健康心理小游戏精品PPT课件.pptx
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1、 健康健康心理心理小游戏小游戏 1 压力测试压力测试 也许你很久没骑自行车了,假如,现在让也许你很久没骑自行车了,假如,现在让你选择,下列类型的自行车,您会选择或喜欢你选择,下列类型的自行车,您会选择或喜欢哪一款:哪一款: A.轻便型轻便型 B.电动型电动型 C.变速越野型变速越野型 2 选择选择A:压力承受能力:压力承受能力50。轻便型自行车最。轻便型自行车最大的特点就是无论什么路面,大的特点就是无论什么路面, 骑起来都比较轻便轻骑起来都比较轻便轻巧。对于骑车的人来说自然省力不少。选择这项的巧。对于骑车的人来说自然省力不少。选择这项的人,通常来说无法忍受自己承受过大的压力。也正人,通常来说无
2、法忍受自己承受过大的压力。也正因为如此,你选择了轻便型自行车,可以让自己省因为如此,你选择了轻便型自行车,可以让自己省力不少。不过这并不代表你丝毫不能承受压力。有力不少。不过这并不代表你丝毫不能承受压力。有时候压力反而能够成为你的动力。让你发奋达到你时候压力反而能够成为你的动力。让你发奋达到你心目中的目标。这样的人不占少数。心目中的目标。这样的人不占少数。 3 选择选择B:压力承受能力:压力承受能力20。把它归类于自。把它归类于自行车的行列是因为它还有两个踏板。只要有足够行车的行列是因为它还有两个踏板。只要有足够的电力,骑车的人可以毫不费力地行驶在马路上。的电力,骑车的人可以毫不费力地行驶在马
3、路上。 选择这个选项的朋友,你对于压力可以说是选择这个选项的朋友,你对于压力可以说是非常敏感。在现实生活中,你绝对不允许也不会非常敏感。在现实生活中,你绝对不允许也不会让自己承受过大的压力。一旦超过自己的承受范让自己承受过大的压力。一旦超过自己的承受范围立即放弃是你不二的选择。不过,有时压力可围立即放弃是你不二的选择。不过,有时压力可以帮助你完成不少事情哦。不妨试一试,让压力以帮助你完成不少事情哦。不妨试一试,让压力变成自己的动力。变成自己的动力。 4 选择选择C:压力承受能力压力承受能力80。相信很多人都。相信很多人都喜欢它能够随时随地变速的特点。骑车的人可以喜欢它能够随时随地变速的特点。骑
4、车的人可以在不同的路面选择不同的方式让自己轻松度过。在不同的路面选择不同的方式让自己轻松度过。 正如这款车的特点一样,正如这款车的特点一样, 你对于压力你对于压力有着良好的调节能力。你会非常理智地判断出何有着良好的调节能力。你会非常理智地判断出何种程度的压力对于自己是有利的。而当压力过大种程度的压力对于自己是有利的。而当压力过大时,你优秀的调节能力就体现出来了。你会调整时,你优秀的调节能力就体现出来了。你会调整自己的心态或是做些事情使外来的压力立即减轻自己的心态或是做些事情使外来的压力立即减轻不少。有时,压力对你来说反倒是一种表现自我不少。有时,压力对你来说反倒是一种表现自我的途径。的途径。
5、5 你对爱情的看法:你对爱情的看法: 假如你有假如你有5分钟的时间可以当一分钟的时间可以当一种动物,你会选择当:种动物,你会选择当: a. 狮狮. b. 猫猫. c. 马马. d. 鸽子鸽子 6 解析: a. 狮狮你总是渴望爱情,能为爱情做任何事,你总是渴望爱情,能为爱情做任何事,但你不会轻易坠入情网。但你不会轻易坠入情网。b. 猫猫你非常以自我为中心,认为爱情对你是你非常以自我为中心,认为爱情对你是可以轻易得到和放弃的东西。可以轻易得到和放弃的东西。c. 马马你不想被固定的关系绑住,你只想处处你不想被固定的关系绑住,你只想处处调情。调情。d. 鸽子鸽子你认为爱情是二人互相的承诺你认为爱情是二
