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1、青少年心理健康ADOLESCENT MENTAL HEALTHADOLESCENT MENTAL HEALTH心理咨询常见心理解决方法青少年是青年人成长过程中的重要阶段，青年人的心理问题，大多数源于青少年阶段。因此，关注青少年心理健康格外重要。据权威青少年心理健康机构在长期的心理咨询和治疗中，发现前来咨询学习和考试问题的家长和学生大多数认为：青少年学习或考试成绩不好，只是由于学习能力有问题。其实，青少年学习成绩的好坏，升学考试的成败，不只和学习能力、聪明不聪明等因素有关，还与青少年和家长们的身体健康、心理健康和社会适应良好等多种因素有关。很大一部分青少年在升学考试中失利是因为他们存在心理问题、

2、甚至心理障碍，并在长时间未被发现，更得不到解决而影响的学习，有效的心理咨询和治疗会给他们以很大的帮助。前 言目 录01030204常 见 心 理 问 题Common psychological problemsCommon psychological problems心 理 形 成 原 因psychogenesispsychogenesis心 理 健 康 标 准Mental health standardsMental health standards塑 造 健 康 心 理Shape healthy psychologyShape healthy psychologyCONTENTSCONTE

3、NTS常 见 心 理 问 题COMMON PSYCHOLOGICAL PROBLEMSCOMMON PSYCHOLOGICAL PROBLEMSn 学校适应不良型的心理问题n 强迫型的心理问题n 抑郁型的心理问题n 焦虑型的心理问题n 恐怖型的心理问题n 学校适应不良型的心理问题情绪方面行为方面生理功能具体表现为害怕学习，上课注意力涣散，思考乏力，听不好课，做不好作业，但又想把学习搞上去，产生焦虑。行为问题，主要表现在四个方面，1.能力抑制、2.社会性退缩、3.品行絮乱、4.行为倒退。表现在上课头昏、脑胀，入睡困难，以及腰酸背痛、心悸、乏力等，身体检查则没有特定的躯体问题。n 强迫型的心理问题

4、强迫型这是一种以强迫观念、强迫冲动或强迫动作为主要表现的心理问题。自己能意识到这些表现不合理、不必要，但不能控制和摆脱，深为焦虑和不安。它对同学的学习、生活和在校适应有很大的不良影响，应及时接受辅导。具体表现为： 强迫观念强迫冲动强迫动作n 抑郁型的心理问题抑郁型这是有社会、心理因素引起的一种以持久的情绪低落状态为特征的心理问题，常伴有焦虑、沮丧、压抑、苦闷、躯体不适感和睡眠障碍。有这类心理问题的同学一般能基本适应学校生活，但心理压抑、情绪苦闷，而且持续时间较长。对同学们的身心健康危害较大。具体表现为：兴趣衰退缺乏自信精力衰退封闭退缩躯体不适悲观失望对各种新鲜事物不感兴趣，兴趣爱好也基本丢失。

5、自我评价过低、妄自菲薄，并有内疚后悔等自责倾向。自感疲惫无力，不能进行复杂思考和较强运动。不愿交往，情绪苦闷且封闭，不诉说也不写日记。如头疼、背痛、肢体酸痛等，还有失眠等睡眠障碍等。觉得生活中一切都没什么意义，感到前途渺茫。n 焦虑型的心理问题焦虑型个体处于一定的应激状态便会感到焦虑，这是正常的。焦虑型的心理问题是指一种无明确对象、无法摆脱的焦虑状态，可分为急性焦虑和慢性焦虑两种形式。急性焦虑慢性焦虑以突如其来的惊恐体验为典型特征，有“大祸临头”之感，并伴有心跳加快、呼吸困难、头晕目眩等明知客观上并不存在威胁、危险和失败结局，是主观上过滤，但无法控制，惶惶不可终日n 恐怖型的心理问题恐怖型这种

6、心理问题指对某些特定的事物、情境，或在人际交往时产生异常恐惧并主动回避以消除不安。中学生中较常见的为社交恐怖和特异性恐怖，而且前者有增长的趋势。社交恐怖特异性恐怖主要特点是在人际交往中自感害羞、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝、怕成为人的耻笑对象，而不敢在公开场合讲话、做作业、吃饭等，以至不能正常交往；看着对方即自感面红耳赤、表情异样，而且怕被对方觉察，从而回避目光相遇，严重者会发展到足不出户。指各种和个体自身活动的特异性有关的恐怖，如飞行恐怖、注射恐怖等。一些中学生对学校产生恐怖，如害怕看校门、害怕见到老师和同学、回避学校生活，又称学校恐怖。心 理 健 康 标 准M E N T A L H E A

7、 L T H S T A N D A R D SM E N T A L H E A L T H S T A N D A R D Sn 身体健康，智力正常n 人格完整，意识良好n 乐于交流，善于结友n 情绪稳定，乐观开朗n 有所追求，积极进取n 身体健康，智力正常身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。 身体健康、智力正常n 人格完整，意识良好心理健康的青少年胸怀坦白，言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。胸 怀坦 白热 爱生 活自 尊自 爱尊 重他 人n 善

