大学生心理健康职业规划课件.pptx

1、v校漂族 v跳槽主要内容主要内容v认识生涯规划的意义v了解生涯规划的相关理论v理解大学生职业生涯规划的现状及问题v掌握求职技巧和职业生涯设计的步骤、方法第一节第一节 生涯规划早知道生涯规划早知道一、与职业规划相关的概念一、与职业规划相关的概念 工作 职业 生涯 职业生涯二、生涯发展规划二、生涯发展规划 在对自己的兴趣、爱好、能力、特点和客观环境进行综合分析和权衡的基础上，面对各种抉择情境学会界定问题，通过恰当的规划为自己确立职业方向和目标；确定教育和发展计划，制定行动策略，实现个体的全面最优发展。 没有目标的箭，永远射不中靶心 “你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里你今天站在哪里并不重

2、要，但是你下一步迈向哪里却很重要。却很重要。” 1.协助个人认识自我，开发潜能 2.协助个人规划自我，实现理想 3.协助毕业生进行理性的就业选择 4.协助个人做出有效的决定三、大学生生涯规划的意义三、大学生生涯规划的意义v哈佛大学的研究成果27无目标社会底层60模糊目标社会中下层10短期目标社会中上层3长期目标行业顶端人士 目的：目的：了解自己内心所向往的职业 实施方法：实施方法： 1.想一想五年后你的一天：你住在哪里？在什么地方工作？做什么工作？工作环境？闲暇时间做什么？家庭生活？ 2.你有什么感受？你发现在那一天的生活中你最看重的是什么？ 3.现在做什么可以实现你向往的生活？第二节第二节

3、生涯规划的相关理论生涯规划的相关理论 “职业生涯发展”在国外已有100多年的历史，始于20世纪初美国的帕森斯在波士顿开设职业辅导运动开始。 一、霍兰德的类型论 实用型、研究型、事务型、艺术型、企业型、社会型 预测自己的职业选择、工作变换、职业成就、教育及社会行为。 个人的工作满意度、职业稳定性、职业成就感取决于两者之间的适配度。职业环境与人格特质的适配性职业环境与人格特质的适配性 职业生涯的发展看成是一个持续渐进的过程，一直伴随个人的一生。 1.“自我概念自我概念” 工作与生活满意与否，就在于个人能否在工作和生活中找到展现自我的社会。 职业生涯就是对自我的实践。二、舒伯的生涯发展理论二、舒伯的

4、生涯发展理论Stage1：成长阶段（1415岁）Stage2：探索阶段（1524岁）Stage3：建立阶段（2544岁）Stage4：维持阶段（4564岁）Stage5：衰退阶段（65岁以后）2.生涯发展阶段生涯发展阶段个人的职业发展过程v国外 1、成长阶段（出生-14岁），是一个以幻想、兴趣为中心，对自己所理解的职业进行选择与评价； 2、探索阶段（15-24岁），逐步对自身的兴趣、能力以及对职业的社会价值、就业机会进行考虑，开始进入劳动力市场或开始从事某种职业；3、确立阶段（25-44岁），对选定的职业进行尝试，变换工作，到逐步稳定； 4、维持阶段（45-64岁），劳动者在工作中已经取得了一

5、定的成绩，维持现状，提升自己的社会地位； 5、衰退阶段（60岁以后），职业生涯接近尾声或退出工作领域。v我国：萌发期、继承期、创造期、成熟期和老年期。 3.职业循环发展理论职业循环发展理论 个人的社会成熟应在很大程度上依赖于对他人行为的学习和模仿，并由此而决定自己的职业导向。 1.影响职业决策的因素 2.生涯信念三、克朗伯兹的社会学习理论三、克朗伯兹的社会学习理论第三节第三节 大学生职业大学生职业生涯规划的现状及问题生涯规划的现状及问题一、现状二、大学生职业生涯规划存在的主要问题二、大学生职业生涯规划存在的主要问题1.职业生涯规划的自觉意识不强 目标模糊 依赖心理 缺少职业规划知识盲目自卑盲目

6、自卑盲目攀比盲目攀比盲目自信盲目自信2.不能正确认识自我 不能全面了解社会的职业信息 不能适应社会的变化 不能正确认识社会形势 不会选择、不会做决定 3.不能正确认识社会不能正确认识社会第四节第四节 大学生生涯规划的途径与方法大学生生涯规划的途径与方法一、正确认识自我1.认识你的长出与不足职业理想操作操作：你在幼儿时想未来做什么工作？你在上小学时想未来做什么工作？你在中学时想未来做什么工作？你在上大学时想未来做什么工作？你在五年之后想未来做什么工作？你在十年之后想未来做什么工作？知己知彼抉择制定目标行动2.认识你的性格特点认识你的性格特点3.了解自己的兴趣了解自己的兴趣操作：想一想下面几个问题

7、v你的爱好和兴趣是什么？v如果你与一个“万事通”的人讨论专业领域问题，你更愿意跟他讨论什么领域的问题？v你喜欢阅读哪类杂志？v你喜欢报纸上什么方面的文章？什么主题让你最感兴趣？v你有时专注于工作可能忘了休息，想一想经常是什么工作让你这样全神贯注？ 工作与家庭生活的和谐、物质保障、工作稳定、创造力、时间自由、有秩序、工作中的人际关系、成就感、成功、名誉、地位、被认可、能帮助他人、能发挥自己的才能、有意义、知识、自主独立、好的领导、有发展成长的机会、权力、领导他人、影响他人、多样性、变化性、良好的工作环境、危险性、竞争、符合自己的道德观等。 操作：选出7条满足感，然后依此舍弃。4.了解自己的价值观

8、了解自己的价值观5.了解自己的能力倾向了解自己的能力倾向沟通能力积极主动性团队合作精神领导能力学习能力人及交往能力灵活性/适应能力专业技术诚实正值工作道德分析和解决问题的能力1.了解社会的宏观环境了解社会的宏观环境2.了解具体的职业信息了解具体的职业信息二、正确认识环境二、正确认识环境1.讲究务实2.恰当评估3.不苟求完美4.保持弹性三、确立目标和职业定位三、确立目标和职业定位四、制定行动计划和策略四、制定行动计划和策略1.知识准备2.能力准备3.经验准备4.行动准备五、评估与回馈五、评估与回馈第五节第五节 成功求职成功求职一、信息收集一、信息收集二、打造二、打造“敲门砖敲门砖” 标准简历写出能引起注意的求职信三、选则求职方式三、选则求职方式 网上求职、向目标公司投送简历、现场招聘会、电话自荐、熟人推荐、中介四、成功面试四、成功面试 1.塑造个人形象 2.投其所好的讲话 3.我该问点什么 4.讨价还价 5.制作感谢信 你进行职业生涯设计了么？