体育行进间单手肩上投篮公开课PPT课件.pptx

1、2行进间单手肩上投篮动作要点：行进间单手肩上投篮动作要点： 以右手投篮为例以右手投篮为例 跑动中右脚向前跨一大步接球，左脚跨一小步用力起跳，双手举球于右肩上方成投篮姿势，升至最高点时，单手伸臂屈腕，食指、中指用力将球拨出，使球产生向后旋转，根据不同投篮距离，投出不同抛物线，缓冲落地。3分解动作：分解动作： （1）右脚跨步接球 要点： 持球于腹部，手臂随跨步腿自然摆动。4分解动作：分解动作： （2）左脚跟步要点：左脚跟步，重心下降。5分解动作分解动作: （3）左脚上步要点：左脚上步，重心上移。6分解动作：分解动作： （4）上步起跳，举球于肩上头侧要点： 上步起跳，右腿高抬，举球于肩上头侧，眼睛注

2、视篮圈。7分解动作：分解动作： （5）跳至高点单手伸臂要点： 控制身体重心，掌握身体平衡。8分解动作：分解动作： （6）单手伸臂屈腕拨球要点： 单手伸臂屈腕拨球，食指、中指用力，使球产生向后旋转，根据投篮距离，选择不同抛物线。9分解动作：分解动作： (7) (7)落地缓冲落地缓冲要点：双脚落地，屈膝缓冲。10完整动作：完整动作： 11步法示意图：步法示意图：12单手高手投篮持球示例：单手高手投篮持球示例： 五指自然分开，指根及以上部位触球，掌心空出托球，手腕适度后屈。13抛物线：抛物线：要点： 抛物线高低对投篮命中率有极其重要的影响，它主要取决于投篮出手角度、出手力量和出手速度。因此投篮时必须根据不同的投篮距离，投出不同的抛物线。14行进间单手肩上投篮完整动作示范：行进间单手肩上投篮完整动作示范： 返返回回谢谢聆听谢谢聆听