6、人互相的承诺。 7 你会有外遇吗你会有外遇吗? 在一个孤岛上,你只能选一种动物来陪你,你会选: a. 狗. b.猪 c. 母牛. d. 鸟 8 解析: a. 狗狗你重视社会跟道德规范,婚后你不会你重视社会跟道德规范,婚后你不会犯这样的错。犯这样的错。 b. 猪猪你无法抗拒欲望,很有可能会越轨。你无法抗拒欲望,很有可能会越轨。 c. 母牛母牛你不会主动,也不会拒绝,但你会你不会主动,也不会拒绝,但你会很努力试着不要这样做。很努力试着不要这样做。 d. 鸟鸟你从来就不够坚定,事实上,你不你从来就不够坚定,事实上,你不适合婚姻适合婚姻 9 你想给爱人什么样的印象:你想给爱人什么样的印象: 你不幸做错
7、事了,上天要惩罚你,让你变成下面几种动物,你想变成下面的哪一种动物? (只能选一种)a. 狗. b. 猫. c. 马. d. 蛇 10 解析: a. 狗狗忠诚忠实,永不改变。忠诚忠实,永不改变。 b. 猫猫有个性的。有个性的。 c. 马马乐观的。乐观的。 d. 蛇蛇可通融的。可通融的。 11 你在现实生活中会被哪一类人所吸引: 假如世界末日来临,你只能解救一种动物,你会救以下哪一种? a. 兔. b. 羊. c. 鹿. d. 马 12 解析:a. 兔有分裂的人格,外表像冰而内心炽热的人。b. 羊重视顺从而温暖的人。c. 鹿优雅及有礼貌的人。d. 马不受约束向往自由的人。13 撕纸游戏撕纸游戏
8、步骤一:大家围成一个大圈坐着步骤一:大家围成一个大圈坐着,然后每个人准备一张,然后每个人准备一张A4A4白纸。白纸。 步骤二:然后请大家闭眼,按照步骤二:然后请大家闭眼,按照老师的口令对白纸进行对折,然后将折好老师的口令对白纸进行对折,然后将折好的的A4A4纸所有的角撕掉。纸所有的角撕掉。 步骤三:睁开眼睛将被撕的步骤三:睁开眼睛将被撕的A4A4纸纸打开,互相对比下看有什么样的不同。打开,互相对比下看有什么样的不同。14 游戏寓意:游戏寓意: 每个人都有属于自每个人都有属于自己的想法,我们不能把自己己的想法,我们不能把自己的观点强加与人,人与人之的观点强加与人,人与人之间要少一点误会,多一份理
9、间要少一点误会,多一份理解和体谅解和体谅 15 气质测试气质测试: 回答回答下列四组问题,根据自身的心理状况下列四组问题,根据自身的心理状况进行对比选项,完全符合记进行对比选项,完全符合记3 3分;不确定或处于模棱分;不确定或处于模棱两可之间记两可之间记1 1分;不符合的记分;不符合的记0 0分。分。 最后,计算出自己每组答题的总分,每一最后,计算出自己每组答题的总分,每一组代表一种气质类型。如果你回答的其中一组的答题组代表一种气质类型。如果你回答的其中一组的答题得分明显高于其他三组的得分(须高于得分明显高于其他三组的得分(须高于4 4分以上),分以上),则可认为你的气质倾向于某种类型气质;如
10、果某两组则可认为你的气质倾向于某种类型气质;如果某两组的得分接近(得分差异小于的得分接近(得分差异小于3 3分),且又明显高于另分),且又明显高于另外两组得分,则为两种气质混合型。事实上,大多数外两组得分,则为两种气质混合型。事实上,大多数人都是以某种类型气质为主,又兼有其他类型气质。人都是以某种类型气质为主,又兼有其他类型气质。 (游游戏而已,切勿较真儿!戏而已,切勿较真儿!) 16 A组组 : 1、到一个新环境很快就能适应、到一个新环境很快就能适应 2、善于与人交往、善于与人交往 3、在多数情况下情绪是乐观的、在多数情况下情绪是乐观的 4、能够很快忘记那些不愉快的事情、能够很快忘记那些不愉
11、快的事情 5、接受一项任务后,总希望迅速完成、接受一项任务后,总希望迅速完成 6、能够同时注意几件事情、能够同时注意几件事情 7、疲倦时只要短暂休息,就能精神抖擞地投入工作、疲倦时只要短暂休息,就能精神抖擞地投入工作 8、讨厌做那些需要耐心、细致的工作、讨厌做那些需要耐心、细致的工作 9、符合兴趣的事干起来劲头十足,否则就不想干、符合兴趣的事干起来劲头十足,否则就不想干 10、假如工作枯燥乏味,马上就会情绪低落、假如工作枯燥乏味,马上就会情绪低落 11、反应敏捷、头脑机智、反应敏捷、头脑机智 12、希、希望做变化大、花样多的工作望做变化大、花样多的工作 17 B组组: 1. 喜欢在公开场合表现