8、于结友，乐观开朗乐于交流善于结友情绪稳定乐观开朗n 善于结友，乐观开朗具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。 乐于交流，善于结友 情绪稳定，乐观开朗情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。n 有所追求，积极进取能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承担责任。 敢于追求心 理 形 成 原 因psychogenesispsychogenesisn 学习压力n 师生关系n 家庭环

9、境n 暴力行为n 学习压力6922936压力大说不清无压力 学习累有69%的学生认为“压力很大”或“压力较大”，22%的学生“说不清”，仅有9%的学生轻松地感到学习“没有压力”，有36%的中学生已经把“学习太累”当做自己学习劲头不足的最主要原因。对青少年中出现的一些问题，我们心理上分析得少,盲目追求升学率，使得青少年的心理素质往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。 青少年心理统计显示n 师生关系由于缺乏必要的交往，师生间交流互动减少，情感和思想交流渠道不畅，老师在学生心目中的位置渐行渐远，而教师不能公平、公正地对待每一位学生以及有偿家教、鄙视成绩差的学生等现象更使师生心理距离越拉越大。调查

10、中，有71.7%的大学生认为师生关系“一般”，甚至有6.5%的大学生认为师生关系“差”，这种现象客观存在，且已不是局部、暂时的个别现象。 师生关系n 家庭环境家庭环境是青少年个性形成和发展的主要场所，在青少年人格的形成过程中起着极其重大的作用，其中，影响最为重要和突出的，则当数父母的文化素质、教养方式、健康状况、夫妻关系、经济状况及父母的品德行为等因素。有心理问题的学生多来自生活困难或单亲家庭。每一个问题孩子的背后必有一个问题家庭。 家庭环境n 暴力行为 暴力行为校园中的抢劫现象给青少年的学习、生活特别是心理上造成的危害是极大的，许多被抢学生日后想起当时情景仍感到很害怕。在许多人看来，暴力行为

11、和学校是不沾边儿的事，但严峻的事实是：校园中的确存在着暴力行为。青少年中，因受校园暴力影响而产生心理问题的占有一定比例，且日趋严重。其中最常见的表现是抢劫，被抢者如果没有钱或者钱少就会被殴打，而被抢者由于遭到威胁往往不敢向老师或家长反映，导致实施抢劫者愈发猖狂。塑 造 健 康 心 理Shape healthy psychologyShape healthy psychologyn 发挥家庭教育的作用n 注重同伴之间的关系n 突出学校教育的地位n 要积极优化社会环境塑造健康的心理有助于青少年确立积极的生活目标与态度，培养健全的人格与个性。帮助青少年正确缓解压力。塑造健康的心理的意义痛苦、挫折、失

12、败并不可怕，可怕的是不能正确面对，要正确引导青少年以积极的健康愉悦的心理正确认知和评价压力。n 发挥家庭教育的作用发挥家庭教育的作用。父母要保持良好心态，提高自身修养，树立家庭教育的可持续发展观，培养孩子多方面的兴趣爱好，从根本上避免外在的、强制的、过度的教育，并给孩子以情感上的支持。良 好心 态提 高修 养家 族教 育n 注重同伴之间的关系 注重同伴之间的关系注重同伴之间的关系。青少年渴望同伴间的友情，同伴的影响大大超过了父母、教师的影响，要通过有效的外部干预和帮助增强青少年的人际交往能力，形成良好的同伴关系。n 突出学校教育的地位要依靠学校现有的心理健康工作者队伍和工作网络，针对不同年龄段

13、学生的特点，开展实用的心理健康教育和适应能力训练。要加强对学校心理健康教育方面的教师、班主任、校医等相关人员的精神卫生知识培训，提高早期发现学生心理行为异常、疏导和解决学生心理问题、指导学生寻求医疗帮助的能力。要在高起点上塑造教师完美人格，加强师德建设，增进师生感情 突出学校教育的重要地位n 要积极优化社会环境要在全社会创设宽松的成长环境，尊重青少年个体特点和发展需求；要逐步建立有效的青少年心理援救体制，有针对性地指导青少年了解心理健康方面的知识，如何自我调适；要按照国家有关规定，建立从事学生心理健康教育的专、兼职教师，特别是心理辅导或咨询人员的资格认证体系。宽松环境尊重需求针对了解 优化社会环境感谢关注青少年心理健康THANK YOU FOR PAYING ATTENTION TO THE MENTAL THANK YOU FOR PAYING ATTENTION TO THE MENTAL HEALTH OF ADOLESCENTSHEALTH OF ADOLESCENTS心理咨询常见心理解决方法青少年是青年人成长过程中的重要阶段，青年人的心理问题，大多数源于青少年阶段。因此，关注青少年心理健康格外重要。