甘少儿版三年级下册《心理健康教育》13 感受心情ppt课件.ppt
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同学们, 早上好!,喜,怒,哀,乐,在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透明的; 在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀; 在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠死亡。,快乐小医生,那么 我们该怎么办?,说一说 我的烦恼事,我 有 我 方 法,转移注意力 合理宣泄 自我暗示 心理换位 生理调试 学会微笑,地点转移 事件转移,合理的发泄情绪是指在适当的场合里,用适当的方式,来排解心中的不良情绪。 哭适当的哭一场 喊痛快的喊一回 诉向亲朋好友倾诉衷肠 动进行剧烈的运动,“喜 笑 颜 开” “开 怀 大 笑”,虽然同样的事情, 想法不同, 心情也跟着不一样,静坐 深呼吸 肌肉放松 冥想放松,生理调试,微笑,你不能左右天气, 但你可以改变心情! 你不能改变容貌, 但你可以露出笑容!,再 见!,
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