心理健康课合理安排时间课件.pptx

1、世界上有一个奇怪的银行，世界上有一个奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，命令你当天用完，不准把余额记账。不准预支和超支。命令你当天用完，不准把余额记账。不准预支和超支。如果用不完第二天就自行作废。如果用不完第二天就自行作废。请问，这个银行每天给我们存入的到底是什么？请问，这个银行每天给我们存入的到底是什么？ 账户金额：账户金额：2424小时，小时，14401440分钟，分钟，8640086400秒秒结算周期：每天结算周期：每天0 0点，点，2424小时小时规定：不准把余额记账。不准预支和超支

2、。规定：不准把余额记账。不准预支和超支。是否盈利：不是否盈利：不确定 1.1.你们小组采取的策略是什么？你们小组采取的策略是什么？2.2.如果把纸杯比作时间容器，如果把纸杯比作时间容器， 这个活动给你什么样的启发和感触呢？这个活动给你什么样的启发和感触呢？心路导航心路导航不重要、紧急不重要、紧急重要、紧急重要、紧急不重要、不紧急不重要、不紧急重要、不紧急重要、不紧急行为和任务行为和任务课堂上课堂上晚饭后晚饭后初中三年初中三年听课、讲话、小动作、打瞌睡、走神、看听课、讲话、小动作、打瞌睡、走神、看课外书、其他科目、上厕所、考试课外书、其他科目、上厕所、考试做作业、复习、上厕所、刷屏、上网、做作业

3、、复习、上厕所、刷屏、上网、聊天、电话、休息、吃零食聊天、电话、休息、吃零食我是时间银行长官我是时间银行长官大米（不重要、紧急）大米（不重要、紧急）木块（重要、紧急）木块（重要、紧急）水（不重要、不紧急）水（不重要、不紧急）雪花片雪花片（重要、不紧急）（重要、不紧急）课堂上：课堂上：听课、讲话、小动作、打瞌睡、走神、看课外书、其他科目、上厕所、考试听课、讲话、小动作、打瞌睡、走神、看课外书、其他科目、上厕所、考试听课听课考试、看课外书考试、看课外书上厕所上厕所讲话、小动作、走神讲话、小动作、走神我是时间银行长官我是时间银行长官大米（不重要、紧急）大米（不重要、紧急）木块（重要、紧急）木块（重要

4、、紧急）水（不重要、不紧急）水（不重要、不紧急）雪花片雪花片（重要、不紧急）（重要、不紧急）晚饭后：晚饭后：做作业、复习、上厕所、刷屏、上网、聊天、电话、休息、吃零食做作业、复习、上厕所、刷屏、上网、聊天、电话、休息、吃零食做作业、复习做作业、复习人际关系人际关系接电话、上厕所接电话、上厕所刷屏、上网、吃零食刷屏、上网、吃零食行为和任务行为和任务课堂上课堂上晚饭后晚饭后初中三年初中三年听课、讲话、小动作、打瞌睡、走听课、讲话、小动作、打瞌睡、走神、看课外书、其他科目、上厕所神、看课外书、其他科目、上厕所做作业、上厕所、刷屏、上网、聊做作业、上厕所、刷屏、上网、聊天、电话、休息、吃零食、挨骂天、

5、电话、休息、吃零食、挨骂当下的学习、中考、大学、幸福生活、当下的学习、中考、大学、幸福生活、朋友伴侣、网络成瘾、朋友拜访、追朋友伴侣、网络成瘾、朋友拜访、追星、请求、身体健康星、请求、身体健康我是时间银行长官我是时间银行长官大米（不重要、紧急）大米（不重要、紧急）木块（重要、紧急）木块（重要、紧急）水（不重要、不紧急）水（不重要、不紧急）雪花片雪花片（重要、不紧急）（重要、不紧急）初中三年初中三年当下的学习、中考、大学、幸福生活、朋友伴侣、网络成瘾、朋友拜访、当下的学习、中考、大学、幸福生活、朋友伴侣、网络成瘾、朋友拜访、追星、请求、身心健康追星、请求、身心健康当下的学习当下的学习中考、大学、

6、朋友、伴侣、中考、大学、朋友、伴侣、身心健康、幸福生活身心健康、幸福生活 朋友拜访、请求朋友拜访、请求网络成瘾、追星网络成瘾、追星生命的长度生命的长度深夜，癌症患者迎来了他深夜，癌症患者迎来了他生命中的最后一分钟，死生命中的最后一分钟，死神如期来到他身边神如期来到他身边在此之前，死神在此之前，死神的形象在他脑海的形象在他脑海中曾几次闪过中曾几次闪过再给我一分钟再给我一分钟好吗？好吗？你要一分钟你要一分钟干什么？干什么？我想利用这一分钟我想利用这一分钟看一看天，看一看看一看天，看一看地地想一想我的想一想我的朋友和亲人朋友和亲人如果运气好的话，如果运气好的话，我还能看到一朵花我还能看到一朵花由封闭

7、到开放由封闭到开放你的想法不错，但你的想法不错，但我不能答应你！我不能答应你！这一切都留了时间让你这一切都留了时间让你欣赏，你却没有像现在欣赏，你却没有像现在这样去珍惜。你看一下这样去珍惜。你看一下这份账单：这份账单：在你在你60年的生命中，年的生命中，你有三分之一多的你有三分之一多的时间在睡觉时间在睡觉在剩下的在剩下的30年里，你年里，你经常拖延时间，曾经经常拖延时间，曾经叹息时间太慢的次数叹息时间太慢的次数是是1万次，平均每天一万次，平均每天一次。次。这包括少年这包括少年时代在课堂时代在课堂上上青年时期和女青年时期和女友约会时友约会时以及在和朋友以及在和朋友打电话时打电话时甚至为生活琐甚至

8、为生活琐事而大发脾气！事而大发脾气！其明细账大至其明细账大至可罗列如下：可罗列如下：你做事拖延，你做事拖延，从青年到老年从青年到老年共耗去共耗去36500小小时，折合时，折合1520天天做事有头无尾、做事有头无尾、马马虎虎马马虎虎越过墙头看越过墙头看街头漂亮的街头漂亮的姑娘姑娘经常埋怨、责经常埋怨、责怪别人，找借怪别人，找借口、找理由推口、找理由推卸责任卸责任利用工作时间利用工作时间和同事侃大山和同事侃大山工作时间工作时间“呼呼呼呼”大大睡睡你还和无聊的你还和无聊的人煲电话粥人煲电话粥你还参加了无数次无所你还参加了无数次无所用心的会，这使你睡眠用心的会，这使你睡眠远远超出远远超出20年。年。你又主持了许多类似的你又主持了许多类似的会，使更多的人的睡眠会，使更多的人的睡眠也和你一样超标也和你一样超标还有还有如果你活着时，能节约如果你活着时，能节约一分钟的话，就能听完一分钟的话，就能听完我给你记下的账单了！我给你记下的账单了！哎！真可惜！世人怎么都哎！真可惜！世人怎么都是这样？总等不到我动手，是这样？总等不到我动手，就后悔得就后悔得死了。死了。