12、自己,有强烈的争第一倾向喜欢在公开场合表现自己,有强烈的争第一倾向 2. 做事有些莽撞,常常不考虑后果做事有些莽撞,常常不考虑后果 3. 做事总有旺盛的精力做事总有旺盛的精力 4. 宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语 5. 容易激动,每每出口伤人,而自己不觉得容易激动,每每出口伤人,而自己不觉得 6. 羡慕那些能够克制自己情羡慕那些能够克制自己情感感的人的人 7. 喜欢运动量大和场面热烈的活动喜欢运动量大和场面热烈的活动 8. 情绪高时,干什么都有兴趣,情绪不高时,干什么都不情绪高时,干什么都有兴趣,情绪不高时,干什么都不感兴趣感兴趣 9. 认准一个目标就希望尽快实现,甚至饭
13、可不吃,觉可不认准一个目标就希望尽快实现,甚至饭可不吃,觉可不睡睡 10.遇到不公之事就怒不可遏,心里话一吐为快遇到不公之事就怒不可遏,心里话一吐为快 11.爱看情节起伏、激动人心的小说和电影、电视爱看情节起伏、激动人心的小说和电影、电视 12.喜欢争辩,总想抢先发表自己的意见,力图压倒别喜欢争辩,总想抢先发表自己的意见,力图压倒别 人。人。 18 C组组 : 1. 善于克制、忍让、不计小事,能容忍别人对自己的误善于克制、忍让、不计小事,能容忍别人对自己的误解解 2. 能较长时间地在某一事物上集中注意力,不容易分心能较长时间地在某一事物上集中注意力,不容易分心 3. 能够较长时间地做枯燥单调的
14、工作能够较长时间地做枯燥单调的工作 4. 不易激动,很少发脾气,情感很少外露不易激动,很少发脾气,情感很少外露 5. 不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手 6. 对工作采取认真、严谨、始终如一的态度对工作采取认真、严谨、始终如一的态度 7. 喜欢有条不紊的工作喜欢有条不紊的工作 8. 与人交往不卑不亢与人交往不卑不亢 9. 遇到令人气愤的事能很好地自我控制遇到令人气愤的事能很好地自我控制 10.喜欢安静的环境喜欢安静的环境 11.做事力求稳妥,不做没有把握的事做事力求稳妥,不做没有把握的事 12.埋头苦干,有耐久力埋头苦干,有耐久力 19 D组组 : 1
15、. 宁愿宁愿“单打独斗单打独斗”,也不愿和大家一起做,也不愿和大家一起做 2. 心中有事,宁愿自己想,也不想说出来心中有事,宁愿自己想,也不想说出来 3. 学习和工作时常比别人更感疲倦学习和工作时常比别人更感疲倦 4. 对新知识接受很慢,但理解后就很难忘记对新知识接受很慢,但理解后就很难忘记 5. 爱看感情细腻、人物心理活动丰富的文学作品、电爱看感情细腻、人物心理活动丰富的文学作品、电影、电视影、电视 6. 遇到问题总是举棋不定,优柔寡断遇到问题总是举棋不定,优柔寡断 7. 碰到陌生人觉得很拘束碰到陌生人觉得很拘束 8. 厌恶那些强烈的刺激,如尖叫、噪音、危险镜头厌恶那些强烈的刺激,如尖叫、噪
16、音、危险镜头 9. 感情比较脆弱,一点小事能引起情绪波动,容易神感情比较脆弱,一点小事能引起情绪波动,容易神经过敏经过敏 10.当工作或学习失败,会感到很痛苦,甚至痛哭流涕当工作或学习失败,会感到很痛苦,甚至痛哭流涕 11.当感觉烦闷时,别人很难使自己高兴起来当感觉烦闷时,别人很难使自己高兴起来 12.碰到危险情况时,常有一种极度恐惧感碰到危险情况时,常有一种极度恐惧感 20 A组组多血质多血质 活泼好动、敏感、反应迅速;不甘寂寞,善于交际;活泼好动、敏感、反应迅速;不甘寂寞,善于交际;接受新事物快,但印象不很深刻,注意力容易转移;情绪和情感接受新事物快,但印象不很深刻,注意力容易转移;情绪和
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