中学生心理健康课件.ppt.ppt

1、为自己喝彩图注：图注：尽管身外的天幕是如此的阴暗，那几把染满丽日阳光的晴雨伞还是显出了亭亭伫立之美。它们，从来都在竭力为自己喝彩！（左）食堂饭菜不合胃口？ （右）他們連吃的都沒有（左）生气某人有名牌耐克而你没有？（右）他只有一种牌子。（左）你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？（右）而他一无所有。（左）觉得上课很累很枯燥吗？ （右）他們呢？现在对现在对心理健康的标准是这样定义的：是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持良好的人际关系； 六、能适度地发泄情绪和控制情绪； 摆脱忧郁情绪的方法：摆

2、脱忧郁情绪的方法：1 1、 不要为自己寻找借口不要为自己寻找借口2 2、 分散你的注意力分散你的注意力3 3、 相信自己，也相信他人相信自己，也相信他人4 4、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活5 5、 向朋友诉说自己的烦恼向朋友诉说自己的烦恼6 6、 运动是自救的基础运动是自救的基础 不久前，登陆一学校主页后，发现有一栏目叫不久前，登陆一学校主页后，发现有一栏目叫“在线在线沟通沟通”，其中有一小栏目叫，其中有一小栏目叫“心理天地心理天地”。里面有这样的。里面有这样的一段对话一段对话天煞孤星：天煞孤星：（过客）答复：（过客）答复：天煞孤星：天煞孤星：

3、 一位品学兼优的同学的求助信一位品学兼优的同学的求助信二、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空二、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空 霍金的故事 在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？” 霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上： 常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、

4、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。超越苦难。基础能力成绩波动成绩波动曲线图曲线图 通过这次心理课，希望每一位同学都懂得：关心自己通过这次心理课，希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。让我们自己为自己喝彩！让我们自己为自己喝彩！让我们大声对自己说：让我们大声对自己说：“我是最棒的！我是最棒的！”