教师心理健康与调适策略课件.pptx
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- 关 键 词:
- 教师 心理健康 调适 策略 课件
- 资源描述:
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1、教师心理健康与调适策略p关注教师的心理健康,提升教师的心理素质,是建立有效师生关系的前提与基础;抚慰心灵,善待生命,促进教师的心理成长。主要内容p 一、教师职业的特殊性决定其心理健康的重要性p 二、教师心理健康的标准p 三、教师心理健康的测试p 四、影响教师心理健康的原因p 五、教师心理健康的自我调适策略一、教师职业的特殊性决定其心理健康的重要性 p 教师职业有其特殊性: p 1、工作的对象不可选择p 2、工作的任务繁重而复杂p 3、工作成就是间接的 p 4、具有较高的自我发展和责任的压力 教师心理健康的重要性p 1有利于学生心理的健康发展p 2有利于生理健康 p 3有利于工作效率的提高二、教
2、师心理健康的标准 p1、什么是健康p健康是指一种生理、心理和社会适应都臻完满(Wellbeing)的状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。p 联合国世界卫生组(WHO)1989年指出:健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。2、什么是心理健康p 心理健康有广义与狭义之分。p 广义的心理健康是指一种高效、满意、持续的状态,在这种状态中人的生命有活力,潜能得到开发,价值能够实现。p 狭义的心理健康是指一个人的知、情、意、个性的完整与协调 。3、心理健康的标准p (1)智力正常 p (2)情绪稳定和心情愉快 p (3)自我意识客观p (4)行为协调、反应能力适度p (5)人际关系和谐
3、p (6)个性的稳定和健全 p (7)社会适应良好4、教师心理健康的标准p 樊富珉教授提出教师心理健康的六大标志:p (1)良好的自我形象p (2)健康的情绪情感p (3)协调的人际关系p (4)正常的智能状态 p (5)整合的人格品质 p (6)积极的社会适应 台湾著名的教育家彭驾锌把心理健康的标准具体到教师职业上,可以从五个方面来看: p1、乐于工作,在教育岗位上能发挥自己的智能并获得较好的满足感;p2、自知自爱,对自己有客观的了解,能够悦纳自我; p3、善于调控情绪,对情绪有自我管理和调解的能力; pp4、乐于交往,善于建立和谐的人际关系,与同事、学生关系协调,尊重关心每一个学生; p
4、5、适应环境,能与环境保持良好的接触,不逃避,也不埋怨。 三、教师心理健康的测试p 症状自评量表-SCL90是世界上最著名的心理健康测试量表之一,是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表,将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。 p 评定时间:可以评定一个特定的时间,通常是评定一周以来的时间。 症状自评量表()p编号_ 姓名_ 性别_ 年龄_ 测验日期_ p 指导语:以下列出了有些人可能会有的问题,请仔细地阅读每一条,然后根据最近一星期以内下述情况影响您的实际感觉,在每个问题后标明该题的程度得分。其中,“没有”选1,“很轻”选2,“中等”选3,“偏重”选4,“严重”选5。 p 题
5、目 选择p 1.头痛。 1-2-3-4-5 p 2.神经过敏,心中不踏实。 1-2-3-4-5 p 3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋。 1-2-3-4-5 p 4.头昏或昏倒。 1-2-3-4-5 p 5.对异性的兴趣减退。 1-2-3-4-5 p 6.对旁人责备求全。 1-2-3-4-5 p 7.感到别人能控制您的思想。 1-2-3-4-5 p 8.责怪别人制造麻烦。 1-2-3-4-5 p 9.忘记性大。 1-2-3-4-5p 10.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正。 1-2-3-4-5p 11.容易烦恼和激动。 1-2-3-4-5p 12.胸痛。 1-2-3-4-5p 13.害怕空旷的场
6、所或街道。 1-2-3-4-5p 14.感到自己的精力下降,活动减慢。 1-2-3-4-5p 15.想结束自己的生命。 1-2-3-4-5p 16.听到旁人听不到的声音。 1-2-3-4-5p 17.发抖。 1-2-3-4-5p 18.感到大多数人都不可信任。 1-2-3-4-5p 19.胃口不好。 1-2-3-4-5p 20.容易哭泣。 1-2-3-4-5 p 21.同异性相处时感到害羞不自在。 1-2-3-4-5p 22.感到受骗,中了圈套或有人想抓住您。 1-2-3-4-5p 23.无缘无故地突然感到害怕。 1-2-3-4-5p 24.自己不能控制地大发脾气。 1-2-3-4-5p 25
7、.怕单独出门。 1-2-3-4-5p 26.经常责怪自己。 1-2-3-4-5p 27.腰痛。 1-2-3-4-5p 28.感到难以完成任务。 1-2-3-4-5p 29.感到孤独。 1-2-3-4-5p 30.感到苦闷。 1-2-3-4-5p 31.过分担忧。 1-2-3-4-5p 32.对事物不感兴趣。 1-2-3-4-5p 33.感到害怕。 1-2-3-4-5p 34.您的感情容易受到伤害。 1-2-3-4-5p 35.旁人能知道您的私下想法。 1-2-3-4-5p 36.感到别人不理解您、不同情您。 1-2-3-4-5p 37.感到人们对您不友好,不喜欢您。 1-2-3-4-5p 38
8、.做事必须做得很慢以保证做得正确。 1-2-3-4-5p 39.心跳得很厉害。 1-2-3-4-5p 40.恶心或胃部不舒服。 1-2-3-4-5p 41.感到比不上他人。 1-2-3-4-5p 42.肌肉酸痛。 1-2-3-4-5p 43.感到有人在监视您、谈论您。 1-2-3-4-5p 44.难以入睡。 1-2-3-4-5p 45.做事必须反复检查。 1-2-3-4-5p 46.难以作出决定。 1-2-3-4-5p 47.怕乘电车、公共汽车、地铁或火车。 1-2-3-4-5p 48.呼吸有困难。 1-2-3-4-5p 49.一阵阵发冷或发热。 1-2-3-4-5p 50.因为感到害怕而避开
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