARA 02避开压力源企 业 员 工 培 训 管 理避开压力源2 2改变压力来源发展相应技能对思维进行改造压力管理原则平衡01020304避开压力源2 2做合适自己的事情合适的人做合适的事、合适的人与合适的人搭配、合适的时间做合适的事分析压力的来源和问题的核心将压力因子逐步击破直接告诉压力来源者找寻生命中的避风港去除不合理的想法关注自己的影响圈避开压力源2 2此时是注意力及记忆力最好,且工作与学习的最佳时段上午9:00-11:00 精华期最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝中午12:00-13:00午休期是分析力和创造力得以发挥淋漓得至
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