初中体育排球正面双手垫球课件.pptx
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- 初中 体育 排球 正面 双手 课件
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1、 垫球是用双手前臂的前部击球,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学,比赛中运用较多。垫球技术的动作要领垫球技术的动作要领一垫球手型种类包拳式叠掌式 二、击球点与部位二、击球点与部位 腕上腕上1010厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处请看图示请看图示垫球技术分解动作垫球技术分解动作一、插一、插 二、夹三、提二、夹三、提 四、蹬四、蹬垫球技术的口决垫球技术的口决连续动作连续动作一、插一、插 二、夹三、提二、夹三、提 四、蹬四、蹬常常 用用 技技 术术 动动 作作一、侧面双手垫球一、侧面双手垫球常常 用
2、用 技技 术术 动动 作作二、背向垫球二、背向垫球常常 用用 技技 术术 动动 作作三、跨步垫球三、跨步垫球练习方法(一)练习方法(一)目的:目的:熟悉球性,了解排球的弹性。熟悉球性,了解排球的弹性。方法:方法:学生在排球场上各找空地一块,手学生在排球场上各找空地一块,手持一个排球。教师鸣笛后,每人将手中的持一个排球。教师鸣笛后,每人将手中的排球用力掷在地上,使球垂直弹至空中,排球用力掷在地上,使球垂直弹至空中,在球落地之前,从球下钻过。在球落地之前,从球下钻过。规则:规则:球每从地上弹起一次,人就从球下球每从地上弹起一次,人就从球下钻过一次,直到不能钻过或球触及身体为钻过一次,直到不能钻过或
3、球触及身体为止。钻过次数最多者为胜。止。钻过次数最多者为胜。 练习方法(二)练习方法(二)目的:目的:熟悉垫球部位;发展灵敏性熟悉垫球部位;发展灵敏性,协调性。协调性。方法:方法:将学生分成人数相等的两队,并在排球场底线将学生分成人数相等的两队,并在排球场底线站好。当听到信号后,排头用垫击球的部位将球托起,站好。当听到信号后,排头用垫击球的部位将球托起,并且持球跑动前进,穿过球网到对区底线交给下一个人,并且持球跑动前进,穿过球网到对区底线交给下一个人,该人接过球依旧持球跑动前进,全队依次进行。速度快该人接过球依旧持球跑动前进,全队依次进行。速度快的队为优胜。的队为优胜。规则:规则:球落地后应立
4、即捡回,并在掉球处重新开始做。球落地后应立即捡回,并在掉球处重新开始做。练习方法(三)练习方法(三)目的:目的:巩固垫球手型。击球点和用力顺序。巩固垫球手型。击球点和用力顺序。方法:方法:每人持一球做自垫球,一将球垫至约每人持一球做自垫球,一将球垫至约50公分高,公分高,二垫至约二垫至约1米高,三垫至约米高,三垫至约1.5米左右进行,待球落地反米左右进行,待球落地反弹起后再按弹起后再按1、2、3的节奏垫出不同高度的球,算完成的节奏垫出不同高度的球,算完成一个回合的练习。在规定时间内计算完成回合的多少,一个回合的练习。在规定时间内计算完成回合的多少,次数多者为优胜。次数多者为优胜。 规则:规则:
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