北师大版五年级下册《心理健康教育》第15课放松心情ppt课件(001).ppt

上传人（卖家）：老黑

文档编号：244934

上传时间：2020-01-19

格式：PPT

页数：11

大小：727KB

文档加载中……请稍候！
如果长时间未打开，您也可以点击刷新试试。

下载文档到电脑，查找使用更方便

3 文币

交易提醒：下载本文档，相应价格的文币将全额进入上传人（卖家）的账号。立即下载优惠套餐（点此详情）

【下载声明】
1. 本站全部试题类文档，若标题没写含答案，则无答案；标题注明含答案的文档，主观题也可能无答案。请谨慎下单，一旦售出，不予退换。
2. 本站全部PPT文档均不含视频和音频，PPT中出现的音频或视频标识（或文字）仅表示流程，实际无音频或视频文件。请谨慎下单，一旦售出，不予退换。
3. 本页资料《北师大版五年级下册《心理健康教育》第15课放松心情ppt课件(001).ppt》由用户（老黑）主动上传，其收益全归该用户。163文库仅提供信息存储空间，仅对该用户上传内容的表现方式做保护处理，对上传内容本身不做任何修改或编辑。若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知163文库（点击联系客服），我们立即给予删除！
4. 请根据预览情况，自愿下载本文。本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
5. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007及以上版本和PDF阅读器，压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。

配套讲稿：: 如PPT文件的首页显示word图标，表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
特殊限制：: 部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片，仅作为作品整体效果示例展示，禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
关键词：: 心理健康教育北师大版五年级下册心理健康教育第15课放松心情ppt课件001 北师大年级下册心理健康教育 15 放松心情 ppt 课件 001 下载 _五年级下册_北师大版_心理健康_小学

资源描述：: 1、学会放松,一、了解压力,压力指那些使人感到紧张的事物或环境刺激。压力指的是一种身心反应。压力是个过程：包括引起压力的刺激、压力状态以及情境（情境：人与环境相互影响的关系）,压力对身体的损害,长色斑：血液大量流入头部，氧气少，毒素增多，刺激毛囊，出现色斑。脑细胞衰老加速，血液涌向大脑，增加脑血管压力，血液中毒素对脑细胞成为“毒药”。胃溃疡：生气引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管，使胃肠蠕动减慢，引起胃溃疡。心肌缺氧：血液冲向大脑，心脏血液减少而致机缺氧，心脏加倍工作，心跳不规律而致命。,伤肝：人体分泌“儿茶酚胺”作用于中枢神经，使血糖升高，脂肪酸分解，血液和肝细胞毒素增加。引
2、发甲亢：生气令内分泌系统紊乱，甲状腺激素增加，久之将引发甲亢。伤肺：情绪冲动时呼吸急促，出现过度换气，肺泡扩张，长时间不能放松，危害肺健康。损伤免疫系统：身体制造皮质固醇，这种物质阻碍免疫细胞运作，身体抵抗力下降。,压力对身体的损害2,案例一眼看就要临近升学考试了，可丽丽偏偏这时候因为生病好久天都没上课，成绩下降了好几名。这不，丽丽拖着疲惫的身体来到学校，心里十分难过，满面愁容、闷闷不乐，同学邀请她一起游戏、活动，她也懒得搭理，就几天的时间好像变了个人，同学们都非常担心她你能帮帮丽丽吗？,案例二小刚在乒乓球方面是同学们公认的高手，课间和同学们随便玩玩时，谁也不是他的对手，可一到正式比赛，他总是显得好紧张，头冒大汗，手也抖得厉害，平时的高超技术一点也发挥不出来，所以每次正式比赛他总是连个好名次都拿不到。他自己十分苦恼，不知道这是怎么回事。聪明的同学们，你们能帮帮小刚吗？,专家推荐放松处方：转移注意力音乐欣赏法自我暗示法调换环境法进行深呼吸反转思考法学会幽默法参加娱乐法,放松要求：双手平放在膝盖，掌心向下，闭上眼睛，全身放松深深地吸一口气，收紧腹部，再缓缓地呼出。,深呼吸放松,谢谢大家周末愉快！,

展开阅读全文

163文库所有资源均是用户自行上传分享，仅供网友学习交流，未经上传用户书面授权，请勿作他用。